Cellulite oder auch Orangenschale genannt, besteht aus einer Ansammlung von Fett, Toxinen und Wasser in bestimmten Bereichen unseres Körpers. Es ist eher typisch für Frauen und es gibt je nach Entwicklung unterschiedliche Phasen. Die Alternative, um dies zu verhindern oder zu verbessern, ist körperliche Bewegung, eine gute Ernährung und Massagen . In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie eine Anti-Cellulite-Massage durchführen . Lesen Sie also weiter und beachten Sie. Auf diese Weise helfen Sie bei der Verringerung der Cellulite. Dies sind die körperlichen Übungen bei längerer Aktivität, da die bei kurzer Aktivität dazu neigen, nicht fetthaltige Energie des Organismus zu verbrauchen

Sie benötigen:

• Feuchtigkeitslotion

Das könnte Sie auch interessieren: So geben Sie eine entspannende Massage an Schritte, die zu befolgen sind: 1

Täglich und einmal täglich nach dem Duschen eine Anti-Cellulite-Massage anwenden. Nach dem Duschen trocknen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch ab. Wenn Ihre Haut bereits sauber und trocken ist , können Sie die Massage durchführen . Die Massage muss in jedem Bereich mindestens fünf Minuten dauern.

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Tragen Sie in dem Bereich, in dem Sie Cellulite haben, eine Feuchtigkeitslotion auf. Wenn Ihr Körper mehrere Bereiche mit Cellulite hat, führen Sie die Massage in Teilen durch. Das heißt, Lotion auf einen Teil Ihres Körpers auftragen und dann die Massage durchführen. Wenn Sie in einer der Zonen fertig sind, müssen Sie einen anderen Bereich massieren.

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Sie müssen die Massage mit den Fingerspitzen Ihrer Hände durchführen und die Richtung der Massage muss vom tiefsten Punkt aus erfolgen und sich nacheinander in Richtung Ihres Herzens bewegen. Das heißt, du musst einer Richtung von pinkeln zu Gleichgesinnten folgen.

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Während der Massage müssen Sie einen Druck ausführen und einige Bewegungen abwechseln. Die erste Bewegung, die Sie machen müssen, ist, lange Bewegungen mit den Fingern oder mit der Handfläche zu machen.

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Der zweite Satz besteht darin, kreisförmige Bewegungen vom untersten Bereich bis zum höchsten Bereich auszuführen, in dem Sie Cellulite haben .

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Dann müssen Sie die Haut mit allen Fingern kneten. Es geht darum, mit kreisenden Bewegungen zu kneten, als ob Sie Brot kneten würden.

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Als nächstes müssen Sie Ihre Haut sanft und sanft mit Daumen und Fingern klemmen, als würden Sie eine Zange machen. Sie müssen die Haut etwas von Ihrem Körper wegziehen.

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Um die Anti-Cellulite-Massage zu beenden, müssen Sie eine entspannende Massage abschließen. Dazu müssen Sie Ihre Hände in den Bereich bewegen, in dem Sie Cellulite haben, und jedes Mal weniger Druck auf die Haut Ihrer Tasse ausüben. Mit einigen kleinen Liebkosungen beenden.

Tipps

• Es ist wichtig, körperliche Übungen mit längerer Aktivität durchzuführen, da die kurze Aktivität dazu neigt, nicht fetthaltige Energie des Organismus zu verbrauchen.
• Es wird empfohlen, Treppen hinauf und hinunter zu gehen und zu joggen, um die Muskeln der Beine und des Esels zu trainieren. da es sich um Bereiche handelt, in denen sich normalerweise mehr Fett ansammelt.
• Eine gute Ernährung ist unerlässlich, basierend auf Gemüse und Obst oder Lebensmitteln, je nach Kalorienverbrauch des Einzelnen.
• Um mehr Stimulation zu erreichen und somit müde Hände zu vermeiden, können Sie eine Rolle verwenden.
• Es wird empfohlen, dass das Essen nicht zu viel Fett enthält, sondern Gemüse und Obst oder Lebensmittel entsprechend dem Kalorienverbrauch des Individuums.