Denken Sie darüber nach, Ihre Ernährung zu ändern, um Ihr Gewicht besser zu kontrollieren? Möchten Sie Nahrungsmittel in Ihre Ernährung einführen, die Ihnen helfen, diese zusätzlichen Kilos loszuwerden? Wir empfehlen Ihnen, Papaya zu einer Ihrer Lieblingsfrüchte zu machen. Wenn Sie nicht verstehen, warum, lesen Sie weiter, denn in den folgenden Zeilen erklären wir, wie Sie mit Papaya abnehmen können, der Frucht, die traditionell als "Frucht der Gesundheit" bezeichnet wird, da ihr Fruchtfleisch Papain enthält, ein Enzym mit große therapeutische Vorteile. Lesen Sie weiter und entdecken Sie, wie Sie Ihre Vorteile zum Abnehmen nutzen können .
Der Papain
Wenn wir uns fragen, wie man mit der Papaya abnehmen kann, müssen wir uns auf seine große diuretische Kraft beziehen. Mit anderen Worten, diese Frucht hilft uns, Flüssigkeiten zu entfernen und unter anderem gegen Cellulite zu kämpfen. Es hat auch einen wichtigen Gehalt an pflanzlichen Fasern und sehr wenig Kalorien.
Aber der Hauptgrund, warum es optimal ist, um beim Abnehmen zu helfen, ist Papain, der Hauptbestandteil dieser Frucht, die die Vitamine A, C und B, Calcium, Eisen und Phosphor enthält. Es ist ein Enzym, das eine hohe Verdauungskraft hat, da es die Proteinfasern des Fleischs, das wir essen, abbaut, Magensäure neutralisiert und die Bildung von Gasen verhindert.
Im Detail beschreiben wir die Vorteile der Papaya.
Wie ist Papaya einzunehmen?
Um unseren Körper zu entgiften und Fett zu verbrennen, können wir Papaya in vielen Formen in unsere Ernährung aufnehmen : Smoothies, Säfte, Rohkost usw. Eine perfekte Zeit für das Frühstück ist das Frühstück, da es uns hilft, den Tag auf gesunde Weise zu beginnen. Mit genug Energie können wir diese Frucht mit Hafer oder anderem Müsli kombinieren. Es ist der Weg, die Ballaststoffe zu nehmen, die wir täglich brauchen.
Mittags können wir Papaya in einen braunen Reissalat nehmen. Begleitet von Tomaten, Spinat und einigen Oliven können Sie ein komplettes und gesundes Gericht zwischen den Händen haben, um den Tag zu 100% zu verfolgen.
Wenn Sie es vorziehen, es zum Zeitpunkt des Imbisses zu sich zu nehmen, sollten Sie es mit Ananas, einer anderen Frucht mit hoher harntreibender Kraft, deren Geschmack perfekt zu der Papaya passt, einnehmen. Wir können es in Shake oder Raw nehmen, die Wahl liegt bei Ihnen. In sagen wir Ihnen, wie Sie mit Ananas abnehmen, wenn Sie es in Ihren Alltag integrieren wollen.
Wenn wir es als leichtes und nahrhaftes Abendessen einnehmen möchten, kann die Papaya die perfekte Ergänzung für einen mageren Joghurt sein. Neben dem Fruchtfleisch können wir von der Papaya auch die Blätter nutzen. Gekocht und als Infusion verwendet, verringert die Gasproduktion und bekämpft Darmentzündungen.
Papayasamen zur Gewichtsreduktion
Papayasamen helfen dem Körper, nicht viel Fett aufzunehmen, mit anderen Worten: als Regulator wirken. Vergessen Sie nicht, dass die Einnahme von Papaya auf jeden Fall von regelmäßiger Bewegung und einer gesunden Ernährung begleitet werden muss. In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Ideen gegeben, wie Sie sich ausgewogen ernähren können.
Einer der profitabelsten und nützlichsten Teile der Papaya sind die Samen, da sie einen Teil ihrer Eigenschaften konzentrieren, um Gewicht zu verlieren. Eine Möglichkeit, sie zu konsumieren, besteht darin, sie zu kauen, obwohl wir auch einen Mixer nehmen und in ein Stück Papaya werfen können, das mindestens 25 oder 30 Samen enthält. Nehmen Sie den Smoothie am besten auf leeren Magen und dann 30 Minuten vor jeder Mahlzeit des Tages.
Lassen Sie Ihren Kommentar