Wie viele andere Sportarten ist auch das Radfahren eine sehr gesunde Art, sich um sich selbst zu kümmern . Darüber hinaus ist es eine Art Übung, die in jedem Alter, mit unterschiedlicher Intensität und in vielen Bereichen durchgeführt werden kann . Einige der Vorteile sind für die große Mehrheit der Sportarten üblich, aber die, die auf bestimmte Muskelbereiche bezogen sind, sind exklusiv. An einem Frühlingstag oder an einem sonnigen Tag des restlichen Jahres ist das Fahrradfahren ein Genuss.

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Wie bei allen Sportarten hilft es, Übergewicht zu bekämpfen und die motorische Koordination zu steigern . Es verbessert auch die Lungenkapazität.

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Es ist gut für die Knochen . Nährt die Bandscheiben der Wirbelsäule, um die Stöße abzufedern und die Knochen zu stärken, um Osteoporose zu verhindern.

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Stärkt die Muskulatur, stärkt den Lendenbereich und verhindert das Auftreten von Bandscheibenvorfällen. Darüber hinaus gewinnen Sie gemeinsame Mobilität.

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Wenn Sie dreimal pro Woche mit dem Fahrrad fahren, verringert sich auch das Risiko für Herzinfarkt und Cholesterin.

Tipps

• Genießen Sie die Fahrt in Gebieten mit Landschaften, die Sie mögen.
• Vermeiden Sie die heißesten Stunden im Sommer.