Coenzym Q10 ist eine Substanz, die den Vitaminen in unseren Zellen ähnlich ist. Mit der Zeit nimmt sie in unserem Organismus ab und macht uns anfälliger für die Schädigung freier Radikale, die zu Alterung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, Parkinson ua führen. Coenzym Q10 ist in Cremes enthalten, um die Hautalterung zu verlangsamen, sowie in Lebensmitteln und wir können es auch in Form eines Supplements verzehren. In erklären wir, was das Coenzym Q10 ist .

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Wie funktioniert das?

Dieser Prozess findet in den Mitochondrien statt, einer Struktur, die die für die Zellaktivität erforderliche Energie liefert. Coenzym Q10 dringt in die Mitochondrien ein, verbrennt den Sauerstoff, der das Blut transportiert, und produziert ATP (Adenosintriphosphat), ein Molekül, das die Hauptenergiequelle für die Zellfunktionen ist. Ohne Coenzym Q10 würden die Zellen nicht die nötige Energie erhalten, was die Funktion lebenswichtiger Organe, wie das Herz, erheblich beeinträchtigen würde. Diese Substanz benötigt diese Substanz, um genug Blut zu pumpen.

Antioxidans

Die Eigenschaften von Coenzym Q10 hängen mit der Abnahme der Oxidation zusammen, die in unserem Körper auftritt und die das Auftreten von Krankheiten fördert. Diese Oxidation kommt sowohl von den Nahrungsmitteln als auch von anderen Substanzen wie Alkohol oder Infektionen. Verhindert auch das Auftreten von freien Radikalen, die Alterung verursachen. Es wirkt auch bei der Sauerstoffversorgung der Organe mit und verleiht uns mehr Vitalität.

Für das Herz

Es wurde gezeigt, dass Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen weniger Coenzym Q10 produzieren und Ergänzungen dieser Substanz einnehmen, ihre Funktionen reaktivieren und die Symptome von Angina pectoris oder Bluthochdruck lindern. Außerdem wird verhindert, dass sich das schlechte Cholesterin in den Arterien festsetzt und verstopft.

Prävention von Krankheiten

Coenzym Q10 dient zur Verbesserung unseres Immunsystems, da ein Antioxidans Sie vor freien Radikalen schützt und Makrophagen aktiviert, eine Art weißer Blutkörperchen, die dafür verantwortlich ist, jeden Körper zu eliminieren, den unser Körper als fremd erkennt.

Andere Vorteile

Coenzym Q10 kann uns helfen, andere neurodegenerative Erkrankungen zu verhindern, da es die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert:

• Parkinson.
• Alzheimer
• Huntington-Krankheit

Es verbessert auch die Symptome von Krankheiten, bei denen Entzündungen auftreten:

• Gingivitis
• Fibromyalgie
• Arthritis

Andere Vorteile von Coenzym Q10 sind:

• Prävention von Migräne
• Verbessert die Leistung während des Trainings und der Muskelregeneration.
• Behält angemessene Blutzuckerwerte bei.
• Senkt den Blutdruck
• Es hilft , Übergewicht zu reduzieren .

Faktoren, die seine Produktion verhindern

Im Laufe der Jahre wurde Coenzym Q10 verschlissen, aber es gibt noch andere Faktoren, die zur Verringerung seiner Produktion beitragen:

• Rauchen
• Unzureichendes Essen
• Stress
• Infektionen
• Unfähigkeit des Organismus, ihn zu produzieren.

Lebensmittel, die Coenzym Q10 enthalten

Die richtige Ernährung ist wichtig, um unseren Körper in gutem Zustand zu halten und um eine gute Produktion von Coenzym Q10 sicherzustellen, müssen wir die folgenden Nahrungsmittel einschließen:

• Der Fisch, vorzugsweise blau: Sardellen, Sardellen, Thunfisch, Bonito, Makrelen, Lachs, Sardinen und Makrelen.
• Kalbfleisch

Das Gemüse enthält nicht so viel Coenzym Q10. Sie können jedoch zwischen den folgenden Optionen wählen:

• Ganze Körner
• Trockenfrüchte, vor allem Erdnüsse.
• Pflanzliche öle
• Brokkoli
• Karotte
• Blumenkohl
• Spinat

Wenn Sie Q10 als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, können Sie es bei Anastore kaufen. Sie sollten jedoch zunächst Ihren Arzt konsultieren, damit er die entsprechende Dosis angeben kann, insbesondere wenn Sie wegen einer bestimmten Krankheit oder eines bestimmten Leidens Medikamente erhalten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.