Die in Asien beheimateten Pistazien sind die Nüsse, die unserem Körper mehr Ballaststoffe, Mineralien und Energie zuführen. Darüber hinaus sind sie sehr lecker und werden regelmäßig und gemäßigt konsumiert, sodass wir von ihren vielfältigen, gesunden Eigenschaften profitieren können. Sie zeichnen sich durch ihren Beitrag zur Behandlung von Diabetes, zur Senkung des Cholesterinspiegels und als hervorragende Verbündete für eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit aus. Wenn Sie im Detail wissen möchten, welche Vorteile Pistazien haben, lesen Sie diesen Artikel weiter.

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Pistazien sind sehr reich an Mineralien und unter ihnen stellen wir fest, dass sie einen hohen Anteil an Magnesium enthalten. Dies ist das Anti-Stress-Mineral par excellence, da es hilft, das zentrale Nervensystem auszugleichen und die Symptome von Angstzuständen, Nervosität und Reizbarkeit zu bekämpfen. Es fördert auch die Muskelentspannung und gute Erholung.

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Einer der herausragendsten Vorteile von Pistazien ist, dass sie hervorragend für die Herzgesundheit sind. Sie bieten hohe Phytosterinwerte, die das Cholesterin direkt angreifen und den schlechten Cholesterinspiegel senken. Auf der anderen Seite enthalten sie Antioxidantien Vitamin A und E, die den Schutz der Blutgefäße begünstigen und somit das Risiko verringern, dass Sie an Erkrankungen leiden, die das Herz betreffen.

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Pistazien sind auch eine gute Zwischenmahlzeit für Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, da sie kohlenhydratarm und reich an einfach ungesättigten Fettsäuren sind, so dass die mäßige Aufnahme in die Ernährung zu einer Verringerung des Zuckerspiegels beiträgt Blut und Insulin.

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Darüber hinaus sind Pistazien die wenigen Früchte mit zwei Carotinoiden, Lutein und Zeaxintin, die sehr vorteilhafte Antioxidationsmittel zum Schutz des Gewebes und zur Verringerung des Risikos, an degenerativen Augenkrankheiten, einer der Hauptursachen für Sehverlust, leiden Menschen über 65

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Es wurde gezeigt, dass die Einnahme einer kleinen Portion Pistazien ein hohes Maß an Sättigung bewirkt . Daher sollte unter den Vorteilen von Pistazien darauf hingewiesen werden, dass sie eine ausgezeichnete Ergänzung für diejenigen sind, die Diät halten und ihr Gewicht kontrollieren möchten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.