Laktoseintoleranz ist für viele Menschen eine häufige Erkrankung, hauptsächlich, weil Milchprodukte, die uns gelehrt haben, dass sie sehr gesund sind, für unseren Körper schwer zu verdauen sind, was dazu führen kann, dass der Magen sie verarbeitet. schlecht Aber woher wissen Sie, ob Sie laktoseintolerant sind ? In .com erklären wir mehr über diesen Zustand und seine Symptome.

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Was Milchprodukte schwer verdaulich macht, ist der Laktosegehalt. Laktose ist ein Zucker, der in Milchprodukten enthalten ist und dessen Verarbeitung das Enzym Laktase erfordert. Alle Menschen werden mit einem guten Laktase-Spiegel geboren, weil wir als Babys Muttermilch für unser Wachstum und unseren Lebensunterhalt brauchen.

Mit zunehmendem Wachstum werden jedoch die Laktase-Spiegel in unserem Körper reduziert. Warum passiert das ?, Weil unser Körper wie alle Säugetiere arbeitet: Wenn wir wachsen, werden wir Allesfresser und wir brauchen keine Milch mehr, um zu überleben.

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Der Mensch ist jedoch das einzige Säugetier, das nach Erwachsenen Milch und seine Derivate konsumiert, nicht weil unser Körper es braucht, da Kalzium aus anderen Nahrungsmitteln gewonnen werden kann, sondern aus Gewohnheit. Unser Körper, der weniger Laktaseenzym besitzt, verdaut Milchprodukte jedoch nicht auf die gleiche Weise wie damals, als wir Babys waren.

Dies kann im Laufe der Zeit dazu führen, dass bei einer sehr geringen Menge dieses Enzyms Laktoseunverträglichkeiten auftreten. Aber was sind die Symptome einer Laktoseintoleranz ?

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Es stimmt zwar, dass es allen Erwachsenen schwer fällt, Milchprodukte zu verdauen, aber nicht alle von ihnen sind intolerant. Die Hauptzeichen einer Laktoseintoleranz, die auftritt, wenn wir Milch trinken, Käse konsumieren (insbesondere frischen Käse, sehr laktosereich), Joghurt, Eiscreme und Lebensmittel mit hohem Milchanteil, sind:

• Magenentzündung
• Bauchschmerzen und Unbehagen
• Übelkeit
• Gase, meistens mit übelriechendem Geruch
• Durchfall

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Wie Sie sehen können, ist Laktoseintoleranz nicht nur das Gefühl, dass die Nahrung schwer ist, sondern manifestiert sich durch klare Symptome. Es gibt verschiedene Stufen der Intoleranz. Manche Menschen mit mäßiger Intoleranz können Milchprodukte besser vertragen als Menschen mit akuter Intoleranz.

Andere Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom oder Morbus Crohn bedeuten, dass Milchprodukte vom Körper nicht richtig verarbeitet werden können. Viele dieser Patienten haben auch eine Laktoseintoleranz, andere nicht.

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Was tun, wenn Sie vermuten, dass Sie unter Laktoseintoleranz leiden ? Die geeignete Alternative ist, einen Gastroenterologen für eine vollständige Überprüfung zu besuchen und sich den entsprechenden Untersuchungen zu unterziehen. Es ist ratsam, sich an einen Spezialisten zu wenden, damit Sie genau wissen, wie Sie Kalzium aus anderen Nahrungsmitteln beziehen, welche Änderungen Sie in Ihrer Ernährung vornehmen müssen und wie viel Laktose Sie täglich trinken können, ohne dass Sie sich unwohl oder unwohl fühlen.

Wenn das Ergebnis der Unverträglichkeit negativ ist, aber beim Verzehr von Milchprodukten Unannehmlichkeiten auftreten, ist es sehr wahrscheinlich, dass es sich um eine andere Erkrankung handelt, wie sie im vorherigen Schritt erwähnt wurde.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.