Ein nervöser Tic sind unwillkürliche Bewegungen oder Krämpfe, die in den Muskeln der Augenlider des Auges auftreten. Sie dauern normalerweise einige Sekunden, obwohl sie manchmal mehrere Tage lang erscheinen. Ein Tic im Auge muss sich nicht in ein Gesundheitsproblem übersetzen lassen, da es sich im Allgemeinen einfach um eine unbequeme, aber ziemlich harmlose Bewegung handelt, die unter anderem auf Stress, visuelle Ermüdung oder Schlafmangel zurückzuführen sein kann.

Wenn Sie dieses Problem in Ihren Augen haben, werden Sie sich fragen: "Warum habe ich ein nervöses Zucken im Auge ?" In diesem Artikel möchten wir Ihre Frage beantworten und erklären daher die möglichen Ursachen, warum Sie ein nervöses Zucken im Auge haben.

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Stress

Stress kann auf verschiedene Arten in einer Person auftreten. Einige der Hauptsymptome sind Angst, Nervosität und Konzentrationsmangel, die auch durch ein Zucken im Auge auftreten können. Es ist auch sehr häufig, dass, wenn eine Person aufgrund von Stress ein nervöses Tic im Auge erleidet , andere optische Probleme wie visuelle Ermüdung vorliegen.

Daher ist in diesem Fall ein Tic in den Augenlidern ein Symptom dieser Erkrankung. Damit dieses Zeichen verschwindet, müssen Sie gegen Stress wie Meditation, Bewegung, Naturheilmittel oder eine professionelle Behandlung vorgehen .

Mangel an Schlaf oder Schlaflosigkeit

Ein nervöses Zucken im Auge kann auch ein Symptom dafür sein, dass Sie sich nicht gut ausruhen oder genügend Stunden verbringen. Schlafmangel kann ein vorübergehendes Problem sein oder zu Schlaflosigkeit führen. Damit sich Ihr Traum verbessert und Sie in keinem der Augen nervöse Tics erleben, geben wir Ihnen folgende Empfehlungen:

• Schalten Sie den Fernseher und andere Geräte wie Telefone und Computer aus. Je weniger Licht im Raum ist, desto besser ist die Ruhe.
• Versuchen Sie, mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen, um eine gute Verdauung zu erreichen.
• Wenn Sie zu denen gehören, die spät ins Bett gehen, sollten Sie vor dem Schlafengehen mindestens zwischen 7 und 8 Stunden ins Bett gehen.
• Sie können auch ein natürliches Heilmittel mit entspannenden Eigenschaften wie einem entspannenden Aufguss von Baldrian, Kamille oder Melisse probieren. Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit, bevor Sie schlafen gehen.
• Das Abendessen wirkt sich auch besser auf die Erholung aus: Versuchen Sie, weniger und fettarme Speisen zu sich zu nehmen.

Verbrauch von Stimulanzien wie Koffein, Tabak und Alkohol

Eine weitere häufige Ursache für ein nervöses Tic im Auge ist der Konsum von Produkten, die durch Stimulationseffekte wie Tabak, Koffein und Alkohol gekennzeichnet sind (im letzteren Fall führt dies zu einer Depression). . Der übermäßige Konsum dieser Stimulanzien kann dazu führen, dass das Auge eine Kontraktion erleidet, was zu einem Gefühl von Nervosität führt.

Wenn Sie also aufgrund des Konsums dieser Produkte ein nervöses Zucken im Auge haben, sollten Sie den Konsum einschränken oder unterdrücken . Sie können auch andere Getränke verwenden, die Ihnen die gleiche Energie geben, jedoch keine Nervosität verursachen, wie Kräutertee oder Fruchtwasser.

Trockene Augen

Trockene Augen können auch ein Grund dafür sein, warum Sie ein Zucken im Auge verspüren. In diesem Fall können trockene Augen auf eine Störung namens Sjögren-Syndrom zurückzuführen sein, die aus einer Entzündung der Drüsen besteht, die Feuchtigkeit in unseren Augen produzieren, wodurch wir diese nervösen Tics fühlen. Wenn Sie an diesem Syndrom leiden, sollten Sie den Anweisungen Ihres Arztes folgen.

Die häufigsten Ursachen für trockene Augen sind jedoch die Verwendung von Kontaktlinsen oder das stundenlange Vorhalten eines Bildschirms. Um trockene Augen und damit nervöse Tics in den Augenlidern zu entlasten, können Sie nasse Kompressen mit einer Infusion von Kamille verwenden, da sie entspannende Eigenschaften hat.

Visuelle Ermüdung

Wie bei trockenen Augen kann zu viel Zeit beim Betrachten Ihres Computerbildschirms oder Fernsehgeräts aufgrund der Überanstrengung der Augen ein Zucken in den Augen verursachen. Die visuelle Ermüdung besteht aus einer Überanstrengung des Sehvermögens unserer Augen und unter den Symptomen sind Juckreiz und Trockenheit in den Augen, ein Gefühl von Schweregefühl in den Augenlidern, verschwommenes Sehen und Augenkrämpfe oder Nerventics in den Augen .

Um Tics im Auge durch Augenbeschwerden zu vermeiden, können Sie bei Computerarbeit Ihre Augen jede Stunde für 5 Minuten ruhen lassen, den Bildschirm verlassen oder Augenübungen machen.

Schlechte Ernährung

Eine schlechte Ernährung kann auch zu einer Ticstörung im Auge führen, da folgende Nährstoffe fehlen :

• Kalium: Seine Verbindung hilft unseren Geweben und Organen, richtig zu funktionieren. Es ist auch ein sehr effektiver Elektrolyt, der zur Behandlung von Muskelkrämpfen verwendet wird.
• Magnesium: ist ein Regulator des Nervensystems, der zusätzlich dazu beiträgt, Muskelkrämpfen vorzubeugen, indem es die Herzfrequenz stabilisiert.
• Calcium: Es ist auch ein Nährstoff, der dank seiner Zusammensetzung bei der Behandlung von Nerventics verwendet wird.

Zusätzlich zu diesen Nährstoffen kann der Mangel an anderen Vitaminen wie K2 oder Vitamin D auch ein nervöses Tic verursachen, da sie zwei Nährstoffe sind, die unserem Körper helfen, andere Nährstoffe wie Kalzium richtig zu absorbieren.

So entfernen Sie eine Ticstörung aus den Augen

Hier finden Sie einige Empfehlungen, um den Augenkontakt zu entfernen, den Sie zusätzlich zu diesem Problem mit Ihrem Arzt anwenden können:

1. Schließen Sie die Augen und versuchen Sie, sie so weit wie möglich zu öffnen.
2. Massieren Sie die Augenlider mit Ihren eigenen, sauberen Fingern in kreisenden Bewegungen.
3. Blinken Sie 15 Sekunden lang ohne Unterbrechung.
4. Squint und versuche, den Tremor zu kontrollieren, der erscheinen wird.
5. Schließen Sie sie mit geschlossenen Augen 1 Minute mit mehr Kraft, ohne sie zu öffnen.
6. Benetzen Sie Ihre Augen mit kaltem Wasser und dann mit heißem Wasser mit Hilfe einer Kompresse, um die Durchblutung anzuregen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.