Hast du eine ernsthafte Angst vor Insekten ? Es ist eine Störung oder Phobie, die Entomophobie genannt wird . Es ist normal, dass sich Insekten zumindest in der westlichen Kultur abstoßend fühlen. Was nicht verständlich ist, ist ein solcher Schrecken, dass Sie Ihr Leben konditionieren. Wenn Sie sich von der Panik beherrschen lassen, kontrollieren Sie Ihre Phobie und Sie können dem nicht zustimmen. Nehmen Sie die Zügel Ihres Lebens und von .com, sagen wir Ihnen, wie Sie die Angst vor Insekten überwinden können.

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Entomophobie kann - wie die große Mehrheit der Phobien - durch psychologische Therapie behandelt werden. Es ist eine Angstreaktion auf Reize, die Sie gelernt haben, und der beste Weg, um diese Angst vor Insekten zu überwinden, ist eine adaptive Reaktion. Die häufigsten Behandlungen, um die Phobie der Insekten zu beenden, sind prägend und versuchen, Ihre Reaktion zu ändern.

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Der effektivste Weg, um diese Phobie und Angst zu beenden, ist die Information . In vielen Fällen haben wir aufgrund der wenigen Informationen Vorurteile, und wir entwickeln falsche Vorstellungen, wie wir auf die Begegnung mit einem Insekt reagieren sollen. Wenn Sie genaue Informationen darüber erhalten, wie Insekten sind und wie sie leben, können Sie diese Wesen wirklich erkennen und aufhören, sie als Bedrohung zu sehen. Mit dem Wissen werden Sie sich mit ihnen vertraut machen und enden mit falschen Überzeugungen, die diese Phobie begünstigen. Diese Art der Behandlung von Entomophobie ist bei Kindern sehr effektiv.

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Ein anderer Weg, um die Angst vor Insekten zu überwinden, besteht darin , eine Angstreaktion in eine Entspannungsreaktion zu ändern . Es muss etwas gelehrt werden, und es ist nicht leicht zu erreichen. Um diesen Zustand der Ruhe zu erreichen, müssen Sie sich trainieren, um zu atmen, sich zu entspannen und sich vorzustellen. Wenn Sie dieses Thema steuern, wird empfohlen, dass Sie eine Liste mit Situationen erstellen, in denen Insekten Angstzustände von höherer zu niedrigerer Intensität erzeugen. Nehmen Sie diese Liste, schauen Sie sich die möglichen Momente an, atmen Sie aus, entspannen Sie sich und visualisieren Sie sich mit allen Details, um sich in die Situation zu bringen. Führen Sie diese Schritte mit allem aus, was Sie geschrieben haben. Sie können dies auch in realen Situationen wählen.

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Der beste Weg, um die Phobie der Insekten zu überwinden, ist, sich dem zu stellen, was Sie fürchten . Sie müssen nie vor dem fliehen, vor dem Sie Angst haben. Sie müssen die Angst aushalten, bis sie allmählich verschwindet oder zumindest auf ein Minimum reduziert ist. Bevor Sie sich Insekten aussetzen, führen Sie zuvor einige Entspannungstechniken durch. Das erste, was Sie tun sollten, ist zu beobachten, sich dann zu nähern und sogar zu berühren. Es ist eine sehr aggressive Technik, und in vielen Fällen wird sie nicht empfohlen, da sie traumatisch sein kann und viel Angst erzeugen kann, was das Problem verschlimmert. Gehen Sie auf jeden Fall zu einem Spezialisten, der Ihnen hilft, und begleitet Sie während des gesamten Prozesses.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.