Die Grippe und die Erkältung treten normalerweise bei saisonalen Veränderungen auf. Die Wahrheit ist, dass das Klima nicht dazu in der Lage ist, jemanden krank zu machen. Es sind die Variationen, die das im Körper bewirkt, die das Immunsystem an die neuen Temperaturen anpassen, und zwischen einer Veränderung und einer anderen wird ein Virus verwendet Es schleicht sich in den Organismus ein und verspottet die Aufgabe der körperlichen Abwehrkräfte, die sich noch im Anpassungsprozess befinden. Um dies zu verhindern und nicht jede Saison im Bett zu empfangen, wissen Sie hier, wie Sie es vermeiden können, in den verschiedenen Jahreszeiten krank zu werden .
Um zu vermeiden, dass Sie bei saisonalen Veränderungen krank werden, sollten Sie Ihre Hände immer sauber halten . Tagsüber sind wir mit einer unendlichen Anzahl von Bakterien in Kontakt, die normalerweise eine Unterkunft in den Händen finden und durch den einfachen Kontakt zwischen unseren Extremitäten und Mund oder Nase in den Körper gelangen.
Um zu verhindern, dass Keime Sie transportieren, sollten Sie sich mindestens alle zwei Stunden die Hände waschen und stets antibakterielle Seife oder Gel verwenden. Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Essen, auf die Toilette gehen oder auf der Straße sein.
Es gibt Möglichkeiten, Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise zu stärken und so Ihr Immunsystem gesund zu halten, um bei saisonalen Veränderungen nicht krank zu werden. Der Konsum von Vitamin C ist wichtig, um eine starke Abwehr aufrechtzuerhalten und dem Körper zu ermöglichen, alle Viren zu zerstören, die versuchen, ihn anzugreifen. Sie können Vitamin C in Limetten, Orangen und Erdbeeren erhalten. Milch-, honig- und eisenhaltige Nahrungsmittel helfen auch, die Abwehrkräfte zu erhöhen.
Schützen Sie Ihre Füße vor dem Wetter, um zu vermeiden, dass Sie in den verschiedenen Jahreszeiten krank werden. Wenn die Füße nass werden, kommen sie mit vielen Bakterien in Kontakt, die den Körper durchdringen, ganz zu schweigen davon, dass sie eine abrupte Änderung der Körpertemperatur verursachen. Wenn Sie beim Wetter nachsehen, dass es wahrscheinlich regnen wird, verwenden Sie die richtigen Schuhe, damit Ihre Füße nicht nass werden. Vergessen Sie nicht, Socken zu verwenden, wenn der Grad zu sinken beginnt, da dies einen Schock der Körpertemperatur verhindert, der Ihr Immunsystem beeinträchtigt.
Die Kleidung muss sich der jeweiligen Jahreszeit anpassen, um zu vermeiden, dass Sie bei saisonalen Veränderungen krank werden. Viele Menschen verlängern die Verwendung von Mänteln und Schals, weil sie der Meinung sind, dass selbst die starke Erkältung noch nicht eingetreten ist und die Wahrheit ist, dass es diese subtilen Temperaturänderungen sind, die die Anpassung des Immunsystems auslösen. Das heißt, wenn sich die Temperatur zu ändern beginnt, ist es die beste Zeit, um die Garderobe zu wechseln. Es spielt keine Rolle, ob es am Kalenderdatum nicht Winter oder Sommer ist.
Eine gründliche Reinigung des Hauses wird empfohlen, wenn Sie vermeiden möchten, bei Temperaturschwankungen krank zu werden. Die Ansammlung von Staub kann die Entwicklung von allergischem Husten, Augenentzündungen, Rhinitis und sogar allergischem Asthma anregen, was zweifellos den Körper beeinflusst. Wenn der Hausstaub zu der Feuchtigkeit des Winters hinzugefügt wird, die Pollenreste aus dem Frühlings- oder Sommerdampf, kann die Entwicklung dieser allergischen Erkrankungen viel schlimmer sein.
Um zu vermeiden, bei saisonalen Veränderungen krank zu werden, ist es ratsam, sich gesund zu ernähren . Der Verzehr von Vitaminen und Mineralstoffen, die reich an Vitaminen sind, bietet dem Körper die notwendigen Nährstoffe, um gegen Veränderungen und Viren resistent zu bleiben. Darüber hinaus ist es ratsam, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, um dem Körper zu helfen, Giftstoffe freizusetzen und ihn stets mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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