Eine sehr gesunde körperliche Übung, die es uns ermöglicht, mit der Natur in Kontakt zu treten, ist zu laufen . Für die Stadt, Parks, Strände, Gärten ... Der beste Weg, um Form und Fitness zu bewahren, sowie Gesundheit zu gewinnen. Machen Sie es sich bequem und suchen Sie nach der richtigen Kleidung, mit der Sie laufen und sich bequem fühlen können. Von .com erfahren Sie, wie Sie Kleidung zum Laufen auswählen.

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Am wichtigsten sind die Schuhe . Kommen Sie in ein spezialisiertes Zentrum, wo Sie Informationen darüber erhalten können, welche Schuhe zum Laufen verwendet werden sollen. Sie sind zwar etwas teurer als die übrigen, aber sie werden Ihnen helfen, sich während der Übung nicht zu verletzen und ausreichenden Schutz zu erhalten.

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Bei einigen Baumwollsocken können Sie schwitzen. Es ist sehr wichtig, dass Sie nicht mit den Füßen drücken oder sich verletzen. Auf diese Weise wird die Befestigung und der Komfort garantiert.

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Eine enge Baumwoll- und Lycra-Hose ist die beste Wahl für einen Lauf. Wählen Sie Ihre Größe so, dass sie Sie nicht unterdrückt oder stört. Das schützt Sie vor Kälte und Hitze.

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Finde dich selbst, wenn du ein Mädchen bist, ein Sport-BH . Sie sind besonders und ermöglichen es Ihnen, Ihre Brust zu halten und nicht zu verletzen, während Sie laufen.

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Tragen Sie Baumwollhemden, die Ihnen beim Atmen helfen und den Schweiß vorbeiziehen lassen. Sie werden dich auch vor der Kälte schützen. Es ist das bequemste und am besten geeignete Kleidungsstück.

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Im Winter tragen Sie ein Kleidungsstück, das als "Windjacke" bezeichnet wird . Es schützt Sie vollständig vor Kälte, aber es ist bequem und für körperliche Betätigung sehr gut wieder herzustellen.

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Gewöhnen Sie sich auch an kalten Tagen daran, Handschuhe zu tragen . Versuchen Sie, Lycra zu haben, fest an der Hand, aber stören Sie nicht und lösen Sie keine Reaktion auf die Haut mit möglichem Schweiß aus.

Tipps

• Fragen Sie ein spezialisiertes Zentrum, welche Kleidungsstücke auf persönliche Weise am besten empfohlen werden.
• Denken Sie nicht an Preis und Qualität, denn Sie können sich verletzen, wenn Sie nicht die richtige Kleidung zum Laufen tragen.