Bronchitis ist die Entzündung der Bronchien, die dafür verantwortlich sind, Luft in die Lunge zu bringen, was den Atmungsprozess stark behindert. Es wird in der Regel durch ein Virus verursacht und äußert sich in der Regel nach Erkältung oder Grippe mit Symptomen wie Beschwerden in der Brust, Husten auf Schleim, Atemnot, Keuchen und Fieber. Für Ihre Heilung ist es neben der Einnahme der vom Arzt angegebenen Medikamente für den Fall, dass sie notwendig sind, sehr wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten zu haben und die tägliche Ernährung zu ändern, einschließlich der Nahrungsmittel, die die Erholung der Bronchien und des Atmungssystems fördern im allgemeinen

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen im Detail, was ich essen soll, wenn ich Bronchitis habe und wir beschreiben detailliert, welche Nahrungsmittel am meisten empfohlen werden und die im Gegenteil vermieden werden sollten, damit sich der Zustand nicht verschlechtert.

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Diät für Bronchitis: Ernährungsempfehlungen

Bronchitis ist eine Erkrankung, die als Folge einer Entzündung der Bronchien Symptome wie Atemnot, Keuchen, Husten, Schleim und Druck in der Brust verursacht. Um die Gesundheit der Atmungsorgane zu fördern und die Genesung zu beschleunigen, ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten und versuchen Sie, die unten aufgeführten Empfehlungen zu berücksichtigen:

• Erhöhen Sie den Verbrauch von Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, damit sich der Körper erholen, Giftstoffe beseitigen und sich vollständig erholen kann. Diese helfen auch, das Risiko einer akuten Bronchitis, die zu einer chronischen Bronchitis führt, zu reduzieren.
• Essen Sie mehr Fisch, vor allem blauen Fisch, der die meisten essentiellen Fettsäuren (Omega-3 und Omega-6) enthält. Diese sind der Schlüssel zum Erhalt eines gesunden Körpers, reduzieren die Lungenentzündung und verbessern die Gesundheit der Atemwege.
• Berücksichtigen Sie in der Diät den Verzehr von Vollkornprodukten, die dem Körper mehr Energie liefern.
• Trinken Sie viel Wasser, insbesondere Wasser, um die Beseitigung von übermäßigem Schleim und die Beseitigung von Giftstoffen zu unterstützen. Andere gesunde Flüssigkeiten werden ebenfalls empfohlen, wie natürliche Säfte aus Obst und Gemüse oder Aufgüsse aus Heilpflanzen mit antiseptischen, antibakteriellen, schleimlösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Im folgenden Artikel können Sie sehen, welche Infusionen gut für die Lunge sind.
• Bereiten Sie Hühner- und Gemüsebrühen wie Karotten, Zwiebeln oder Kartoffeln zu, denn die Mischung dieser Zutaten ist ideal, um die Erreger des Virus zu bekämpfen und die Symptome zu lindern.

Nützliche Lebensmittel für Bronchitis

Nahrungsmittel reich an Vitamin A

Vitamin A ist ein antioxidativ wirkender Nährstoff, der bei Bronchitis sehr nützlich ist, da es das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte erhöhen kann. Dadurch wird das Virus, das die Lungengesundheit gefährdet, wirksamer bekämpft.

Es ist besonders ratsam, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Beta-Carotin (pflanzliche Form von Vitamin A) enthalten, wie: Karotten, Spinat, Brunnenkresse, Kürbis, Broccoli, grüne Bohnen, Papaya usw.

Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind

Vitamin C ist ein weiterer essentieller Nährstoff, um ein starkes Immunsystem aufrechtzuerhalten, und eignet sich auch hervorragend für die Heilung von Bronchitis, indem es die Hauptsymptome verringert. Gleichzeitig kämpfen Sie gegen das Virus, das Bronchitis verursacht.

Vitamin C-reichere Lebensmittel sind Zitrusfrüchte (Mandarinen, Orangen, Zitronen, Grapefruit), Kiwis, grünes Blattgemüse, Radieschen, Karotten, Petersilie, Nüsse (Nüsse und Pistazien), Früchte Rottöne usw.

Lebensmittel reich an Zink

Andere nützliche Nahrungsmittel für Bronchitis sind diejenigen, die Zink in seiner Zusammensetzung enthalten. Dieses Mineral stärkt das Immunsystem, beugt Erkältungen oder anderen Infektionen vor, die die Lunge befallen, und hilft auch, die Bronchien zu entleeren.

Die Lebensmittel mit mehr Zink, die wir konsumieren können, sind Geflügel oder Rindfleisch, Nüsse, Kürbis, Sesam oder Sonnenblumenkerne, Austern, Nüsse usw.

Lebensmittel mit antibiotischen Eigenschaften

Sie zeichnen sich auch als nützliche Nahrungsmittel für die Bronchien aus, die natürliche antibiotische Eigenschaften haben, wie Knoblauch und Zwiebeln.

Knoblauch ist aufgrund seiner antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften bei der Bekämpfung von Erkältungen, Grippe- und Lungenentzündungen super wirksam und verbessert die Funktion der Atemwege.

Andererseits enthält die Zwiebel antibiotische Substanzen, die sich hervorragend zur Bekämpfung von Infektionen eignen, die die Atemwege und die Lunge befallen.

Entdecken Sie weitere Optionen im Artikel Was sind natürliche Antibiotika?

Andere gute Nahrungsmittel für Bronchitis

• Cayenne-Pfeffer: Erleichtert Stauungen und lindert die Symptome einer Bronchitis. In diesem Fall ist es das Beste, es als Infusion zu nehmen.
• Honig: Aufgrund seiner antibakteriellen, schleimlösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften ist es sehr effektiv bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Bronchitis. Es ist ein großes natürliches Heilmittel, um die Vertreibung von Schleim zu fördern und Husten zu lindern.
• Kurkuma: Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Bronchien zu erweitern und zu öffnen, wodurch diese Enge bekämpft wird, die verhindert, dass die Luft korrekt in die Lunge gelangt. Es wirkt auch gut gegen übermäßiger Schleim.

Nahrungsmittel, die wegen Bronchitis verboten sind

Neben dem Wissen, welche Nahrungsmittel die Bronchitis schneller heilen und unsere Genesung fördern können, ist es auch wichtig, dass bei der Frage, was ich essen sollte, wenn ich eine Bronchitis habe, uns wissen lassen soll, was genau diese Nahrungsmittel sind Es ist zweckmäßig zu vermeiden, damit sich die Symptome nicht verschlimmern.

Unter den für Bronchitis verbotenen Lebensmitteln fallen folgende auf:

• Milchprodukte: Diese können die Schleimproduktion erhöhen. Der Verzehr von Gemüsemilch ist vorzuziehen.
• Einfache Zucker: Sie können die Funktion des Immunsystems einschränken.
• Alkoholische Getränke
• Lebensmittel, die reich an gesättigten und Transfetten sind.
• Gebratene Lebensmittel
• Lebensmittel reich an Natrium.
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Getränke mit Koffein.

Für den Fall, dass sich die Symptome im Laufe der Tage oder bei Fieber, Husten, dickem und grünem Schleim nicht verbessern und die Atembeschwerden erheblich sind, ist es unbedingt erforderlich, dass Sie sich in jedem Fall an den Arzt wenden, um die entsprechende Behandlung zu beginnen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.