Wenn wir über Harnsäure sprechen, beziehen wir uns auf eine Chemikalie, die unser Körper produziert, wenn die Purine abgebaut werden. Seine Anhäufung führt zu Steinen und anderen Störungen. Daher muss vermieden werden, dass die Harnsäurespiegel zu stark ansteigen, da dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Aus diesem Grund sollten Sie die Harnsäure senken, wenn Sie einen hohen Spiegel haben, und es ist wichtig zu wissen, wie viel Harnsäure normal ist.
Was ist Harnsäure?
Erstens ist es notwendig, im Detail zu wissen, was wir mit Harnsäure meinen, da wir alle davon gehört haben, aber vielleicht sind wir nicht ganz klar, was es ist. Es handelt sich daher um einen "Feststoff in Form von weißlichen Schuppen, der in Wasser wenig löslich ist und aus Kohlenstoff, Stickstoff, Wasserstoff und Sauerstoff besteht, dessen pathologische Anhäufung zu Steinen und anderen Erkrankungen wie Gicht führt", so das RAE-Wörterbuch.
Auf diese Weise finden wir eine Substanz, die der menschliche Körper durch den Abbau von Substanzen namens Purine erzeugt . Der größte Teil der Harnsäure löst sich im Blut auf und gelangt in die Nieren, wo sie durch den Urin ausgeschieden wird. Diese Chemikalie an sich ist also kein Problem. Wenn der Körper zu viel Harnsäure produziert oder diese bei Hyperurikämie nicht ausreichend beseitigt, ist dies durch die Ablagerung von Harnsäurekristallen in Form von Nadeln innerhalb der Gelenke gekennzeichnet.
Normales Niveau von Harnsäure
Es gibt einige Werte, zwischen denen wir unseren Harnsäurespiegel aufrechterhalten müssen, um die negativen Folgen eines hohen Harnsäuregehalts zu vermeiden. Auf diese Weise sollte der Normalwert der Harnsäure aufrechterhalten werden zwischen:
- Frauen: von 2, 4 bis 5, 7 mg / dl
- Männer: 3, 4 bis 7, 0 mg / dl
Um zu überprüfen, wie hoch unser Harnsäurespiegel im Blut ist, wird eine gesonderte Analyse oder eine allgemeine Anfrage nach einer biochemischen Blutanalyse gestellt. Die Ergebnisse des Labors zeigen die Menge oder Konzentration dieser Chemikalie im Blut.
Reduzieren Sie den Harnsäurespiegel
Menschen mit Harnsäurespiegeln über dem Normalwert sollten den Arzt aufsuchen, um die am besten geeignete Behandlung zu erhalten. Außerdem ist es wichtig, die richtige Ernährung aufrechtzuerhalten, um jene Lebensmittel zu vermeiden, die reich an Purinen sind, die die Situation verschlimmern:
- Meeresfrüchte
- Rotes Fleisch
- Wurst
- Mumm
- Blauer Fisch
- Kohlensäurehaltige alkoholfreie Getränke
- Alkoholische Getränke
Empfehlungen zur Bekämpfung von Harnsäure
Auf der anderen Seite sollten Sie auch bestimmte Empfehlungen berücksichtigen, die bei der Verringerung der Harnsäure sehr nützlich sein können, z.
- Viel Wasser trinken
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die Purine enthalten
- Integrieren Sie nützliche Lebensmittel in die Ernährung
- Trinken Sie keine alkoholischen Getränke
Ebenso sollten Sie alle Empfehlungen Ihres Arztes befolgen und, falls erforderlich, die von Ihnen verschriebene pharmakologische Behandlung einhalten.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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