Sicher haben Sie mehr als einmal gehört, dass unser Körper richtig funktioniert und ein gesundes Aussehen hat, er muss hydratisiert sein, und deshalb sollten wir täglich etwa 2 Liter Wasser trinken . Wasserverbrauch, wir können es tun, indem wir es trinken und auch Obst konsumieren. Das Trinken von Obst ist ein gesunder Weg, um Flüssigkeiten wieder aufzufüllen, zum Beispiel solche, die wir im Sommer durch Hitze oder bei körperlich anstrengenden Aktivitäten verlieren. In .com sagen wir Ihnen, welche Früchte mit mehr Wasser gefüllt sind. Sie können also auf diese zurückgreifen, wenn Sie hydratisieren möchten und von den vielfältigen Vorteilen des Wassers und der Früchte selbst profitieren möchten.

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Wassermelone (92% Wasser). Ihr englischer Name verrät sie, Wassermelone . Wassermelone ist nicht nur die fruchtreichste Frucht neben Erdbeeren, sondern hat auch einen geringen Zuckergehalt und liefert Mineralsalze. Es hebt das Lycopin hervor, das die Arterien schützt, und ist gleichzeitig kanzerogen.

In entdecken wir alle Eigenschaften der Wassermelone.

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Erdbeere (91-92% Wasser). Erdbeere enthält viel Wasser, ist natriumarm und liefert einen großen Beitrag von L-Arginin (essentielle Aminosäure), Kalzium und Ballaststoffen zu unserem Körper, was es sehr befriedigend macht und ein "Picken" zwischen den Stunden verhindert.

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Pampelmuse (91% Wasser). Abgesehen von der großen Wassermenge ist die Grapefruit eine der am stärksten befeuchtenden Früchte der Elektrolyte, die sie enthält und die dazu beitragen, die Tonizität wiederzuerlangen. Es wirkt sich auch positiv auf die Leber und die Nieren aus.

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Melone (90% Wasser). Die Melone ist eine Frucht, die Vitamin A (bevorzugt Menschen, die an Trockenheit der Schleimhäute und der Haut leiden) und Vitamin E (Antioxidationsmittel) bereitstellt. Es hilft uns, den Säuregehalt zu neutralisieren und wirkt als Abführmittel.

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Pfirsich (88% Wasser). Der Pfirsich ist eine weitere Frucht mit geringer Kalorienaufnahme. Pfirsiche enthalten nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch Beta-Carotin. Beta-Carotin ist ein Antioxidans, das zur Verhinderung des Auftretens von Krebs beiträgt.

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Orange (87% Wasser). Die Orange ist ideal für Erkältungen, da sie sehr reich an Nährstoffen wie Vitamin C ist, das auch sehr gut für die Verdauung ist. Es hilft auch, hohen Cholesterinspiegel und Blutdruck zu kontrollieren.

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Ananas (85-87%) Ananas ist eine Frucht, die sehr reich an Bromelain ist. Bromelain ist ein Enzym mit wichtigen gesundheitlichen Vorteilen, da es Makroproteine ​​fraktionieren kann, was die Verdauung unterstützt. Die Vorteile von Bromelain oder Bromelain machen Ananas zu einer der häufigsten Früchte bei Diäten zum Abnehmen.

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Aprikose (86% Wasser). Aprikose ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Der Konsum von Aprikose bringt unserer Gesundheit viele Vorteile. Besonders bei Kindern, da es beim Knochenwachstum, im Gewebe und im Nervensystem hilft.

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Apfel (84% Wasser) Der Apfel ist sehr ballaststoffreich und gleichzeitig eine Frucht, die viel Zucker enthält. Es betont den Pektingehalt, der dabei hilft, die genannten Toxine zu eliminieren und den Cholesterinspiegel zu senken , und sein Quercitingehalt verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch die Senkung des Blutzuckerspiegels ist es ideal für Diabetiker.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.