Müde, immer Rotz zu haben? Das Auftreten der Schleimhaut ist darauf zurückzuführen, dass sich unser Organismus gegen die äußeren Viren und Bakterien, die uns schädigen können, wehrt. Deshalb kann mit dem Schleim das Eindringen dieser Infektionen vermieden werden. Wenn Sie also wissen wollen, was Sie tun müssen, um nicht rotzumachen, sollten Sie zuerst berücksichtigen, dass Ihr Körper Viren ausgesetzt ist, die dieses natürliche Abwehrsystem verursachen. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie keine verstopfte Nase und Raserei haben.

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Die Nahrung, die Sie in Ihrem täglichen Leben verzehren, ist auch von entscheidender Bedeutung, um den Schleim in Ihrem Körper zu reduzieren. Es gibt einige Nahrungsmittel, die dazu neigen, Schleim zu erzeugen. Daher ist es am besten, wenn Sie die Aufnahme dieser Zutaten begrenzen und durch andere ersetzen, die den Abfluss unterstützen und den Körper vor Bakterien schützen.

Die Nahrungsmittel, die Schleim produzieren und deshalb besser als ihren Verbrauch einschränken, sind:

• Industriegetreide
• Konservierte Marmeladen
• Eiscreme
• Kartoffelchips
• Milch und Milchprodukte
• Brot, Kuchen und Brötchen
• Sonnenblumenöl

Auf der anderen Seite haben wir andere Nahrungsmittel, die helfen, Schleim zu beseitigen, und dass, wenn Sie dazu neigen, verstopft zu sein, Sie sich in Ihre Ernährung einarbeiten sollten. Sie sind die folgenden:

• Grünes Blattgemüse
• Zwiebel und Knoblauch
• Zitrusfrüchte: Zitrone, Orange ...
• Ingwer
• Sellerie
• Blumenkohl
• Spargel

Ein wichtiger Ratschlag, um den Schleim zu verdünnen und zu verschwinden, ist, dass Sie tagsüber viel Flüssigkeit trinken . Eine tägliche Einnahme von 1, 5 bis 2 Litern wird empfohlen, um den Körper von innen zu reinigen.

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Es gibt auch sehr wirksame Hausmittel, die Ihnen helfen, Schleim auf natürliche Weise zu beseitigen. Es sind einfache Behandlungen, die Sie perfekt zu Hause durchführen können und deren Wirksamkeit sehr greifbar ist. Eine davon ist, Minzblätter oder Eukalyptus in etwas Wasser zu kochen und sie mit der Lösung zum Nebel zu bringen; Diese Dämpfe werden den Schleim verdünnen und leicht entfernen. Der Trick ist, den Dampf für 10 Minuten zu atmen und zweimal täglich zu tun, um sofort Ergebnisse zu sehen.

Ein anderes Mittel ist das Gurgeln, um den Schleim zu entfernen, der sich im Hals und am Boden der Nasenhöhle angesammelt hat. Gurgeln Sie mit lauwarmem Wasser und etwas Salz etwa 30 Sekunden lang und wiederholen Sie den Vorgang 4-mal täglich. Nach und nach werden Sie das Gefühl haben, dass der Schleim entlastet ist und Sie besser atmen können. In diesem Artikel erklären wir Ihnen andere Hausmittel, um Schleim zu beseitigen.

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Es gibt auch andere Tipps, die Ihnen helfen, keinen Schleim zu bekommen und freie Atemwege zu haben. Wenn Sie zum Beispiel in vertikaler Position schlafen, wird die Luft zwischen Ihrem Körper besser. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, können Sie feststellen, wie sich die Stauung verschlimmert und der Schleim sich ansammelt.

Der Schnupftabak ist einer der Faktoren, die zu mehr Schleim im Körper führen. Wenn Sie also Ihre Routen entlasten möchten, ist es das Beste, den Tabakkonsum zu reduzieren oder mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn dies Ihr Ziel ist, sollten Sie wissen, dass wir einen Artikel mit Tipps zum Rauchen haben.

Es ist auch wichtig, dass sich die Umgebungstemperatur nicht sehr plötzlich ändert, da in diesem Fall das Immunsystem einem erhöhten Risiko ausgesetzt ist, krank zu werden. Vermeiden Sie also plötzliche Temperaturschwankungen und entscheiden Sie sich im Winter für moderate Erwärmung und im Sommer für eine moderate Klimaanlage.

Es ist notwendig, plötzliche Temperaturänderungen zu vermeiden, die sich auf die Atemwege auswirken.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich die Nase putzen, da dies rau und irritiert ist.
• Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, während Sie eine laufende Nase haben. Beides kann zu Austrocknung führen und den Schleim dicker machen