Donut, Donut, Donut, Saloon, Donut ... Nennen Sie es, wie Sie wollen, aber wir sind sicher, dass Sie ab und zu einem dieser leckeren Brötchen nicht widerstehen können . Und diese Süßigkeiten - normalerweise industriell - sind für Jung und Alt sehr verlockend, auch wenn wir alle wissen, dass sie nicht besonders gesund sind. Wenn Sie wissen möchten, was der Kalorienbeitrag bedeutet, was Sie essen, erklären wir Ihnen in diesem Artikel, wie viele Kalorien ein Donut hat.

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Traditioneller Donut oder Glasur

Wenn wir uns die Verpackung eines glasierten Donuts ansehen, dh den "normalen" oder traditionell mit Zucker überzogenen, werden wir feststellen, dass der Nährwert und der Kalorienwert jedes Donuts (52 g):

• 209 kcal
• 22 g Kohlenhydrate, davon die Hälfte Zucker
• 12 g Fette (die Hälfte ist gesättigt)

Auf diese Weise sehen wir, dass dieses Produkt der industriellen Bäckerei einen Überschuss an Zuckern und gesättigten Fetten aufweist, die das schlechte Cholesterin erhöhen.

Schokoladen Donut

Falls Sie sich für einen mit Schokolade überzogenen Donut entscheiden, steigen die Kalorien, auch wenn die Kohlenhydrate leicht reduziert werden:

• 239 kcal
• 19 g Kohlenhydrate, die Hälfte wird auch Zucker sein
• 17 g Fette

Wie wir sehen, sind die Unterschiede zwischen der Kalorienzufuhr eines Krapfens oder einer Krapfenglasur und einer von Schokolade nicht so weit entfernt und beide stellen einen Überschuss an Zucker und gesättigten Fetten dar.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.