Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird, und es spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung unseres biologischen Zyklus: Es ist für unser Schlaf- und Wachmuster verantwortlich, besser bekannt als der zirkadiane Zyklus, es erhöht die Immunität gegen Infektionen schützt die Zellen vor der Wirkung freier Radikale und wirkt als Antioxidans.

Derzeit bietet der Pharmamarkt Ergänzungen an, die dieses Hormon enthalten und im Allgemeinen zur Bekämpfung von Schlafstörungen eingesetzt werden. In diesem Artikel erklären wir daher die Eigenschaften von Melatonin und seine Kontraindikationen, um einen angemessenen Konsum sicherzustellen und Ihre Gesundheit nicht zu gefährden.

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Faktoren, die die Produktion von Melatonin beeinflussen

Obwohl im Gehirn der höchste Prozentsatz der Produktion und Synthese von Melatonin stattfindet, erzeugen andere Teile des Körpers wie die Netzhaut und der Darm diese chemische Substanz, die auch als "Hormon der Dunkelheit" bezeichnet wird. Dieser Name ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Melatoninspiegel im Körper mit dem Mangel an Licht ansteigen und den Schlaf induzieren, während sie tagsüber gehemmt werden. Dies ist ein möglicher Prozess, da die Netzhaut über die Veränderungen der Muster an die Zirbeldrüse Signale sendet Beleuchtung in der Umgebung.

Neben dem Licht wird die Produktion von Melatonin durch das Alter beeinflusst: Es beginnt sich innerhalb weniger Monate nach der Geburt zu bilden und erreicht seinen Höhepunkt in der Vor Adoleszenz. Von dort beginnt ein langsamer Rückgang, der im Alter die niedrigsten Werte erreicht. In diesem Stadium können wir nur 10% von dem haben, was wir in unserer Kindheit hatten. Andere Ursachen wie Stress, Außentemperatur oder Folsäuremangel können die Produktion dieses Hormons beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, die Eigenschaften von Melatonin und seine Kontraindikationen zu kennen, um die richtige Entscheidung treffen zu können, wenn Sie sich für die Verwendung von Melatonin-Ergänzungen entscheiden .

Melatonin gegen Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen

Melatonin-Ergänzungen werden häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt, da bei ausreichender Dosierung der Schlaf-Wach-Rhythmus wiederhergestellt werden kann, dh Melatonin-Ergänzungen sind angezeigt, um den Schlafzyklus wiederherzustellen . Der gleiche Effekt wird in Fällen von Schlafstörungen angewendet, die durch Änderungen in der Arbeitsschicht verursacht werden (ein häufiges Phänomen bei Krankenhausmitarbeitern, Sicherheitspersonal, Flughafen- oder Frachttransport).

Ebenso können Patienten mit Depression oder Schizophrenie eine Verbesserung ihrer Ruhezyklen bei der Verwendung dieser Ergänzungsmittel melden. Melatonin kann auch als vorbeugende Behandlung für bestimmte Arten von Kopfschmerzen wie Cluster-Kopfschmerzen und Migräne eingesetzt werden, da es Ihnen hilft, einzuschlafen und sich besser zu erholen.

Melatonin zur Bekämpfung des Alterns des Organismus

Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung gilt Melatonin als Verbündeter gegen die Wirkung freier Radikale, Alterungs- und Sehstörungen, die durch die Abnahme der antioxidativen Abwehrkräfte im Körper entstehen. Es wird auch zur Krebsprävention verwendet, obwohl es keine schlüssigen Studien gibt, die diesen letzten Nutzen bestätigen.

Wie jüngste klinische Studien vermuten lassen, besteht eine der Eigenschaften von Melatonin darin, dass es eine grundlegende Rolle bei der Behandlung von Alzheimer spielen kann, da dieses Hormon den neuronalen Tod verhindern kann , der durch toxische Proteine ​​verursacht wird, die bei Patienten mit dieser Störung erzeugt werden zusätzlich zur Hemmung der Anhäufung dieser neurotoxischen Proteine.

Melatonin schützt die Gallenblase und reduziert die Steine

Eine weitere Eigenschaft von Melatonin besteht darin, dass es die Gallenblase schützt, das Cholesterin reguliert und die Steine, die sich in diesem Organ gebildet haben, verdrängt. Die Entzündungsursachen der Gallenblase können vielfältig sein, z. B. Gallenkoliken oder Schmerzen auf der rechten Seite des Bauches können auf eine Entzündung dieses Organs hinweisen und dies kann auf Steine ​​oder Gallensteine ​​zurückzuführen sein. Wir stellen sicher, dass wir gute Melatoninwerte haben, und helfen, die Gallenblase in gutem Zustand zu halten.

Kontraindikationen von Melatonin

• Die empfohlene Dosis für Melatonin-Ergänzungen beträgt 0, 3 bis 5 mg zwischen einer halben und einer Stunde vor dem Schlafengehen. Es ist kontraindiziert bei Patienten, die Probleme mit der Blutgerinnung haben und Medikamente einnehmen, um das Blut zu verdünnen. Es wird auch nicht bei Herzproblemen empfohlen, da Melatonin die Herzfrequenz verändern kann.
• Wenn Sie Probleme mit dem Blutdruck haben oder Medikamente zur Kontrolle einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt wegen der Kombination mit Melatonin konsultieren, da dies zu einer Hypotonie führen kann .
• Patienten mit Typ-1-Diabetes sollten keine Melatonin-Ergänzungen zu sich nehmen, es sei denn, dies wird von einem Arzt empfohlen und überwacht, da dieses Hormon den Prozess der Glukoseabsorption beeinträchtigen könnte.
• Diejenigen, die an einem hohen Cholesterinspiegel leiden, sollten keine Nahrungsergänzungen mit Melatonin einnehmen, da dies den Cholesterinspiegel erhöht .
• Schwangere oder stillende Frauen sollten Melatonin nicht einnehmen, da es keine schlüssigen Untersuchungen über die Auswirkungen auf den Fötus oder das Neugeborene durch die Muttermilch gibt. Bei Kindern und Jugendlichen kann der Konsum des Hormons andere Prozesse beeinflussen, die für seine Entwicklung wesentlich sind.

Nun, da Sie wissen, welche Eigenschaften Melatonin und seine Kontraindikationen haben, sind Sie möglicherweise auch daran interessiert zu wissen, wofür grüner Tee ist und was Kontraindikationen für grünen Tee sind.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Obwohl es möglich ist, Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin auf dem Markt zu finden, und für den Verkauf ist kein Rezept erforderlich. Es ist jedoch ideal, dass ein Arzt entscheidet, ob dies notwendig ist, und die Melatonin-Eigenschaften und ihre Kontraindikationen in jedem Fall steuern kann.
• Eine übermäßige Dosis, eine längere Behandlung oder die Kombination mit anderen Medikamenten können unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Im schlimmsten Fall können die anfänglichen Symptome, die den Konsum ausgelöst haben, verschlimmert werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass ein Arzt die Behandlung überwacht.
• Eine übermäßige Dosis, eine längere Behandlung oder die Kombination mit anderen Medikamenten können unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Im schlimmsten Fall können die anfänglichen Symptome, die den Konsum ausgelöst haben, verschlimmert werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass ein Arzt die Behandlung überwacht.