Die meisten schwangeren Frauen leiden während der Schwangerschaft des Babys an Gelenkschmerzen aufgrund zahlreicher Faktoren wie hormoneller Veränderung, Gewichtszunahme, Druck der Gebärmutter ... Deshalb müssen einige Maßnahmen ergriffen werden, um diese Beschwerden zu lindern in den Gelenken und vermindern die Nebenwirkungen der Schwangerschaft . Hier geben wir einige Tipps, wie Sie Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft bekämpfen können.

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Zunächst ist es wichtig, dass Sie alles tun, um Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft zu verhindern, dh, Ihre Gelenke nicht zu überlasten. Das bedeutet zum Beispiel, dass Sie nicht zu viele Stunden im Stehen verbringen müssen, damit Knie, Knöchel und andere Gelenke nicht leiden.

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Es ist auch praktisch, wenn Sie Ihre Füße hochlegen, wann immer Sie können, um die Durchblutung zu verbessern und Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden. Lege dich dazu mit Kissen unter deine Beine oder lege deine Füße auf eine höhere Oberfläche.

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Gewichtszunahme erhöht auch die Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft. Daher ist es wichtig, Ihr Gewicht zu kontrollieren und innerhalb gesunder Grenzen zu halten.

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Um die Schmerzen eines bestimmten Gelenks, beispielsweise der Knöchel, zu reduzieren, können Sie eines der effektivsten Hausmittel ausprobieren: die Anwendung von Wärme im schmerzenden Bereich. Sie können einen Heißwassersack, eine elektrische Matte oder Umschläge an der betreffenden Verbindung verwenden.

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Ein weiterer der häufigsten Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft sind Rückenschmerzen, insbesondere in den letzten Monaten aufgrund der Gewichtszunahme und der unterschiedlichen Körperhaltung. Um dies zu bekämpfen, ist es wichtig, sich häufig auszuruhen, geeignete Schuhe zu tragen, ein Anheben zu vermeiden und sich nach vorne zu beugen usw.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.