Manche Menschen haben Probleme , das Essen richtig zu verdauen, was zu Beschwerden wie Magenbeschwerden oder Rückfluss führt. Auf diese Weise müssen einige Empfehlungen zum Zeitpunkt des Essens sowie mögliche Lösungen und Heilmittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen berücksichtigt werden . In diesem Artikel möchten wir Ihnen erklären, wie Säfte hergestellt werden, um die Verdauung zu verbessern. Verpassen Sie sie nicht!

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Zitronensaft

Die Zitrone ist eine Frucht mit unendlich vielen Vorteilen für den Organismus und insbesondere für das Magen-Darm-System. Und diese Zitrusfrucht erleichtert die Verdauung von Nahrungsmitteln und ist sehr effektiv bei der Linderung von Beschwerden wie Schweregefühl, Verdauungsstörungen, Rückfluss ...

Auf diese Weise ist der erste Saft, der die Verdauung verbessern soll, der Zitronensaft, den Sie direkt durch Pressen dieser Frucht erhalten können. Es sollte beachtet werden, dass die Einnahme auf leeren Magen noch effektiver ist.

Bananen-, Ananas- und Papayasaft

Eine andere gute Möglichkeit, einen Saft zuzubereiten , der die Verdauung verbessert, ist die Kombination von Banane oder Banane, Ananas und Papaya. Dafür benötigen Sie eine Banane, zwei Scheiben Ananas und eine halbe Papaya. Sie müssen die drei Früchte schälen, hacken und dann neben einem Glas Wasser verflüssigen.

Wenn Sie nicht das Fruchtfleisch der Frucht finden möchten, können Sie den Saft vor der Einnahme abseihen, obwohl Sie einen Teil der Eigenschaften der Frucht verlieren. Es wird empfohlen, den Saft von Banane, Ananas und Papaya vor den Mahlzeiten zu trinken .

Bananen-, Joghurt- und Ingwersaft

Wenn Sie die Banane auch als Basis für den Saft verwenden, können Sie aus dieser Frucht einen Smoothie zusammen mit Bio- oder Bifidus-Joghurt und frischem Ingwer zubereiten. Auf diese Weise verbessert Joghurt die Darmpassage, und Ingwer hat zahlreiche positive Eigenschaften für das Verdauungssystem, die jegliche Magenbeschwerden lindern.

Für die Zubereitung müssen Sie nur eine Banane schälen, ein Stück Ingwerwurzel zerkratzen und es neben dem Joghurt im Mixer oder Mixerglas hinzufügen. Es wird auch empfohlen, es vor dem Essen einzunehmen.

Apfel-, Ananas- und Papayasaft

Unter den Säften, die die Verdauung verbessern, können wir auch die Zubereitung mit Apfel, Ananas und Papaya hervorheben, drei Früchte, die bei Verdauungsstörungen von Vorteil sind und die dazu beitragen, Lebensmittel besser zu verarbeiten.

Auf diese Weise sollten Sie den Apfel und die halbe Papaya in Stücke schneiden und schneiden sowie eine Tasse natürlichen Ananassaft vorbereiten. Als nächstes die gehackten Früchte mit dem Saft sammeln und alles teilen, um eine homogene Mischung zu erhalten. Sie sollten dreimal in der Woche nach dem Essen ein Glas der Zubereitung einnehmen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.