Eine gute Durchblutung garantiert ein gesundes Herz, glatte Beine ohne Besenreiser, Krampfadern und Schweregrad und einen viel gesünderen und aktiveren Körper. Die Ernährung und die körperliche Aktivität, die wir durchführen, haben einen erheblichen Einfluss auf die Zirkulationsqualität. Sie sind jedoch nicht die einzigen Verbündeten, die uns helfen können, und die natürliche Medizin kann auch ihren Nutzen bringen. Aus diesem Grund stellen wir in .com einige der besten Aufgüsse für den Kreislauf vor, die aus Pflanzen bestehen, die Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit sicherzustellen.

Das könnte Sie auch interessieren: Lebensmittel, die die Durchblutung verbessern Folgende Schritte sind zu beachten: 1

Es ist wichtig, klar zu sein, dass eine gute Durchblutung von mehreren Faktoren abhängt und dass Infusionen allein keine Wunder bewirken werden, wenn Sie nicht täglich Änderungen vornehmen.

Deshalb empfehlen wir Ihnen:

• Reduzieren Sie den Verbrauch von Salz und fett- und cholesterinreichen Lebensmitteln, was die Durchblutung beeinflusst und das Risiko erhöht, an einer Herzerkrankung zu leiden.
• Fügen Sie Lebensmittel hinzu, die die Durchblutung verbessern, wie z. B. Hülsenfrüchte oder ungesalzene Nüsse oder Zucker, die Ihrer Ernährung zugesetzt werden.
• Führen Sie mindestens dreimal pro Woche körperliche Bewegung aus. Die Aktivität ist für die Aufrechterhaltung eines guten Kreislaufs und eines gesunden Herzens unerlässlich, und es gibt kein Hausmittel, das diese Empfehlung ersetzen kann.
• Es ist auch wichtig, auf die Art der Kleidung zu achten, die wir tragen. Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung an den Beinen, die die Zirkulation beeinträchtigen könnte. Wählen Sie bequeme Kleidung, vermeiden Sie den Großteil des Tages stehen zu bleiben. Wenn Sie sitzend arbeiten, verwenden Sie eine Fußstütze, um die Beine leicht angehoben zu halten und die Durchblutung zu fördern.

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Der Schachtelhalm ist eine der beliebtesten Heilpflanzen. Er ist ideal, um Arterien zu verhärten und Lipide in ihnen anzusammeln. Dies macht sie zu einer der besten Infusionen für den Blutkreislauf. Außerdem hilft diese Pflanze, den Cholesterinspiegel zu senken und unserem Herzen zu helfen.

Um einen Aufguss zu machen, müssen Sie zwei Esslöffel Schachtelhalm in einen Liter Wasser geben, 5 Minuten kochen lassen, dann die Hitze ausschalten und 10 Minuten ruhen lassen. Stretch und trinken, Sie können zwischen 1 und 2 Tassen pro Tag essen, einen Monat einnehmen und dann für einen weiteren Monat eine Pause einlegen, bevor Sie erneut essen.

Diese Anlage wird nicht empfohlen, wenn:

• Sie sind schwanger oder stillen.
• Sie leiden an Typ-2-Diabetes.
• Sie haben Magenprobleme.
• Konten mit Herz- oder Nierenversagen.
• Sie leiden unter niedriger Spannung.
• Sie nehmen entzündungshemmende Medikamente, Aspirin, Diuretika oder Abführmittel.

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Rosmarin ist ein sehr beliebtes Kraut in der Küche, besonders für die Zubereitung von Fleisch, aber es ist auch eine Heilpflanze mit vielen Vorteilen für unsere Gesundheit und Kosmetik. Rosmarin aktiviert die Durchblutung durch Antioxidantien, so dass Sie eine Infusion mit einem Teelöffel dieser Pflanze in einer Tasse Wasser zubereiten können. 5 Minuten kochen, ausschalten und 10 Minuten stehen lassen, abseihen und trinken.

Diese Infusion für den Kreislauf ist kontraindiziert für:

• Schwanger, weil die Pflanze abtreiben könnte.
• Patienten mit Endometriose, weil sie diesen Zustand verschlimmert.
• Menschen mit Darmerkrankungen wie Reizdarm, Morbus Crohn oder Gastroenteritis.
• Männer mit Entzündung der Prostata.
• Menschen mit Verstopfung, weil aufgrund seiner adstringierenden Substanzen diesen Zustand erhöhen kann.
• Diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden, sollten diese Infusion ebenfalls nicht einnehmen.

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Ingwerwurzel ist eine ausgezeichnete Option, um die Blutzirkulation anzuregen und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Es ist auch einer der Aufgüsse für die Durchblutung leichter herzustellen, da diese Zutat in den meisten Supermärkten zu finden ist.

Um dieses Getränk herzustellen, schneiden Sie zwei Stücke Ingwer in die Dicke eines Fingers und lassen Sie es in einer Tasse Wasser kochen. Nach 5 Minuten die Hitze ausschalten und 15 Minuten ruhen lassen, bevor Sie sie abseihen und trinken. Bei einer oder zwei Tassen pro Tag genügt diese Infusion jedoch für Patienten mit:

• Magenbeschwerden wie Gastritis, Morbus Crohn oder Geschwüre.
• Hypertonie
• Gallensteine
• Patienten, die Antikoagulanzien einnehmen, bei Kreislaufproblemen oder bei Diabetes.
• Schwangere oder stillende Frauen sollten sich vor der Einnahme dieser Pflanze von ihrem Arzt beraten lassen.

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Zu den besten Infusionen für den Kreislauf zählt Ginkgo biloba, und diese Pflanze verbessert dank ihres Flavonoid-Gehalts die Durchblutung erheblich, liefert Energie und fördert unsere Konzentration. Es fördert auch die Vorbeugung von Blutgerinnseln und fördert die Gesundheit unseres Herzens.

Um dieses Getränk zuzubereiten, fügen Sie einen Teelöffel dieser Pflanze zu einer Tasse mit kochendem Wasser hinzu, stellen Sie die Hitze ab und lassen Sie sie 5 Minuten stehen, dann abseihen und trinken. Sie können 2 Tassen pro Tag trinken.

Ihre Einnahme wird nicht empfohlen, wenn:

• Sie sind schwanger oder stillen
• Sie leiden an Epilepsie oder hatten in der Vergangenheit epileptische Anfälle.
• Sie nehmen gerinnungshemmende Medikamente, Aspirin, Ibuprofen, Antidepressiva oder Medikamente für die Leber ein.

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Eine der besten Aufgüsse für die Durchblutung ist der mit Löwenzahn gebildete, ein ausgezeichneter Verbündeter, insbesondere zur Behandlung von Krampfadern und Besenreisern. Um dieses Getränk herzustellen, müssen Sie zwei Teelöffel Löwenzahn in eine Tasse kochendes Wasser geben, dann die Hitze ausschalten und 10 Minuten stehen lassen, abseihen und trinken. Sie sollten nicht mehr als 2 Tassen pro Tag essen.

Löwenzahn ist in diesen Fällen kontraindiziert:

• Patienten mit Gallensteinen, weil sie die Galleproduktion anregen.
• Menschen mit Sodbrennen, Gastritis und Magengeschwüren.
• Diejenigen, die Diuretika, Kaliumpräparate oder Medikamente mit Lithium einnehmen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.