Es gibt immer Zeiten, in denen Sie weniger schlafen, eine harte Woche, Stress, Sorgen ... Es muss nichts passieren, solange es gelegentlich ist. Wenn Sie jedoch zur Gewohnheit werden, könnten Sie daran interessiert sein, diese 7 schwerwiegenden Auswirkungen zu kennen, die durch das Nichtschlafen verursacht werden genug, damit Sie schnell Abhilfe schaffen können.

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Vergessen Sie nicht, den perfekten Tipín für den Sommer zu bekommen

Wenn Sie nicht genug schlafen, steigt der Appetit. Es neigt dazu, größere Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen und das Schlimmste ist, dass normalerweise Nahrungsmittel mit einer größeren Anzahl sogenannter leerer Kalorien ausgewählt werden.

Perfektes Gesicht? Vergessen

Wir stehen gerne auf und sehen ein gepflegtes Gesicht mit glatter Haut und ohne dunkle Kreise, richtig? Denn wenn wir nicht alles ruhen, was wir schulden, wird dies praktisch unmöglich. Die Haut altert schneller, die dunklen Kreise nehmen zu, und es treten Körner auf und nein, die Cremes werden in diesem Fall nicht die Lösung sein.

Anfällig für mich?

Wenn wir nicht schlafen, sind wir mehr verblüffend. Alles beeinflusst uns mehr als normal und dies führt dazu, dass wir übertriebene und unangemessene Reaktionen haben. Am Ende wirkt sich der Mangel an Schlaf auf die Menschen in Ihrer Umgebung aus.

Wenn Sie nicht aufhören, krank zu werden, ist dies vielleicht der Grund

Das Immunsystem schwächt sich ab, so dass es für diejenigen, die dieses Problem haben, sehr üblich ist, nicht aufzufrieren und Fieber zu bekommen.

Der Speicher beginnt zu versagen

Wir wissen, dass wir, wenn wir wenig schlafen, mehr abgelenkt sind und uns nicht vollständig konzentrieren können. Was nicht jeder weiß, ist, dass das Gedächtnis langfristig durch die Entwicklung schwerwiegender kognitiver Probleme ernsthaft beeinträchtigt werden kann. Dies ist ein Problem für unseren Alltag.

Das beste Auto in der Garage

Schlafstörungen verdreifachen die Wahrscheinlichkeit eines Autounfalls. Wir verlieren Reflexe, achten weniger auf das, was uns umgibt, und unser Gehirn arbeitet langsam, kommen wir, ein tödlicher Cocktail für diejenigen von uns, die fahren. Wenn Sie wissen, dass Sie nicht genug geschlafen haben, nutzen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel besser, um einen möglichen Verkehrsunfall zu vermeiden.

Herzkrankheiten Stiel

Es wird immer häufiger zu hören, dass jemand Schlafstörungen hat. Daher wurden mehrere Studien durchgeführt, um die Konsequenzen zu erkennen. Einer von ihnen stellt sicher, dass Personen, die nicht mindestens 6 Stunden schlafen, ein Risiko haben, dass mehr als 48% der Erkrankung an Herzkrankheiten leiden. Bei erhöhtem Blutdruck kann es zu einer Blockade in den Arterien kommen, was durchaus schwerwiegend sein kann. Auf jeden Fall geschieht dies auf lange Sicht, wenn der Schlafmangel anhält und wir die Dinge nicht außer Kontrolle geraten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.