Die Mohnblume oder wissenschaftlich als Papaver Rhoeas bekannt ist eine Pflanze mit roten Blüten, die auf den Feldern vor allem im Frühjahr, vor allem in Eurasien und den Regionen Nordafrikas, reichlich wächst. Aus den Blüten der Mohnblume werden winzige schwarze Samen gewonnen, die in verschiedenen Rezepten für ihren Geschmack verwendet werden, der dem der Nüsse sehr ähnlich ist.

Mohn wird jedoch nicht nur zum Kochen verwendet, sondern gilt aufgrund seines Nährstoffreichtums und seiner vielfältigen Vorzüge auch als Heilmittel. Wenn Sie die Eigenschaften und Kontraindikationen von Mohn kennen lernen möchten, müssen Sie diesen Artikel weiterlesen.

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Nährwert von Mohn

Mohn zeichnet sich durch seinen großen Reichtum an zahlreichen Nährstoffen aus, die dieser Nahrung große Eigenschaften und vielfältige Vorteile für unsere Gesundheit verleihen. Dies sind die Nährwerte von Mohn :

• Makronährstoffe: Mohn enthält Proteine, essentielle Fettsäuren (Omega 3 und Omega 6) und ist außerdem sehr fettarm (ein Esslöffel dieser Samen enthält 6% der empfohlenen Tagesfette).
• Ballaststoffe: Zwei Esslöffel dieser Samen liefern 7% des täglichen Wertes dieses Nährstoffs mit verschiedenen Vorteilen, vor allem der Verdauung.
• Vitamine: Mohn enthält eine gute Dosis der Vitamine B1 und B9 und in geringerem Maße die Vitamine B2, B3, B5 und B6. Es enthält auch einen guten Anteil an Vitamin C und Vitamin E, was die Samen zu einem hervorragenden Antioxidans macht.
• Mineralstoffe: Mohn zeichnet sich durch seinen Reichtum an Mineralien wie Mangan, Kalzium und Kupfer aus. Es enthält auch Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium, Zink und Selen, wenn auch in kleineren Dosen.

Als Nächstes beschreiben wir detailliert alle medizinischen Eigenschaften von Mohn, wie man sie konsumiert und welche Kontraindikationen sie haben.

Herz-Kreislauf-Eigenschaften von Mohn

In die Liste der Eigenschaften von Mohn können wir ihre Funktionen einschließen, um unser Herz-Kreislauf-System zu schützen . Mohn enthält kardiovaskuläre Eigenschaften, da sie einen hohen Gehalt an essentiellen Fettsäuren wie Omega 3 und Omega 6 enthalten und diese die Fähigkeit haben, unseren Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren, wodurch einerseits das gute Cholesterin erhöht wird und andererseits Zum anderen werden die Werte für schlechtes Cholesterin reduziert.

Mohn kann nicht nur den Cholesterinspiegel regulieren, sondern auch das Auftreten von Krankheiten wie Schlaganfall und Erkrankungen der Herzkranzgefäße verhindern.

Mohn ist ein natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit

Eine weitere Eigenschaft von Mohn ist, dass er aufgrund seines Alkaloidgehalts ein natürliches Heilmittel für den Schlaf sein kann. Die Alkaloide enthalten starke beruhigende Eigenschaften, die das Nervensystem entspannen und den Schlaf nachts erleichtern. Diese beruhigende Funktion von Mohnsamen macht sie besonders für diejenigen empfehlenswert, die unter anderem an Schlaflosigkeit, Stress und Angst leiden.

Daher ist Mohn zum Schlafen seit Jahrhunderten eines der Hausmittel zur Behandlung von Schlafstörungen und Ruhepausen, aber jetzt und vor allem, wenn Sie Medikamente zur Behandlung dieser Probleme einnehmen, sollten Sie vorher Ihren Arzt konsultieren ob es wirklich die beste Option für uns ist und in welcher Menge.

Mohn als wirksame Behandlung von Verdauungsstörungen

Dank der Fülle an Ballaststoffen von Mohn kann es auch in Ihre Liste der Vorteile aufgenommen werden, da es seine verdauungsfördernden Eigenschaften verleiht.

Die Ballaststoffe von Mohn helfen bei der Regulierung der Darmflora, indem sie auf diese Weise einige Verdauungsstörungen wie Verstopfung vermeiden und bekämpfen. Darüber hinaus hilft uns der Konsum von Mohn, sich satter zu fühlen, und verbessert die Verdauung erheblich.

Schützen und stärken Sie unser Immunsystem

Dank des Reichtums an einigen Vitaminen von Mohn enthält es auch Eigenschaften, die das Immunsystem schützen.

Mohn hat Vitamine E und C in ihrem Nährwert, die ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften besitzen, die uns dabei helfen, unser Immunsystem gestärkt und vor der Wirkung freier Radikale zu schützen, die Oxidation und Alterung der Haut verursachen. die Zellen und wiederum das Auftreten degenerativer Erkrankungen.

Sie halten die Knochen in gutem Zustand

Schließlich hat Mohn auch stärkende Eigenschaften, die die Gesundheit unserer Knochen in gutem Zustand halten.

Wie wir in den Nährwerten angegeben haben, sind die Samen von Mohn sehr reich an Mineralien wie Mangan, Kalzium und Kupfer, die essentielle Nährstoffe für die Stärkung unserer Knochen sind. Sie helfen auch bei der Bildung von Kollagen, einer weiteren Funktion, mit der Knochen kräftig und gesund werden und so eine Schädigung des Knochensystems verhindern.

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Wie Mohn zu konsumieren

Der beste Weg, Mohn zu konsumieren, besteht darin, sie direkt als Bestandteil der Begleitung oder in Dressings unserer Gerichte zu sich zu nehmen. Sie müssen jedoch immer die Beträge beachten, die der Arzt in jedem Fall angibt.

Eine der gebräuchlichsten Methoden, um sie einzunehmen und von ihren Eigenschaften zu profitieren, besteht darin, eine Mohninfusion nachts oder tagsüber in Angstzuständen einzunehmen, aber es wird nicht empfohlen, mehr als eine Tasse täglich einzunehmen, es sei denn, dies ist der Fall vom Arzt empfohlen.

Gegenanzeigen von Mohn

Offiziell wurden bisher keine gesundheitsschädlichen oder gesundheitsgefährdenden Nebenwirkungen durch den Verzehr von Mohn festgestellt. Es ist jedoch ratsam, den Mohnkonsum in den folgenden Fällen zu vermeiden oder zu mildern :

• Obwohl es nicht offiziell ist, gibt es einige Überzeugungen über die negativen Auswirkungen von Mohn während der Schwangerschaft, die die Gesundheit der Mutter und des zukünftigen Babys beeinträchtigen können. Mohn kann einen hohen Gehalt an Morphium enthalten, der in dieser Situation schädlich sein kann. Es ist ratsam, vor der Einnahme Ihren Frauenarzt zu konsultieren, wenn Sie schwanger sind.
• Mohn enthält sehr starke Beruhigungsmittel. Daher sollten Sie den übermäßigen Verzehr während des Tages vermeiden, wenn Sie konzentrationsbedingte Aufgaben ausführen müssen.
• Eine übermäßige Einnahme von Mohn kann aufgrund seines Ballaststoffgehalts auch Magenschmerzen verursachen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.