Über Fibromyalgie ist nur wenig bekannt, aber jeder weiß, dass sein Hauptsymptom chronische Schmerzen in Muskeln und Gelenken ist, was sie zu einer Krankheit macht, die von den Betroffenen als "unerträglich" bezeichnet wird. Und diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, bekennen, dass das, was sie am meisten wollen, aufhören soll, Schmerz zu empfinden, egal wie, einfach aufhören, Schmerz zu fühlen. Wenn dies Ihr Fall ist, lesen Sie diesen Artikel, in dem wir Ihnen sagen, wie Sie die Schmerzen der Fibromyalgie lindern können .

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Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, ist das Essen ein sehr wichtiger Faktor bei der Suche nach Alternativen zur Schmerzlinderung. Für Patienten, die an Fibromyalgie leiden, empfiehlt es sich, den Konsum von Obst und Gemüse in ihrer täglichen Ernährung zu erhöhen, da diese Nahrungsmittel reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Ideal, um Schmerzen zu lindern, wenn sie in ihrem natürlichen Zustand konsumiert werden.

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Eine der Alternativen, um die Schmerzen von Fibromyalgie zu lindern, ist das Tragen von Sonnenbrillen im Freien zu vermeiden . Falls Sie es nicht wussten, erhöht Sonnenlicht die Augenabwehrreaktion. Wenn Sie etwa 30 Minuten Sonne pro Tag erhalten, können Sie die Funktion des Systems verbessern und das Schmerzempfinden lindern .

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Übung ist der ideale Schlüssel zur Stärkung der Muskulatur. Es gibt Experten, die sich einig sind, dass Bewegung Schmerzen oder Fibromyalgie-Krisen steigert, jedoch nicht bewiesen ist. Im Gegenteil: Viele Patienten finden Erleichterung, wenn sie eine Sportdisziplin nacheinander ausführen . Versuchen Sie herauszufinden, ob dies Ihr Fall ist, und entscheiden Sie sich für Optionen, die die mentale und muskuläre Arbeit direkt beeinflussen, wie Yoga und Pilates .

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Es ist erwiesen, dass heißer Dampf bei allen Arten von Schmerzen hilft, und bei Fibromyalgie passiert das Gegenteil nicht. Die Spas mit Saunen sind eine ausgezeichnete Idee, um Ihnen ein paar Minuten Entspannung, Atmung und heiße Luft zu geben, um das schmerzhafte Gefühl zu lindern, das in den Körperstellen vorhanden ist. Mindestens einmal im Monat oder wenn eine Krise auftritt, gönnen Sie sich ein paar Minuten, um sich in der Wärme zu heilen und Ihren Geist zu erneuern.

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Um die Schmerzen der Fibromyalgie zu lindern, ist es eine der häufigsten Empfehlungen, den Konsum von Schweinefleisch zu vermeiden. Ja, obwohl sie köstlich sind, sind sie eine wichtige Fettquelle, die die Gesundheit des Patienten beeinträchtigt und das Auftreten der kritischsten Symptome der Krankheit begünstigt.

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Eine der Hauptfolgen von Fibromyalgie ist die Depression, da sich die Person normalerweise aufgrund der täglichen Schmerzen deprimiert fühlt. Der Konsum von Omega-3- und -6-Tabletten hilft jedoch, beide Faktoren zu bekämpfen. Die Erhöhung der Aufnahme von Fisch und Olivenöl in Ihrer Ernährung kann jedoch auch dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und emotional stabiler zu sein.

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Wenn es ein wichtiges Symptom dafür gibt, dass Patienten mit Fibromyalgie Müdigkeit zeigen, sind diese Kopfschmerzen zwar keine Schmerzen, aber das stört so sehr. Glücklicherweise ist Magnesium einer der besten Verbündeten, um seine Symptome zu bekämpfen und einen einfachen Zugang zu gewährleisten. Eintausend Milligramm Magnesium wird ausreichen, um eine Verbesserung der Beschwerden wahrzunehmen und zu sehen, wie Ihr psychischer Zustand gestärkt wird. Die Nüsse sind reich an Magnesium, aber wenn Sie es in Kapseln einnehmen können, ist seine Wirkung viel besser.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.