Isotonische Getränke sollen Menschen helfen, die große körperliche Anstrengungen unternehmen, z. B. sportliche Aktivitäten, um Mineralsalze zurückzugewinnen, den Körper zu rehydrieren und den richtigen pH-Wert in Blut und Körperflüssigkeiten zurückzubringen. Sie eignen sich auch für Menschen, die an Durchfall, Krankheiten, Dehydrierung, Gastroenteritis, Fieberprozessen oder Colitis leiden.
Isotonische industrialisierte Getränke enthalten große Mengen an Chemikalien und hohe Glukosekonzentrationen. Daher sind sie für den regelmäßigen Verzehr nicht ratsam. In .com möchten wir Ihnen beibringen, wie man isotonische Getränke ohne Zucker herstellen kann, damit Sie diese auf gesunde und natürliche Weise zubereiten können.
Ein einfaches, schnelles und sehr gesundes isotonisches Getränk besteht aus der Neuerfindung der typischen Limonade, indem notwendige Elemente hinzugefügt werden, um die verlorenen Mineralsalze nach Anstrengung oder Krankheit zu ersetzen.
Dazu benötigen wir 1 Liter Wasser, den Saft einer Zitrone, 1 Esslöffel Backpulver, 1 Esslöffel Honig und 1 Esslöffel Meersalz. Rühren Sie sich, bis alle Elemente gut aufgelöst sind.
Es ist ratsam, es einen Tag nach der Zubereitung zu sich zu nehmen, damit alle Zutaten korrekt in das Wasser eingearbeitet wurden. Wenn Sie fertig sind, müssen Sie die Mischung im Kühlschrank aufbewahren.
Ein anderes Getränk, das Ihnen dabei helfen wird, Mineralsalze, Spurenelemente und Wasser aufzufüllen, ist Kokosnusswasser . Es gibt mehrere Studien, die behaupten, dass Kokosnusswasser an sich ein großartiges natürliches isotonisches Getränk ist . In diesem Fall zeigen wir Ihnen, wie Sie dieses wunderbare Getränk zubereiten können, etwas Süßes, Erfrischendes und Köstliches.
Dafür benötigen Sie 1 Tasse Kokoswasser, eine halbe Tasse natürliche Ananas, 1 Zitrone und 2 Tassen Wasser. Schneiden Sie alle Elemente in kleine Stücke und machen Sie einen Saft mit einem Mixer. Im Kühlschrank abkühlen lassen und am selben Tag der Zubereitung verzehren.
Wenn Sie wissen möchten, welches das beste isotonische Getränk ist, lautet die Antwort Meerwasser. Meerwasser enthält bis zu 79 gesunde Spurenelemente für unseren Körper und ist hypertonisch.
Da wir es jedoch nicht direkt aus dem Meer trinken können, weil es unserem Organismus ernsthafte Schäden zufügen könnte, erklären wir Ihnen, auf welche Weise Sie sich von zu Hause aus zu einem guten isotonischen Meerwassergetränk machen könnten.
Holen Sie sich vier Gläser Wasser mit der gleichen Kapazität. Füllen Sie eine davon mit Meerwasser. Die anderen drei füllen sie mit natürlichem Mineralwasser. Geben Sie die Flüssigkeit der drei Gläser mit natürlichem Mineralwasser in einen und einen halben Liter Glas und zum Schluss das Glas Meerwasser. Auf diese Weise werden Sie sicher sein, ein Wasser mit dem Gehalt an Mineralsalzen und Spurenelementen zu sich zu nehmen, die für eine korrekte Aufnahme durch den menschlichen Körper geeignet sind.
Schließlich stellen wir ein Rezept für ein isotonisches Getränk vor, das zusätzlich zum Ersatz verlorener Mineralsalze und Spurenelemente hilft, Ermüdung zu reduzieren und sich energetischer zu fühlen. Die Zutaten, die Sie benötigen, sind ein halber Liter Wasser, 1 Esslöffel Bierhefe, 1 Esslöffel Weizenkeime, 2 Esslöffel Honig und 1 Esslöffel Guaranapulver.
Alle Zutaten in einem Mixer mischen und einige Stunden im Kühlschrank abkühlen lassen. Verbrauchen Sie noch am selben Tag. Sie werden sehen, dass Sie sich viel besser und mit viel mehr Energie fühlen werden.
Alle diese Getränke sind vollkommen natürlich und gesund, sodass Sie sie täglich ohne Probleme, nach dem Sport oder in Situationen der Schwäche oder Krankheit, die zu Austrocknung führen, konsumieren können.
In erzählen wir Ihnen, wie man hausgemachtes Gatorade herstellt, damit Sie das Rezept für dieses Getränk kennen.
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