Quetschungen oder Quetschungen treten normalerweise auf, wenn die Blutgefäße im betroffenen Bereich nach einem schweren Schlag zusammenbrechen und die charakteristische dunkle, meist violette Farbe auf unserer Haut entsteht. Obwohl sie sehr häufig mit Stürzen und Stößen verbunden sind, neigen viele Menschen dazu, ohne ersichtlichen Grund blaue Flecken zu hinterlassen . In diesen Fällen ist es ratsam, einige Aspekte zu beachten, um ihre Anwesenheit zu vermeiden. In .com erklären wir, wie man Prellungen verhindern kann .

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Wenn wir älter werden und unsere Haut immer dünner und schwächer wird, neigen wir zu Blutergüssen . Menschen mit Kreislaufproblemen leiden jedoch auch am meisten unter Blutergüssen bei einem einfachen Schlaganfall oder sogar ohne ersichtlichen Grund. In diesen Fällen ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um deren Auftreten zu verhindern.

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Zu Beginn ist es ratsam, körperliche Aktivitäten durchzuführen, um die Blutzirkulation zu verbessern, wodurch die Gefahr von Blutergüssen vor einem Schlaganfall verringert und die allgemeine Gesundheit gefördert wird.

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Die erhöhte Vitamin-K- Zufuhr, die die Blutgerinnung fördert, ist auch eine ausgezeichnete Alternative, um Blutergüsse zu verhindern und das Hautbild zu verbessern. Grünes Blattgemüse ist in der Regel reich an diesem Nährstoff. Es ist daher ratsam, Lebensmittel wie Brokkoli, Spinat, Mangold oder Soja Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

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Bioflavonoide, ein als Vitamin P bekanntes Antioxidans, beeinflussen den Blutkreislauf, die Kollagenproduktion und die Vitamin-C-Aufnahme positiv, so dass eine häufige Einnahme wirksam dazu beiträgt, Blutergüsse zu vermeiden. Dieser Nährstoff kommt in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Paprika, Bohnen oder Trauben vor.

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Sie können auch ein pharmazeutisches Präparat einnehmen, das die Durchblutung verbessert und dadurch Quetschungen verhindert. In der Apotheke gibt es mehrere Alternativen, die Sie kaufen können. Wenden Sie sich an Ihren Apotheker, um die für Sie am besten geeignete auszuwählen.

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Berücksichtigen Sie, dass Sie, wenn Sie häufig Blutergüsse vorlegen und deren Herkunft nicht kennen, Ihren Arzt für eine Überprüfung aufsuchen müssen. Zustände wie niedrige Blutplättchen, bedeutende Mangelzustände an Nährstoffen und andere zu behandelnde Pathologien können zu diesem Symptom führen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.