Wenn die Eingeweide verstopft sind und Fäkalien nicht länger als drei Tage verschwendet werden, sprechen wir von Verstopfung, einer Pathologie, die normalerweise Schmerzen, Stiche und Schwierigkeiten beim Toilettengang verursacht. Die Gründe für das Auftreten von Verstopfung können von schlechter Ernährung über Nerven oder Stress bis hin zu Darmproblemen oder anderen Störungen des Verdauungs- und Ausscheidungssystems variieren. Obwohl es keine einfache Lösung gibt, schlagen wir in ein Verfahren vor, um den starken Schmerz zu lindern, der durch die Tatsache hervorgerufen werden kann, dass der Mutterleib nicht gut geht. Im Folgenden wird erläutert, wie Massagen gegen Verstopfung durchgeführt werden. Dies ist eine nützliche Methode, um den Bauch zu entspannen und die Evakuierung zu verbessern. Probieren Sie es aus!

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Massagetherapie ist eine der effektivsten Behandlungen gegen Verstopfung. Damit schaffen Sie es, die grundlegende und notwendige peristaltische Bewegung zu aktivieren, um die Evakuierung zu erleichtern und die Gesundheit des Darmtransits zu fördern. Naturheilkundliche Medizin fördert diese Art von natürlichen Therapien, um Verstopfung zu überwinden und die akuten Schmerzen zu behandeln, die auftreten können.

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Um die Massage für therapeutische Verstopfung zu machen, sollten Sie zuerst ein Glas Wasser trinken. Was ist der Punkt? Es ist leicht zu verstehen. Die Flüssigkeit hilft uns, die Fließfähigkeit des Stuhlbolus zu erhöhen, so dass es viel einfacher ist, ihn nach Aktivierung der Darmbewegung durch eine Massage auszustoßen.

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Hier sind die Schritte, die Sie befolgen sollten, um Massagen gegen Verstopfung durchzuführen, beachten Sie:

1. Legen Sie sich auf den Rücken, mit entspannten Beinen und entspanntem Körper.
2. Legen Sie dann Ihre Hände auf den Bauch und versuchen Sie, die natürliche Bewegung des Darms zu imitieren.
3. Während Sie versuchen, Ihre Hände in Form von Wellen in den Bauch zu bewegen (von oben nach unten und von einer Seite zur anderen), müssen Sie tiefe Inspirationen machen. Dank der Bauchschmerzen können Sie die rezeptiven Nerven der Region stimulieren sowie die Empfindlichkeit des Bauches erhöhen.

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Eine weitere Massage, die perfekt funktioniert, ist die kreisförmige Massage. Um sie auszuführen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

1. Leg dich auf, strecke deine Beine und entspanne deinen Bauch.
2. Beginnen Sie die Massage langsam und erhöhen Sie die Intensität schrittweise. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Hände auf den Bauch legen müssen.
3. Die Hände sollten den Stuhlgang im Uhrzeigersinn kreisförmig ausführen.

Diese Art der kreisförmigen Massage hilft Ihnen, verschiedene Abschnitte des Dickdarms zu pumpen, indem Sie ihn drücken und entleeren. Mit dieser Art von Massage können Sie den Dickdarm entleeren und die Evakuierung erleichtern. Probieren Sie es aus!

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Die Schrittmassage ist eine weitere ausgezeichnete Option zur Bekämpfung von Verstopfung:

1. Beginnen Sie mit kleinen kreisförmigen Bürsten mit den Fingern, um am Dünndarm zu arbeiten.
2. Anschließend sollten Sie die absteigende Richtung des Dickdarms abreiben und die Hände immer kreisförmig bewegen, um die Massage durchzuführen.
3. Sie müssen Druck ausüben und den Bauch entspannen, um den Darm zu verbessern, um den Durchgang zu verbessern und leicht evakuieren zu können.

Denken Sie daran, dass die richtige Position für die Massage auf dem Rücken liegt, die Beine gestreckt und der Körper entspannt ist.

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Obwohl die vorangegangenen Massagen spezifisch für Verstopfung sind, da sie direkt am Bauch und Darm durchgeführt werden, um ihren Durchgang und die Fluidität zu verbessern, gibt es andere Bereiche, die, wenn sie richtig entspannt und massiert werden, gegen Verstopfung helfen können, da sie behandelt werden Reflexzonen, die die Darmbeweglichkeit erhöhen. Zum Beispiel wird die Lendenwirbelsäule massiert, um den Quermuskel des Bauches zu stärken und die Darmbewegung zu erhöhen. Es funktioniert

Darüber hinaus empfehlen wir Ihnen, einige der Behandlungen, die wir Ihnen im Artikel Hausmittel gegen Verstopfung zeigen, auszuprobieren.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.