Gurke ist eines dieser vielseitigen Produkte, die wir auf alle möglichen Arten essen können: in Salat, als Beilage, in Pasta, in Püree, mit Joghurt ... und es gibt sogar solche, die Gin Tonic mit Gurke versetzen. Die Gurke bietet uns nicht nur so viele Möglichkeiten in der Küche, sondern hat auch viele positive Eigenschaften. Lassen Sie uns ein wenig über die Vorteile des Essens von Gurken sprechen.

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Mit 90% Wasser ist Gurke eines der wasserreichsten Lebensmittel und hilft uns dabei, zu hydrieren. Es ist eine gute Ergänzung, um die notwendige tägliche Flüssigkeitszufuhr zu erreichen, besonders in den heißesten Monaten des Jahres.

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Dieser hohe Wasseranteil hilft uns , Giftstoffe zu beseitigen . Absorbiert alles, was unser Körper nicht braucht, wie ein Staubsauger, und beseitigt ihn. Gurken- und Gurkenwasser (Wasser, Gurken und Zucker) helfen bei der Beseitigung von Nierensteinen.

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Aber es ist nicht nur reich an Wasser, Gurken haben nur sehr wenige Kalorien, weshalb sie in vielen Diäten zum Abnehmen verwendet werden. Der hohe Ballaststoffgehalt trägt auch zur Verbesserung der Verdauung bei und reguliert den Darmtransit, wodurch chronische Verstopfung vermieden wird.

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Es enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralien . Zum Beispiel Vitamin A, B und C, das wir täglich konsumieren. Wussten Sie, dass Gurkenhaut die 12% Vitamin C enthält, die wir täglich zu sich nehmen sollten? Mineralien enthalten einen hohen Gehalt an Silizium, Magnesium und Kalium, die unter anderem die Haut straffen, erweichen und verbessern.

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Ein weiterer Vorteil der Gurke ist, dass sie karzinogen wirkt . Auf der einen Seite enthält es Lignan-Polyphenole (Pinoresinol, Lariciresinol, Secoisolariciresinol), die dazu beitragen, Krebserkrankungen der Brust, der Gebärmutter, des Eierstocks und der Prostata zu verhindern. und andererseits enthalten sie Cucurbitacine, einige Phytonährstoffe, die auch gegen Krebs gefunden wurden.

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Wir haben bereits gesagt, dass Gurken reich an B-Vitaminen sind, einschließlich B1, B5 oder B7. Zu den vielen Eigenschaften dieser Vitamine gehören die Linderung von Angstzuständen und die Verringerung einiger schädlicher Auswirkungen von Stress. Daher ist es perfekt, um ein ruhigeres Leben ohne übermäßige Nervosität zu führen.

Aus diesem Grund ist Gurke ein perfekter Verbündeter für Schönheitsbehandlungen. Wir erklären Ihnen, wie man Gurkenmasken herstellt.

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Es hilft uns auch , Mundgeruch zu bekämpfen . Wenn Sie eine Gurkenscheibe auf Ihre Zunge legen, werden die Bakterien abgetötet, die den schlechten Geruch verursachen. Eine weitere Option, die auf Ayurveda basiert, besteht darin, dass das Essen von Gurken die überschüssige Wärme in unserem Magen reduziert, eine weitere Ursache für schlechten Atem.

Wenn dies Ihr Problem ist, bitten wir Sie, unseren Artikel zu lesen, in dem wir Ihnen sagen, wie Sie Mundgeruch vermeiden können.

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Zuerst sagten wir, dass viele Leute es zu Gin Tonic werfen, wir wissen nicht, ob es wegen seines Aromas oder wegen des Kater-Effekts zu verhindern ist, weil die darin enthaltenen Elektrolyte, Zucker, Wasser und Vitamin B der beste Verbündete nach einer Partynacht sind . Es ist ratsam, vor dem Zubettgehen einige Gurkenscheiben zu essen, um die Auswirkungen von Alkohol beim Aufstehen zu minimieren.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.