Wenn Sie aufgrund des Gewichts der Brüste Schmerzen im Rücken oder in der Wirbelsäule verspüren, ist es wichtig, dass Sie einige Maßnahmen in Betracht ziehen, um die Beschwerden zu lindern und sich erleichtert zu fühlen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, besteht in der Verringerung der Größe Ihrer Brüste. Dies kann neben den chirurgischen Methoden auch bei einigen natürlichen Behandlungen erfolgen, auch wenn diese nicht so effektiv sind wie die Operation. In diesem Artikel geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, wie Sie die Größe der Brüste auf natürliche Weise reduzieren können, damit Sie sie in die Praxis umsetzen und ihre Wirksamkeit testen können.
Zuallererst möchten wir darauf hinweisen, dass diese Art von Hausmitteln nicht wirksam wird, wenn das Gewebe Ihrer Brüste nicht fettig ist, da der einzige Weg, der heute zur Reduzierung von Brüsten mit dichtem Gewebe besteht, durch eine Operation besteht. Die Alternativen, die wir Ihnen unten geben werden, sind im Wesentlichen gedacht, um die Ansammlung von Fett in der Brust zu reduzieren und somit seine Größe auf natürliche Weise zu reduzieren.
Wenn Sie jedoch Gewicht haben und trotzdem Ihre Brust reduzieren müssen, können Sie dies nur durch eine reduktive Mammoplastik tun, da es keine Hausmittel gibt, um dichtes Gewebe zu entfernen .
Zunächst einmal möchten wir Sie daran erinnern, dass die Zunahme der Büste in vielen Fällen auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass wir ein paar zusätzliche Kilos gewinnen, aber es kann auch sein, dass wir Verhütungspillen einnehmen, die, da sie voll von Hormonen sind, unsere Brust viel reicher machen.
In diesem Sinne ist es am besten, wenn Sie der Meinung sind, dass dies Ihr Fall ist, diese Art der Verhütungsmethode einzustellen und mit dem Frauenarzt zu sprechen, um sich für andere Arten von Behandlungen zu entscheiden, die keine Hormone enthalten, wie beispielsweise das IUD . Sie sollten wissen, dass die Pillen die BH-Größe von 1 auf 2 erhöhen können, sodass das Ergebnis in kurzer Zeit sichtbar wird.
Wenn Sie mehr als nur die Brust verkleinern möchten, um Ihre Größe beim Ankleiden zu verbergen, ist dies eine gute Option, wenn Sie einen Sport-BH oder ein Reduzierstück verwenden, das den Bereich ein wenig flach machen kann und daher weniger Volumen aufweist . Wenn Sie können, versuchen Sie, eine zu bekommen, die für Frauen mit viel Brust geeignet ist, denn wenn Sie eine kaufen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Brüste mit der Zeit abfallen.
Diese Alternative kann auch nicht wörtlich genommen werden, da Sie Schmerzen oder Unbehagen empfinden können, wenn Sie diesen BH täglich tragen. Es ist hauptsächlich für die Verwendung in Kleidungsstücken mit hohem Brustumfang geeignet, bei denen Sie sich nicht wohl fühlen. Aber versuchen Sie, sie nicht sehr oft zu verwenden, weil sie Sie verletzen könnten.
Einer der Faktoren, der dazu führt, dass die Brüste sehr groß sind, ist genau das, dass sich im Körper Fett ansammelt und die Brust daher voluminöser wirkt. Sie sollten wissen, dass die Büste aus Fettgewebe und dichtem Gewebe besteht . Wie bereits erwähnt, kann die zweite nicht auf natürliche Weise reduziert werden, die fettige jedoch. Um dies zu tun, müssen Sie eine Diät zum Abnehmen beginnen, die Ihnen hilft, Fett zu verbrennen und somit die Brüste auf natürliche Weise zu reduzieren.
Wenn Sie Obst, Gemüse und fettarme Proteine in Ihre Essgewohnheiten einführen , wird Ihr Körper Kalorien in Form von Energie verbrauchen. Der Trick dabei ist, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie für einen Tag brauchen. Auf diese Weise wird Ihr Körper in die Fettreserven gehen, um ihn als Energie zu nutzen und uns somit beim Abnehmen zu helfen. Daher ist es am besten, eine Reihe gesunder Essgewohnheiten zu berücksichtigen, die Ihnen helfen, eine fettarme Diät zu sich zu nehmen.
Um das in der Brust angesammelte Fett zu verbrennen, ist es notwendig, sich für eine gesunde Ernährung zu entscheiden, körperliche Bewegung in Ihr Leben zu integrieren, um so den täglichen Kalorienverbrauch zu erhöhen, der den Körper dazu zwingt, in die Fettreserven zu gehen mache es in energie.
Die beste Übungsroutine sollte sowohl Herz-Kreislauf- als auch Muskelstraffungsübungen umfassen. So können Sie Fett verbrennen und es auch in Muskelmasse umwandeln.
Bei Brüsten teilen Sie Ihr Training am besten in verschiedene Teile auf:
- 1. Heizung
- 2. Herz-Kreislauf-Training: Fahrrad, Ellipsentrainer usw.
- 3 Krafttraining: Hauptsächlich auf die Brustmuskulatur ausgerichtet, wird das in der Region angesammelte Fett allmählich an Muskelmasse.
- 4. Stretching
Darüber hinaus müssen Sie mindestens 3 Tage in der Woche einige Übungen machen, damit Ihr Körper trainiert wird und die Ergebnisse in kurzer Zeit sichtbar werden. Am besten wird jedoch empfohlen, 4 bis 5 Tage zu warten, um die Verbesserung der körperlichen und sportlichen Leistungsfähigkeit zu sehen.
Massagen können auch ein guter Weg sein, um die Größe der Brüste auf natürliche Weise zu reduzieren, da die kreisförmigen Bewegungen dazu beitragen, Körperfett zu reduzieren, da es die Fettzellen abbaut und sie auf natürliche Weise beseitigt. Dazu empfehlen wir Ihnen, warmes Olivenöl zu verwenden, auf Ihre Hände aufzutragen und die Brust mit dem Mittelfinger und dem Mittelfinger zu massieren.
Die Bewegungen sollten kreisförmig und aufsteigend sein. Die Dauer der Massage sollte etwa 10 Minuten betragen und sollte mindestens 3 Monate lang zweimal täglich (morgens und abends) ausgeführt werden, um eine Wirkung zu sehen.
Was wir suchen, ist, Fett aus der Brust zu entfernen, um seine Größe auf natürliche Weise zu verringern. Eines der Mittel, die wir verwenden können, sind die Infusionen, um Fett zu verbrennen. Grüner Tee zeichnet sich dadurch aus, dass er dank der Katechine, den in diesem Kraut enthaltenen Substanzen, zum Abnehmen des Körperfetts hilft, Gewicht zu verlieren . Darüber hinaus hilft grüner Tee auch, das Brustkrebsrisiko zu senken.
Es gibt jedoch noch viel mehr, und wir zeigen Ihnen, welche Infusionen die besten sind, um Fett zu verbrennen.
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