Etwa 60% unseres Körpers besteht aus Wasser. Diese Flüssigkeit ist wichtig, um unseren Körper aktiv und funktionsfähig zu halten, es ist der Treibstoff unseres Körpers. Wenn wir abnehmen möchten, müssen wir unseren Körper aktivieren, damit alle Fette und Kalorien verbrannt werden, die in Kilogramm mehr umgewandelt werden.

Mit diesem Ziel können wir von Wasser profitieren, um unseren Stoffwechsel anzuregen und Gewicht zu verlieren. Möchten Sie wissen, wie Sie mit Wasser abnehmen ? Im folgenden Artikel erklären wir es Ihnen.

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Die Vorteile von Wasser, um Gewicht zu verlieren

Wasser ist nicht nur lebensnotwendig, aber es hat viele Vorteile, die wir nutzen können, um abzunehmen. Hier sind einige dieser Eigenschaften:

• Wasser hat keine Kalorien und macht uns nicht fett.
• Die harntreibende Wirkung von Wasser hilft uns, Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen, die Funktion unseres Körpers zu reinigen und zu verbessern.
• Viele Krankheiten und Zustände finden Erleichterung beim Wasserverbrauch: Kopfschmerzen, Epilepsie, Arthritis, Asthma, Bronchitis oder Verstopfung unter vielen anderen.
• Die Beseitigung von Giftstoffen dank Wasser begünstigt die Elastizität und Verjüngung der Haut.
• Unser Körper besteht zu 60% aus Wasser. Daher ist es wichtig, dass er ausreichend mit Wasser versorgt wird, damit er normal funktioniert.

Welche Art von Wasser sollte ich trinken, um abzunehmen?

Das Wasser zum Abnehmen ist nicht gerade eine Diät, sondern eine Gewohnheit des Lebens, die wir erwerben sollten, da jeder große Vorteile bringen würde. Nun, nicht alle Arten von Wasser dienen uns zu diesem Zweck und alle Wasser sind für unseren Körper gut und gesund.

In diesem Sinne ist die beste Option, die wir haben und die wir empfehlen, reines Wasser ohne Gas zu trinken. Viele Menschen trinken aromatisiertes Wasser, aber Sie sollten wissen, dass diese Arten von Getränken Koffein und verschiedene hinzugefügte Natrium enthalten. Diese Bestandteile können die positiven Auswirkungen von reinem Wasser aufheben.

Kohlensäurehaltiges Wasser kann aufgrund seines hohen Säuregehalts andere Probleme verursachen. Der Säuregehalt in einigen dieser Getränke ist für Ihren Zahnschmelz wirklich schädlich. Dies kann zu Hohlräumen führen, ähnlich wie bei Süßigkeiten.

Es gibt andere Arten von Wasser, die als kalorienarme Getränke verkauft werden, oft mit Säften gemischt, die ohne Zucker Ersatzstoffe hinzufügen, die Ihren Appetit anregen können, was dazu führt, dass Sie überschüssige Kohlenhydrate zu sich nehmen und Ihr Ziel des Gewichtsabbaus behindern.

Abnehmen mit Wasser, funktioniert das?

Abnehmen mit Wasser ist möglich, es gibt jedoch einige Punkte, die Sie beachten sollten. Wasser allein verliert nicht an Gewicht. Was Sie tun können, ist , die Anzahl der Kalorien zu reduzieren, die Sie essen, indem Sie das, was Sie trinken, durch zuckerhaltige Getränke ersetzen, während Sie den Stoffwechsel durch Beschleunigen anregen können. Auf der anderen Seite, obwohl Sie Wasser zum Abnehmen verwenden können, wenn Sie es nicht mit einer guten Diät begleiten, können Sie das notwendige Wasser nicht trinken.

Wir können also sagen, dass Trinkwasser eine fantastische Ergänzung für eine Diät zum Abnehmen ist: Wenn Sie auf Diät sind, hilft Ihnen das Wasser, schneller abzunehmen, aber wenn Sie weiterhin schlecht essen, wirkt nichts für Sie.

Aber wissen Sie, wie Sie mit Wasser abnehmen? In erklären wir es Ihnen.

Wie man Wasser trinkt, um Gewicht zu verlieren

Wasser fastet um Gewicht zu verlieren

Wasser zu trinken, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, wird nicht nur dazu beitragen, dass Sie ein paar Kilo abnehmen, sondern es wird auch eine große Hilfe sein, um Ihren Körper zu reinigen und die Flüssigkeitsansammlung zu beseitigen. Sie können es je nach Form auf unterschiedliche Weise verwenden:

• Wasser alleine
• Warmes Wasser (Minze, Pfennig, Kamille usw.)

Und des momentes:

• Fasten
• Bevor das Essen satt wird.
• Während des Essens mit dem gleichen Ziel.
• Nach dem Essen stimulieren peristaltische Bewegungen.

Wie viel Wasser solltest du trinken?

Wir wissen, dass wir trinken müssen, aber wie viel Wasser brauchen wir pro Tag? Nach den durchgeführten Studien ist es ratsam, etwa 3 Liter pro Tag zu trinken. Nun muss nicht alles durch Wasser sein. Von diesen 3 Litern sollten 2 getrunken werden, aber der verbleibende Liter kann Obst, Aufgüsse oder Säfte sein. Sie können jedoch keine einzige Antwort geben, da diese Beträge je nach Alter und Gewicht jeder Person höher oder niedriger sein können.

Wie man genug Wasser trinkt, um Gewicht zu verlieren

Wenn Sie kein Trinkwasser gewohnt sind, können die ersten Tage bis zu 3 Liter schwer einnehmen. Die Wahrheit ist, dass es nicht sehr kompliziert ist und wenn Sie es in kurzer Zeit in Ihre Ernährung integrieren, werden Sie sich daran gewöhnen.

2 Liter Wasser sind mehr oder weniger 10 Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie vor dem Essen ein Glas mit leerem Magen und ein Glas trinken, sollten Sie nur 6 Gläser Wasser trinken, die den ganzen Tag verteilt sind. Wenn Sie täglich eine oder zwei Infusionen trinken, sollten Sie den ganzen Tag über nur 4 Gläser trinken.

Es ist wichtig, dass Sie nicht viel Wasser auf einmal trinken, etwas, das Ihre Nieren sättigen und kontraproduktiv sein kann. Es ist daher notwendig, dass Sie es den ganzen Tag über einnehmen

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.