Sie haben vielleicht noch nichts von der Karambole gehört, aber wir versichern Ihnen, dass sie sowohl durch ihren Geschmack als auch durch ihre Eigenschaften für unsere Gesundheit sehr gut ist. Es ist eine exotische Frucht aus Indonesien und Malaysia, obwohl sich der Anbau mittlerweile auf Asien, Amerika und Puerto Rico ausgedehnt hat. In diesem Artikel erläutern wir die Eigenschaften der Karambole zum Abnehmen und andere Vorteile, die Sie sicherlich überraschen werden. Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass es für alle Arten von Menschen geeignet ist, außer für Menschen mit Nierenproblemen, die ihren Arzt fragen sollten, bevor Sie damit beginnen, Gewicht zu verlieren. Lesen Sie weiter und entdecken Sie alle Vorteile und Eigenschaften, die Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen und wie Sie es erreichen können.

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Vorteile von Karambolen

Karambolen oder Sternfrüchte sind eine große Quelle für Kalium, Ballaststoffe, Vitamin A und C, die sehr wenig Zucker enthalten, wenig Natrium enthalten und wenig Kohlenhydrate enthalten. Daher ist es ideal, das Nervensystem zu verbessern, da Kalium dafür essentiell ist. Daher ist es ein unverzichtbares Nahrungsmittel für Menschen, die an Krankheiten leiden, die mit diesem System in Verbindung stehen.

Darüber hinaus ist es eine Frucht, die für Diabetiker empfohlen wird, da sie wenig Zucker enthält und sich daher für Diabetiker vom Typ 1 sowie für Diabetiker vom Typ 2 eignet.

Dank des hohen Gehalts an Vitamin A und Vitamin C ist es ein ideales Nahrungsmittel für die Hautpflege, für seine antioxidative Kraft sowie für das Knochen- und Immunsystem, da diese Vitamine zur Bildung von Kollagen beitragen und ideal zur Bekämpfung des Alterns sind zu früh und zur korrekten Aufnahme von Eisen.

Es ist auch gut für Menschen, die an Hypertonie leiden, da es hilft, sie zu reduzieren, Kopfschmerzen und Gelenke zu lindern und den Cholesterinspiegel zu regulieren. Aber dank seiner Zusammensetzung ist es eine perfekte Frucht, um beim Abnehmen zu helfen .

Abnehmen mit der Karambole

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, empfehlen wir Ihnen, Carambola zu betrügen, da dies eine der besten Früchte für Sie ist. Achten Sie auf die Eigenschaften der Karambole, um abzunehmen, und Sie werden sehen, wie Sie es ausprobieren möchten:

• Es enthält viel Wasser: Wie Sie bereits wissen, empfehlen Ärzte, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Nun, ein Stück Karambole hat die notwendige Menge, um zwei Gläser Wasser zuzuführen. Wenn Sie zu den Leuten gehören, die Probleme beim Trinken haben, kann die Einnahme von Obst ein Viertel des Tages erreichen, was Sie benötigen. Darüber hinaus ist es notwendig, die Zellen gut hydratisiert zu halten, um das Gewicht auf gesunde Weise zu reduzieren.
• Es hat sehr wenige Kalorien: Diese Frucht hat nur 41 kcal pro Stück. Diese Tatsache ermöglicht es Ihnen, es in das von Ihnen bevorzugte Essen einzugeben. Natürlich empfehlen wir Ihnen, dies beim Frühstück, Mittagessen oder Snack zu tun. Fruchtstücke nach einer Mahlzeit können zu schlechter Verdauung führen.
• Es hat sehr wenige Fette und Kohlenhydrate: Es hat nur 0, 44 Gramm gesättigtes Fett pro Stück und etwa 8 Gramm Kohlenhydrate. Daher sollte ein tägliches Stück von Vorteil sein, um die Aufnahme von Fett und Kohlenhydraten zu sättigen und nicht zu überschreiten.
• Sättigungseffekt: Durch den hervorragenden Gehalt an Wasser und Ballaststoffen (fast 4 g pro Stück) fühlen Sie sich zufrieden und müssen nicht zwischendurch zu einem Imbiss greifen.
• Es enthält viel Ballaststoffe: Ballaststoffe sind in jeder Diät notwendig und Carambola hat eine perfekte natürliche abführende Wirkung für diejenigen, die Verstopfung behandeln und dabei helfen sollen, Giftstoffe zu beseitigen und den Körper zu entschlacken, wodurch der Gewichtsverlust erleichtert wird.

Denken Sie daran, dass nicht alle Früchte dies zulassen. Carambola wird das ganze Jahr über angebaut und ist daher in fast jedem Supermarkt leicht zu finden. Sie haben keine Entschuldigung! Denken Sie natürlich daran, dass Ihre Ernährung ausgewogen sein sollte und immer von moderater körperlicher Bewegung begleitet und von einem Ernährungsberater überwacht werden sollte.

Wie man die Karambole nimmt, um Gewicht zu verlieren

Obwohl die gebräuchlichste Art, Karambolen zu essen, darin besteht, sie in Scheiben zu schneiden (sie werden in eine Sternform geschnitten) und direkt zu essen, gibt es andere Möglichkeiten, die es Ihnen ermöglichen, es in eine andere, leckere und perfekte Weise einzunehmen, um Gewicht zu verlieren .

Zum Beispiel ist die Süße ideal, um die Desserts zu begleiten, dekorativ hinzuzufügen und ihr eine besondere Note zu verleihen. Sie können auch Ihre Fischgerichte begleiten, denn der Kontrast der Aromen ist sehr lecker und es gibt Länder, in denen er typisch für diese Gerichte ist. Zögern Sie nicht, es zu Salaten hinzuzufügen und es ist auch perfekt für die Herstellung von Marmeladen, perfekt für ein gesundes Frühstück und einen Snack.

Schließlich ist eine der typischsten und leckersten Möglichkeiten, die Karambole zum Abnehmen zu nutzen, die Zubereitung frischer Säfte.

Carambolasaft, um Gewicht zu verlieren

Wir empfehlen Ihnen mehrere Rezepte mit Karambolasaft, um Gewicht zu verlieren, damit Sie dasjenige auswählen können, das Ihnen am besten gefällt und das zu Ihnen passt. Beachten Sie folgende Sternfruchtsaftrezepte :

Verdauungssaft

Es ist ein perfektes Rezept für schwere Mahlzeiten oder einfach um die Verdauung zu erleichtern. Um diesen Saft herzustellen, benötigen Sie folgende Zutaten:

• 2 Karos
• 1 Scheibe Ingwerwurzel
• 1 Tasse Wasser
• Der Saft einer halben Zitrone

Die Zubereitung ist sehr einfach, Sie müssen nur alle Zutaten verflüssigen, zum Abkühlen im Kühlschrank aufbewahren und nach dem Essen einnehmen. Sie werden feststellen, wie sich Ihre Verdauung verbessert, und Sie fühlen sich weniger aufgebläht.

Saft von Karambolen und Ananas, um Gewicht zu verlieren

Durch das Mischen dieser beiden Zutaten wird zusätzlich zu einer größeren Menge an Vitaminen eine zusätzliche Ballaststoffzufuhr und ein sättigender und harntreibender Effekt erzielt, was es zu einer perfekten Kombination für Fettverbrennung und Gewichtsreduktion macht. Sie müssen die folgenden Zutaten sammeln:

• 2 Karambolen
• 1/2 Ananas
• 1 Orange
• 1/2 Glas Wasser
• Ein wenig Zimt (optional)

Die Fruchtstücke schälen und in Stücke schneiden, in den Mixer geben und bis zur Uniform mischen. Gegebenenfalls ein halbes Glas Wasser hinzufügen. Gießen Sie es in ein großes Glas und fügen Sie etwas Zimt hinzu, wenn Sie es mögen, obwohl wir es empfehlen, da es auch beim Abnehmen hilft. Sie können diesen Saft drei- bis viermal pro Woche einnehmen, um Ihr Ziel zu erreichen. In den restlichen Tagen können Sie die Sternfrucht normal verzehren.

Wie Sie sehen, ist die Karambole sehr gesund und kann uns beim Abnehmen helfen. Aber abgesehen davon, dass Sie sehr gesund sind und Sie in Ihrer Ernährung unterstützen, ist der Geschmack sehr süß und Sie werden es sicherlich lieben. Wagen Sie es, es zu versuchen?

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.