Über Ginseng, eine der bekanntesten Heilpflanzen der Welt, wird viel gesagt, ebenso wie Ginkgo biloba. Seine Verwendung reicht Jahrhunderte zurück und ist die Tatsache, dass viele Kulturen im Laufe der Geschichte ihren Beitrag zur Gesundheit als energiespendende Eigenschaften, Antioxidantien und die Vorteile der vielen Vitamine und Mineralien genutzt haben.

Heute finden wir es in Pillen und Ergänzungsmitteln, aber was sind die Eigenschaften von Ginseng ? In erklären wir die Vorteile dieser großartigen Pflanze.

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Ginseng: Was ist es und wofür ist es?

Ginseng (auch Panax-Ginseng genannt ) ist eine krautige Pflanze, die in Machuria und Korea heimisch ist. Seine Blüten sind klein und geben eine scharlachrote Frucht mit genau fünf Samen. Die Wurzel ist der Teil der Pflanze, der zur Gewinnung des medizinischen Nutzens verwendet wird, der hauptsächlich dazu dient, denjenigen, die sie verbrauchen, Energie zuzuführen.

Panax Ginseng stammt aus der griechischen Panakia ("Allheilmittel"), was " Heilmittel für alle Krankheiten " bedeutet. Der Begriff "Ginseng" kommt vom chinesischen Jin (Mann) und von Chen (Pflanze), das heißt "Mannpflanze". Dies liegt an der besonderen Form des Ginsengs und seiner Ähnlichkeit mit der menschlichen Figur.

Es gibt verschiedene Arten von Ginseng, aber die wichtigsten sind amerikanischer Ginseng, roter oder koreanischer Ginseng und sibirischer Ginseng.

Nährwert von Ginseng

Ginseng zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Ginsenosiden aus, einer natürlichen chemischen Verbindung, die aus Steroiden, Glucosid und Triterpenoidsaponin besteht. Die Arten von Ginsenosiden variieren je nach Ginseng-Typ.

Andererseits ist Ginseng reich an Vitamin B1, B2 und D, an Aminosäuren, an ätherischen Ölen und natürlich an Östrogen, was bei manchen Menschen unangenehm sein kann. Neben allem, was beschrieben wird, besteht der Nährwert von Ginseng aus :

• Ginenoside
• Vitamine B und D
• Anaxane
• Proteine
• Aminosäuren
• Eisen
• Magnesium
• Kupfer
• Aluminium
• Panoxín
• Panacén
• Panaxadiol
• Ginsenin
• Tannine
• Saponine
• Oleanolsäure

Eigenschaften und Vorteile von Ginseng

Ginseng ist in vielen Situationen ein starker Verbündeter. Es ist zum Beispiel ein großer Verbündeter für Studenten während der Prüfungszeiten, da es einen hohen Energiebeitrag liefert. Die größten Eigenschaften und Vorteile von Ginseng sind:

• Reguliert hohen Cholesterinspiegel : Ginseng berichtet von einem großen Nutzen bei Menschen, die an diesem Problem leiden, es hilft bei der Regulierung und Verbesserung des Spiegels, was die Gesundheit des Herzens fördert. Die Aufnahme einer richtigen Ernährung und häufiger körperlicher Bewegung kann den Zustand von Patienten mit hohem Cholesterinspiegel verbessern.
• Energiebeitrag : Wie gesagt, dies ist eine der bekanntesten Eigenschaften von Ginseng. Es ist eine große Hilfe bei der Überwindung von körperlicher und geistiger Ermüdung und Ermüdung. Dies ist besonders nützlich, wenn wir Aufgaben erledigen, die Arbeit und Konzentration erfordern, da dies auch die Bewässerung des Gehirns erhöht.
• Antioxidative Eigenschaften : Diese helfen uns dabei, die Bildung freier Radikale zu bekämpfen, die für die Zellalterung und die Entstehung von Krankheiten wie Krebs verantwortlich sind. Gleichzeitig hilft es, das Immunsystem zu stärken, unsere Abwehrkräfte zu stärken und bei der Vorbeugung von Krankheiten zu helfen.
• Es begünstigt unsere Lungen und die Leber : fördert die Leberfunktionen und hilft uns dabei, Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen. Dies ist ein sehr nützlicher Beitrag, wenn wir die Leber reinigen möchten.
• Es kommt unserem Herzen zugute : Es hilft, Herzkrankheiten vorzubeugen und ist bei Arteriosklerose eine große Hilfe. Es ist eine ausgezeichnete Option, um die Blutzirkulation zu aktivieren und somit unsere Lebensqualität zu verbessern.
• Reguliert den Blutzuckerspiegel : Daher ist es auch für Menschen mit Diabetes sehr hilfreich. Wenn Sie jedoch an dieser Krankheit leiden, sollte sie nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden, da dies die Wirkung des Medikaments beeinträchtigen und den Blutzuckerspiegel mehr als erforderlich senken kann.
• Verbessert die Stimmung : Menschen, die unter Stress, Angstzuständen oder Depressionen leiden, können auch beim Ginseng große Hilfe finden, was sich positiv auf die Stimmung auswirkt und die Stimmung deutlich verbessert.
• Hilft bei der Bekämpfung von Anämie : Diese Heilpflanze hilft vor allem wegen ihres hohen Eisengehaltes bei der Bekämpfung von Anämie und reguliert die Konzentration dieses Minerals im Blut.

Wie ist Ginseng einzunehmen?

Es gibt zwei Möglichkeiten, Ginseng einzunehmen: in Tee oder in Ergänzungsmitteln (entweder in Kapseln, in Tropfen, in Tabletten ...). Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie es in jedem Fall einnehmen.

Wie wird Ginseng-Tee zubereitet?

Ginsengtee können Sie in Apotheken kaufen oder selbst zubereiten. Wenn Sie dies selbst tun möchten, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Schritte zu befolgen:

1. Holen Sie sich eine Ginsengknolle, waschen Sie sie gut und schneiden Sie mehrere dünne Scheiben.
2. Eine Schüssel mit Wasser erhitzen, bis es zu kochen beginnt.
3. Fügen Sie die Ginsengscheiben hinzu und warten Sie 15 Minuten.
4. Wenn der Tee zu kühlen beginnt, verwenden Sie ein Sieb, um die harten Teile zu entfernen, die sich möglicherweise im Wasser gelöst haben.

Wie man Vitaminergänzungen mit Ginseng einnimmt

Ginseng-Ergänzungen werden normalerweise bereits mit den richtigen Dosen zubereitet. Je nach Marke und Typ des Ginsengs ist es jedoch ratsam, das Etikett zu lesen, um zu wissen, wie oft es ratsam ist, das Supplement einzunehmen, obwohl es normalerweise 1 bis 3 Kapseln täglich ist.

Wo kann man Ginseng kaufen?

Ginseng ist in verschiedenen Präsentationen erhältlich, wir empfehlen jedoch den Kauf von Bio-Ginseng. Sie können es auch direkt in Form von Tee oder Ergänzungen in Apotheken oder Kräuterkundigen finden .

Es ist wichtig zu konsultieren, wie lange Sie konsumieren können und verstehen, dass nichts im Übermaß gut ist. In der Tat kann diese übermäßig eingenommene Heilpflanze aufgrund ihrer anregenden Eigenschaften zu Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Nervosität führen.

Kontraindikationen für Ginseng

Obwohl die Eigenschaften von Ginseng für manche Patienten von Vorteil sein können, muss klar sein, dass es auch mehrere Nebenwirkungen hat. Aus diesem Grund ist die Einnahme von Ginseng kontraindiziert für :

• Patienten mit Krebs, da es die malignen Zellen dazu anregt, schneller vorzustoßen.
• Patienten, die unter Schlaflosigkeit leiden.
• Schwangere oder stillende Frauen
• Babys und Kinder.
• Patienten, die an Migräne und Migräne leiden.
• Menschen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck, Krampfadern, Herzkrankheiten, Hyperthyreose und Hypothyreose, weil dies alle diese Zustände verschlimmern könnte. Diabetiker sollten vor der Einnahme von Ginseng einen Spezialisten konsultieren.
• Patienten mit Autoimmunerkrankungen wie Lupus oder rheumatoider Arthritis.
• Es sollte auch nicht von Personen eingenommen werden, die sich einer Organtransplantation unterzogen haben, da dies das Immunsystem stört und die Medikation beeinflussen kann.

Weitere Informationen finden Sie in diesem anderen Artikel über Ginseng-Kontraindikationen.

Nun, da Sie wissen, was die Eigenschaften von Ginseng sind, könnten Sie an diesem anderen Artikel über Was sind die Eigenschaften von Ginkgo Biloba interessiert sein.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.