Hoher Cholesterinspiegel ist heute eine der häufigsten Gesundheitszustände, aber deshalb sollten wir sie nicht übersehen. Durch den zu hohen Cholesterinspiegel im Blut besteht ein Risiko für unser Herz, wodurch die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Herzkrankheiten unsere Gesundheit beeinträchtigen. Grund genug, um zu versuchen, ihren Spiegel zu regulieren und unser Wohlbefinden zu gewährleisten. Verstehen Sie, warum dieser Überschuss so wichtig ist, dass Sie die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um ihn zu senken . Daher geben wir Ihnen in .com einige der häufigsten Ursachen für die Beantwortung Ihrer Frage, warum Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben .

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Übergewicht oder Übergewicht

Unser Körper benötigt Cholesterin, um zu funktionieren, aber es gibt zwei Arten: HDL oder gutes Cholesterin und LDL oder schlechtes Cholesterin. Wenn der LDL-Spiegel über dem Normalwert liegt, ist unsere Gesundheit in Gefahr, wodurch das Risiko schwerer Herzprobleme steigt.

Fettleibigkeit oder Übergewicht ist einer der Hauptauslöser für einen hohen Cholesterinspiegel. Das heißt, je mehr Fett wir in unserem Körper angesammelt haben, desto wahrscheinlicher ist, dass sich diese Lipide auch im Blut ansammeln und dieses Problem verursachen. Abnehmen durch gesunde Ernährung und Verringerung der Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln, gebratenen Lebensmitteln und verarbeiteten Zuckern ist für die Senkung des Cholesterins unerlässlich.

Überschüssiges Fett und Zucker in der Diät

Wenn Sie nicht fettleibig oder übergewichtig sind und sich fragen, warum Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist es an der Zeit, Ihre Diät mit einer Lupe zu überprüfen. Viele Patienten sind nicht übergewichtig. Sie verbrauchen jedoch zu viel Fett in ihrer täglichen Ernährung, was die Ansammlung von Lipiden im Blut fördert und die LDL-Cholesterinwerte erhöht.

Minimieren Sie den Verbrauch von Wurst, fettem Fleisch, frittierten Lebensmitteln, Snacks, Junk Food, Süßigkeiten und Gebäck, um Ihre Gesundheit zu gewährleisten und den Cholesterinspiegel zu senken.

Sitzend

Neben dem übermäßigen Fettkonsum in der Ernährung und Fettleibigkeit ist der sitzende Lebensstil einer der häufigsten Auslöser für einen hohen Cholesterinspiegel . Unter den vielen Vorteilen von Bewegung für die Gesundheit trägt der Konsum von Fett, der bei körperlicher Betätigung auftritt, dazu bei, das Cholesterin auf einem angemessenen Niveau zu halten, den Stoffwechsel zu beschleunigen und uns dabei zu helfen, ein angemessenes Gewicht zu halten.

Wenn Sie nicht nur auf Ihre Ernährung achten, sondern sesshaft sind und niemals körperliche Aktivität ausüben, müssen Sie Ihre Gewohnheiten ändern und eine Trainingsroutine zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels einnehmen, um Ihre Gesundheit zu gewährleisten.

Familiengeschichte

Vergessen Sie nicht, dass die Genetik eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt. Obwohl die Gründe, warum Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, normalerweise mit dem Lebensstil und der Ernährung zusammenhängen, können einige erbliche Zustände unsere Neigung erhöhen, darunter zu leiden Pathologie

Wenn in Ihrer Familie mehrere Fälle von Triglyceriden und hohem Cholesterinspiegel auftreten, oder wenn eines Ihrer unmittelbaren Angehörigen an Erkrankungen wie Hyperlipidämie oder Dysbetalipoproteinämie leidet, besteht ein erhöhtes Risiko, dass sich Lipide im Blut ansammeln hoher Cholesterinspiegel

Gesundheitszustände, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen

Zusätzlich zu allen oben genannten Faktoren gibt es einige Gesundheitszustände, die unser Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel erhöhen, einschließlich:

• Diabetes
• Nierenkrankheiten
• Polyzystische Eierstöcke haben
• Hypothyreose
• Einige medizinische Behandlungen, z. B. bei Depressionen oder Blutdruck, können den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen.

Wie man den Cholesterinspiegel senkt

Zusätzlich zu den Empfehlungen Ihres Arztes zu diesem Brief ist es wichtig, tiefgreifende Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vorzunehmen, um Ihren Cholesterinspiegel zu regulieren und Gesundheit zu erlangen. Um Ihnen in .com zu helfen, haben wir einige Artikel vorbereitet, die für Sie nützlich sind. Deshalb laden wir Sie ein, Folgendes zu lesen:

• Welche Lebensmittel erhöhen den Cholesterinspiegel
• Nahrungsmittel, zum des Cholesterins zu senken
• Hausmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.