Möchten Sie auf gesunde und natürliche Weise abnehmen? Und deine Gesundheit stärken? Dann entdecken Sie, was diese exotische Frucht für Sie tun kann. Die Pitaya- oder Drachenfrucht stammt aus Zentralamerika, sie wurde in einigen Kakteen dieses Planeten geboren und ist in ganz Lateinamerika weit verbreitet. Im Rest der Welt ist es ein sehr nachgefragtes Essen. Dies liegt an allen Vorteilen, die wir für unsere Gesundheit erzielen können.

Wenn Sie also alles wissen wollen, was diese süße Frucht für Sie tun kann und mit gesunder Nahrung abnehmen kann, lesen Sie weiter diesen Artikel, in dem wir Ihnen alle Details über die Eigenschaften von Pitahaya erklären, um abzunehmen und darauf zu achten Ihren Körper, zusätzlich zu mehreren Rezepten, um diese Nahrung zu sich zu nehmen.

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Ernährungszusammensetzung von Pitahaya

Diese exotische Frucht ist zweifellos sehr reich an Nährstoffen, die notwendig sind, um unsere Gesundheit in gutem Zustand zu erhalten. Insbesondere sind die Hauptbestandteile dieses Lebensmittels pro 100 Gramm die folgenden:

• Kalorien: 50 kcal
• Wasser: 85 g
• Kohlenhydrate: 13, 2 g
• Fett: 0, 4 g
• Proteine: 1 g
• Zucker: 12 g
• Fasern: 0, 5 g
• Asche: 0, 4 g
• Calcium: 10 mg
• Eisen: 1, 3 mg
• Phosphor: 20 mg
• Ascorbinsäure oder Vitamin C: 4 mg
• Andere Vitamine wie A, Komplex B und E

Haupteigenschaften von Pitahaya, um Gewicht zu verlieren

Egal, ob Sie rote Pitahaya essen oder die gelbe Sorte bevorzugen, Sie werden feststellen, dass sie neben einem köstlichen Geschmack auch ein großartiger Verbündeter für Ihr Wohlbefinden ist. Zu den Vorteilen und Eigenschaften des Pitaya zum Abnehmen gehört die Fähigkeit, auf natürliche Weise zu reinigen, eine sehr harntreibende Frucht und auch eines der besten natürlichen Abführmittel.

Für all dies ist eines der Lebensmittel, die den Darmtransit fördern, und ein großartiger Verbündeter, um Probleme in diesem Bereich auszugleichen, wie Verstopfung, Darm- und Dickdarmreinigung und die Beseitigung von Flüssigkeitsresten. Obwohl das Aroma ziemlich süß ist, hat es wenig Kalorien, genug Ballaststoffe, die Zucker sind einfach und es gibt keine komplexen Kohlenhydrate. Wenn Sie diese Nahrung häufig einnehmen, werden Verdauungsprobleme vermieden. Sie sollten jedoch die Aufnahme nicht übersteigen, damit der abführende Effekt Sie nicht schädigt.

Wir müssen auch bedenken, dass es nicht ausreicht, diese Nahrung zu sich zu nehmen, um abzunehmen, aber Sie müssen gesunde Essgewohnheiten haben und täglich etwas Bewegung tun, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Darüber hinaus wird empfohlen, leichte Fälle von Magenschmerzen, Gastritis, Sodbrennen und sogar Magengeschwüren dank Schleimhäuten und Pektinen zu behandeln, bei denen es sich um lösliche Fasern handelt, die die Schleimhäute des Verdauungssystems schützen . Ihr Konsum muss in diesen Fällen jedoch von einem Arzt überwacht werden, da dieser die Gesamtmenge übersteigt, oder wenn der Fall dies aus anderen Gründen nicht zulässt, das gesundheitliche Problem verschlimmert werden kann.

Wenn Sie sich fragen, wo Pitahaya zu kaufen ist, sollten Sie wissen, dass es derzeit in fast allen Obst- und Gemüsehändlern und Supermärkten erhältlich ist. Wenn Sie nicht in Ihren üblichen Geschäften finden, können Sie einen Gemüseladen finden, wo sie exotische Früchte verkaufen. Denken Sie daran, dass die Vorteile von gelbem Pitahaya zum Abnehmen die gleichen sind wie die der roten Sorte.

Andere Eigenschaften von Pitahaya für die Gesundheit

Diese Frucht hilft uns, Gewicht zu reduzieren, hat aber auch andere Eigenschaften und gesundheitliche Vorteile, die wir beim Konsum nutzen können. Dank der großen Menge an Antioxidantien, Mineralien und anderen Substanzen, wie z. B. Captin, halten wir es für vorteilhaft, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen, das Kreislaufsystem zu stärken, das Blut zu reinigen und Knochen und Gelenke zu stärken.

Ebenso trägt diese Frucht dazu bei, die normalen Funktionen des Organismus aufrechtzuerhalten, und seine Verwendung ist sehr üblich, um andere Gesundheitsprobleme wie die folgenden zu behandeln :

• Edemas
• Narben
• Blasenentzündung
• Nierensteine
• Gelbsucht
• Leberprobleme
• Entzündung reduzieren
• Schlaflosigkeit
• Angst
• Atmungsprobleme
• Stimulieren Sie das Immunsystem
• Verhindern Sie Prostatakrebs

Für einige dieser Fälle ist es nicht nur gut, das Fruchtfleisch der Nahrung zu sich zu nehmen, sondern es ist üblich, Infusionen mit Blättern, Blüten und Wurzeln zu nehmen.

Es ist sehr wichtig, wenn wir daran interessiert sind, dieses Futter für eine der vorteilhaften Eigenschaften zu konsumieren, bevor wir unseren Arzt konsultieren. Wenn wir bereits eine Behandlung durchführen oder auf bestimmte Aspekte unserer Gesundheit achten, müssen wir die Wirkung dieser Frucht berücksichtigen.

Als nächstes werden wir Ihnen sagen, wie Sie die Eigenschaften von Drachenfrüchten nutzen können, um Gewicht zu verlieren und auch in vollem Umfang davon zu profitieren.

Pitahaya schütteln, um Gewicht zu verlieren

Wenn Sie dieses Essen noch nicht probiert haben, fragen Sie sich sicherlich, was das Pitahaya schmeckt. denn sein Geschmack ist süß und es sieht aus wie eine Mischung aus Kiwi und Birne. Obwohl es am besten ist, Pitaya-Früchte täglich direkt als Fruchtstück zu essen, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Art und Weise der Einnahme zu verbessern und somit mehr Nutzen aus anderen Zutaten zu ziehen.

Zum Beispiel ist es sehr üblich, Gewicht zu verlieren, um die Pitaya im Smoothie zu nehmen. Befolgen Sie diese einfachen Anweisungen, um einen Smoothie mit köstlichen Drachenfrüchten zuzubereiten, die Ihnen alles geben, was Sie zum Wohlfühlen brauchen:

Zutaten

• 2 Pitayas
• 1 Glas Wasser
• Natürlicher Orangensaft (optional)
• Grapefruitsaft (optional)
• 1 Kiwi (optional)
• 1 Ananasscheibe (optional)

Vorbereitung

1. Obst schälen, Fruchtfleisch entnehmen und in den Mixer geben.
2. Fügen Sie etwas Wasser hinzu und verflüssigen Sie sich, bis alles gut vermischt ist.
3. Es wird empfohlen, ein großes Glas pro Tag oder die Menge von 2 Stück dieser Frucht zu sich zu nehmen.
4. Wenn Sie es vorziehen, mehr Geschmack hinzuzufügen oder andere gute Früchte zum Abnehmen oder für den Darmtransport nutzen möchten, empfehlen wir Ihnen, natürlichen Orangensaft oder Grapefruit sowie Kiwi- und Ananasstücke anstelle von Wasser hinzuzufügen.

Fruchtsalat mit Pitaya

Wenn Sie Fruchtsalat oder Fruchtsalat mögen, werden Sie es lieben, diese so vorteilhaften Früchte essen zu können. Sie müssen nur die anderen Früchte nach Ihrem Geschmack oder Ihren Bedürfnissen auswählen. Um abzunehmen, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Zutaten auszuprobieren und diese einfachen Schritte zu befolgen:

Zutaten

• 1 Scheibe Ananas
• 2 Drachenfrüchte
• 1 Kiwi
• 1/2 grüner Apfel
• Natürlicher Orangensaft
• Ein paar Tropfen Zitrone

Vorbereitung

1. Schneiden Sie die Hälfte und schälen Sie alle Früchte, machen Sie den Orangensaft und leeren Sie das Fruchtfleisch von Pitaya und Kiwi.
2. Schneiden Sie die Früchte in kleine Tacos und geben Sie alle Stücke in eine Schüssel.
3. Fügen Sie den Orangensaft und ein paar Tropfen Zitrone hinzu.
4. Mischen Sie alles gut durch, damit der Saft alle Stücke durchnässt und Sie sind fertig zum Essen, ideal für einen Snack.

Pitahaya-Sorbet

Ein weiteres leckeres Rezept für diese exotische Frucht ist die Herstellung eines Pitaya-Sorbets, das Sie lieben werden. Dazu müssen Sie nur die folgenden Zutaten sammeln und die Zubereitungshinweise beachten:

Zutaten

• 500 g Pitaya
• 500 g Eis
• 150 g brauner Zucker

Vorbereitung

1. Schneiden Sie die Früchte in zwei Hälften, extrahieren Sie das Fruchtfleisch mit einem Löffel oder einer Müllkippe und lassen Sie es etwa 2 Stunden im Gefrierfach.
2. Kurz vor dem Servieren des Sorbets müssen Sie das gefrorene Fruchtfleisch in den Mixer geben und Eis und braunen Zucker hinzufügen. Sie können jedoch auch einen anderen natürlichen Süßstoff verwenden, den Sie mögen.
3. Mischen Sie alles für 3 oder 5 Minuten, bis es homogen und fein ist und in ein Glas oder Glas gefüllt werden kann.

Kontraindikationen der Pitaya

Nun, da Sie alle Eigenschaften und Vorzüge dieses Lebensmittels kennen und verschiedene köstliche Wege kennen, um leichter abzunehmen, sollten Sie auch die Momente und Umstände der Gesundheit kennen, die ihren Konsum sicher verhindern. So sind die Kontraindikationen von Pitahaya die folgenden:

• Es ist nicht ratsam, dieses Nahrungsmittel bei Personen zu konsumieren, die gegen eine ihrer Komponenten allergisch sind.
• Patienten mit Gastritis, reizbarem Darm oder Magengeschwüren.
• Die Auswirkungen auf schwangere Frauen und Säuglinge sind nicht belegt, daher wird davon abgeraten, dass sie in diesen Fällen konsumiert werden.
• Es wird nicht für Kinder unter 5 Jahren empfohlen.
• Wie neuere Studien behaupten, dass es den Durchtritt von Glukose ins Blut behindert, ist es für Diabetiker, die eine strenge Behandlung mit Medikamenten einhalten, die für ihren Fall geeignet sind, oder für Menschen mit Hypoglykämie nicht ratsam.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.