Es ist allen bekannt, dass wir, wenn wir nicht gut schlafen, am nächsten Tag unter den Folgen leiden und es schwierig ist, die täglichen Aktivitäten auszuführen. Was passiert aber, wenn Sie viel schlafen? Einige Leute glauben, dass sie sich besser fühlen werden, wenn sie mehr schlafen, obwohl dies normalerweise nicht stimmt. Wenn Sie wissen wollen, ob es schlecht ist, übermäßig zu schlafen, verpassen Sie diesen Artikel nicht.

Sie könnten auch interessiert sein: Ist es schlecht, auf dem Bauch zu schlafen? Schritte zu folgen: 1

Es gibt viele Studien, die untersucht wurden, um zu sehen, ob es schlecht ist, viel zu schlafen. In Wahrheit haben die Ergebnisse gezeigt, dass das Schlafen mehr als nötig negative Auswirkungen auf den Körper haben kann. Daher wird es als angemessen erachtet, zwischen 6 und 9 Stunden pro Tag zu schlafen, und zwar je nach den Bedürfnissen jedes Einzelnen, so dass mehr als diese Zeit als übertrieben angesehen wird.

2

So hat die Forschung herausgefunden, dass Menschen mit einer Tendenz, viele Stunden zu schlafen, häufiger an Schlaganfällen, Fettleibigkeit oder koronaren Herzkrankheiten wie Herzinfarkten oder Angina pectoris leiden.

3

Andererseits wurde auch eine mögliche kognitive Verschlechterung bei Menschen festgestellt , die mehr als 9 Stunden schlafen . Dies kann zu einem langfristigen Verlust der geistigen Fähigkeiten sowie des Gedächtnisses und anderer Hirnschäden führen.

4

Unter anderem aus diesen Gründen können wir feststellen, dass es schlecht ist, viel zu schlafen und ein wenig zu schlafen. Auf diese Weise ist es wichtig, nur Stunden am Tag zu schlafen, damit sich der Körper erholen und Energie für den Alltag gewinnen kann, ohne jedoch die Gesundheit zu beeinträchtigen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.