Wenn wir nach entspannenden Aktivitäten suchen, haben wir viele Möglichkeiten, denn aufgrund der Eile und des Stresss, den wir leben, gibt es immer mehr Disziplinen, von denen einige Anpassungen der tausendjährigen Künste aus dem Osten und andere neue Praktiken sind, die auf der Kombination von Übungen basieren Dehnen der Muskeln mit Konzentrationstechniken. Damit Sie alle Alternativen kennen, zwischen denen Sie wählen können, erklären wir Ihnen in .com die besten entspannenden Aktivitäten .

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Yoga ist ohne Zweifel die am meisten ausgedehnte und modischste entspannende Aktivität, die sogar neue Modalitäten wie die, die sich an die Kleinen richten, beinhaltet. In diesem Link finden Sie zahlreiche Empfehlungen zum Thema Yoga.

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Tai Chi ist zwar vor einigen Jahren angekommen, aber nicht so weit verbreitet wie Yoga. Es ist eine Kunst der Jahrtausendwende, die der Person, die sie praktiziert, durch langsame Bewegungen, mit denen sie das Beste aus den inneren Energien machen will, Wohlbefinden meldet.

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Pilates ist ein Neuankömmling, der jedoch besonders von Frauen geübt wird. Es unterscheidet sich von den übrigen Entspannungsaktivitäten dadurch, dass der Muskelaufbau stärker betont wird. Hier finden Sie viele Empfehlungen zu Pilates.

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Bodymind ist eine weniger bekannte Entspannungsaktivität und konzentriert sich trotz seines Namens - Cuerpomente- - nur auf die Dehnung der Muskeln, wobei der Lentidud der Bewegungen der Übungen und die gute Atmung besonders hervorgehoben werden.

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Stretching ist eine weitere Entspannungspraxis, deren Hauptziel es ist, die Elastizität unseres Körpers wiederherzustellen, dies durch Dehnung und Dehnung zu tun, um die Beweglichkeit des Körpers wiederherzustellen, die im Laufe der Zeit unvermeidlich verloren geht.