Wissen Sie schon, was Spirulina ist ? Es ist eine einzellige Alge mit einer spiralförmigen Form, von der ihre merkwürdige Bezeichnung abgeleitet wird, obwohl sie manchmal auch als blaugrüne Alge bekannt ist . Der Extrakt aus Spirulina wird wegen seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile als Nahrungsergänzung verwendet. Deshalb möchten wir im Detail erklären, welche Eigenschaften Spirulina hat.

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Spirulina wird meistens als Nahrungsergänzungsmittel für gesunde und ausgewogene Ernährung verwendet, da es neben anderen Nährstoffen einen großen Beitrag von Mineralien und Vitaminen beinhaltet. So können Kohlenhydrate und Proteine ​​zwar signifikant zur Verfügung gestellt werden, jedoch nicht als Lebensmittel betrachtet werden. Es ist ein Naturprodukt mit Vorteilen für den Körper, die helfen können, bestimmten Vitaminmangelzuständen entgegenzuwirken oder bestimmte Bedingungen zu verbessern.

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So sind Blaualgen oder Spirulina für ihren hohen Eisengehalt und ihre B-Vitamine sowie für mehrere essentielle Fettsäuren bekannt . Auf diese Weise konsumieren viele Menschen - insbesondere das vegetarische Kollektiv - es als Alternative zu tierischem Eiweiß. Es kann auch für Menschen empfohlen werden, die an Anämie leiden, da es dabei helfen wird, ihre Eisenwerte im Blut zu überwinden.

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Unter den Eigenschaften von Spirulina können wir die beachtliche antioxidative Wirkung hervorheben, die dazu beiträgt, junge Zellen zu erhalten und vorzeitiges Altern zu verhindern. Diese Tatsache wird wiederum dazu beitragen, bestimmte degenerative Erkrankungen und andere schwere Krankheiten wie Krebs zu verhindern.

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Spirulina-Chlorophyll wird Menschen mit Verstopfungsproblemen zugute kommen, da es die peristaltischen Bewegungen und damit den Darmtransit erleichtert. Gleichzeitig verstärken die Schleimstoffe, die diese Algen enthalten, das Sättigungsgefühl und reduzieren so den Hunger, so dass einige Spezialisten es in Gewichtsabnahme-Diäten und Menschen mit Übergewicht empfehlen.

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Als Vorteil von Spirulina können wir auch die Tatsache hervorheben, dass der Organismus sowohl der Leber als auch der Niere entgiftet wird . Daher ist es sehr angebracht, Giftstoffe zu entfernen und deren Ansammlung zu verhindern, wodurch Flüssigkeit zurückgehalten wird.

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Wenn Sie Spirulina in Ihre Ernährung integrieren möchten, können Sie dies auf verschiedene Arten tun:

• Spirulina in Kapseln oder Tabletten
• Mischen Sie das Spirulina-Pulver in Sauce oder anderen Rezepten
• Spirulina Shakes und Zubereitungen

Sie finden den Extrakt aus Blaualgen in Kräuterläden und Naturkostläden. Sie sollten sich jedoch vorher mit Ihrem Arzt besprechen.

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Zusätzlich zu allen günstigen Eigenschaften von Spirulina ist es wichtig zu wissen, dass Spirulina Kontraindikationen hat und negative Auswirkungen haben kann. Auf diese Weise wird es nicht empfohlen bei:

• Hypothyreose oder Hyperthyreose, da Jod die Schilddrüse beeinflussen kann.
• Fallen lassen
• Schwangere oder stillende Frauen sollten ihren Arzt konsultieren.

Wenn nach dem Verzehr Nebenwirkungen auftreten, wie Bauchschmerzen, Schwindel, Verstopfung, starker Durst, Ausschläge ... sollten Sie sofort aufhören und den Arzt aufsuchen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.