Viele Menschen leiden an Verstopfung, und einer der Gründe dafür ist das Essen, weil es eine Reihe von Nahrungsmitteln gibt, die das begünstigen und vermehren. Besonders zu dem Zeitpunkt, an dem das Kind mit fester Nahrung versorgt wird, ist es wichtig, sie zu kennen, um zu vermeiden, dass die Kleinsten unter dieser Bedingung leiden, wenn sie adstringierende Nahrungsmittel einnehmen. Wenn Sie wissen möchten, welche Nahrungsmittel Verstopfung verursachen, lesen Sie diesen Artikel weiter und entdecken Sie sie.

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Die Banane ist eines der Nahrungsmittel, die am meisten das Auftreten von Verstopfung begünstigen. Obwohl sie sehr nahrhaft sind, da sie einen hohen Gehalt an Vitamin A, Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen und Zink enthalten, bestehen sie auch aus Tannin, einer Substanz, die Wasser und Elektrolyte absorbiert, was die Stimulation des Dickdarms und des Darms erschwert Verstopfung produzieren Dies ist vor allem bei den unreifen Bananen der Fall, daher ist es ratsam, sie reif zu nehmen. In diesem Sinne ist dies eine ideale Frucht gegen Durchfall.

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Der Apfel ohne Haut ist ein weiteres adstringierendes Nahrungsmittel, das Sie nicht im Übermaß zu sich nehmen sollten, wenn Sie Verstopfung leiden oder dazu neigen, daran zu leiden. Eine der am weitesten verbreiteten medizinischen Eigenschaften ist die Regulierung der Darmfunktion dank des Gehalts an Tanninen und Pektinen. Dadurch ist es ideal für die Behandlung von Durchfall, nicht aber für Verstopfung. Überraschenderweise verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an dieser Erkrankung leiden, und es wird sogar empfohlen, sie zu bekämpfen, da die Haut einen hohen Ballaststoffgehalt hat.

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Aufgrund ihrer adstringierenden Eigenschaften gehört die Karotte zu den Gemüsen, die die Verstopfungsapirición am meisten begünstigen. Daher ist es ratsam, bei Durchfall einzunehmen, da die Tannine, aus denen sie bestehen, Wasser aufnehmen. Es ist sehr vorteilhaft, flüssige Stühle auch bei Säuglingen zu entlasten. Aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts ist es jedoch auch eines der besten Lebensmittel gegen Verstopfung, da es den Darmtransit reguliert und als natürliches Abführmittel wirkt. Die Möhren sind also vorteilhaft, um sowohl Durchfall als auch Verstopfung zu bekämpfen.

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Reis ist wegen seines hohen Stärkegehaltes ein weiteres Nahrungsmittel mit adstringierenden Eigenschaften, das Verstopfung hervorruft. Wenn wir es in Maßen essen, muss es nicht schädlich für unseren Organismus sein, aber im Übermaß erhöht die Stärke die Porosität der Darmschleimhaut beträchtlich, so dass sowohl giftige Substanzen als auch schlecht verdaute Nährstoffe eindringen können, was sie unter normalen Bedingungen vermeiden würde. Und wenn wir Durchfall haben, ist die Einnahme von gekochtem Reis eines der wirksamsten Hausmittel, um ihn zu bekämpfen.

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Die Produkte aus Backwaren und fetthaltigen Lebensmitteln, wie sie aus großen Mengen Öl hergestellt werden, erhöhen die Ansammlung von Fett im Darm und fördern die Verstopfung. Es ist immer ratsam, sie aus unserer Ernährung zu streichen, wenn wir eine ausgewogenere und gesunde Ernährung einnehmen oder in Maßen nehmen wollen.

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Dies sind die strengsten Nahrungsmittel, die jedoch adstringierend sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir sie vollständig aus unserer Ernährung entfernen sollten, da die meisten andere vorteilhafte Eigenschaften für unseren Körper haben. Das Ideal ist, sie mit Mäßigung zu nehmen und natürlich den Lebensmitteln, die uns helfen, auf die Toilette zu gehen, mehr Gewicht und Prominenz zu verleihen und Verstopfung zu lindern.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.