Selbstverteidigung ist ein Satz von Techniken, die dazu beitragen, dass Menschen eine offensive Aktion abbrechen. Es ist wichtig, eine Art von Verteidigung zu kennen, da wir in einer Gesellschaft mit großer Unsicherheit leben, in der die Menschen kälter sind und weniger diejenigen, die dies tun Sie sind bereit, Ihnen zu helfen, wenn Sie es brauchen. Wir müssen alle darauf vorbereitet sein, jeden gewalttätigen Akt wirkungsvoll zu meistern: Die häufigsten Opfer dieser Ereignisse sind Frauen, Kinder und ältere Menschen, da die meisten Angreifer sie als die schwächsten betrachten.

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Übe täglich, um vorbereitet zu sein. Denken Sie daran, dass der beste Angriff eine gute Verteidigung ist .

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Wenn ein Angreifer Sie überrascht, wenn der Rücken Sie an den Handgelenken ergreift, müssen Sie unbedingt in Panik geraten, da dies Ihnen schaden kann.

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Positionieren Sie den Körper in einem Winkel von 45 Grad vom Angreifer, heben Sie den linken Arm über den Kopf und lassen Sie ihn auf Schulterhöhe.

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Sucht den anderen Arm in den Ellbogen des Angreifers und sucht danach, dass er an Stabilität verliert. Senken Sie in der Zwischenzeit den linken Arm ein wenig, damit die Schulter des Gegners nach unten fällt.

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Platzieren Sie den rechten Fuß vor dem linken Bein des Gegners, um ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen. Wenden Sie mit der rechten Hand eine Kraft auf den Ellbogen an und kehren Sie mit dem rechten Fuß nach hinten.

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Es ist wichtig, dass die Bewegungen schnell und sehr präzise sind, so dass der Angreifer keine Chance hat, zu reagieren.

Tipps

• Das Wichtigste ist, Kämpfe zu vermeiden, obwohl dies manchmal unvermeidlich ist.
• Sich zu befreien und zu rennen ist das Hauptziel. Nicht um zu wissen, wie man sich verteidigt, muss man bleiben, um zu zeigen, was wir wissen.
• Seien Sie immer aufmerksam.
• Am wenigsten Kontakt mit Fremden haben.
• Habe auf dem Handy eine schnelle Hilfe.