Es ist uns alles passiert! Vor einem Monat haben Sie mit Ihrer neuen Diät begonnen, trainieren jeden Tag und plötzlich sind Sie auf der Waage, so dass Sie wissen, dass Sie nichts verloren haben . Ja, es ist kein Traum, das kann passieren. Und wir wissen, dass es schrecklich ist! Aber warum mache ich Diät und nicht abnehmen?

Es gibt viele Faktoren in dieser Situation, es kann von Ihnen abhängen oder nicht von Ihnen abhängen, die Wahrheit ist, dass Sie herausfinden müssen, was falsch ist, damit Sie sich nicht entmutigen lassen und falsch entscheiden, dass Sie abnehmen möchten und abnehmen gesünder für etwas, das sicherlich Abhilfe schafft. Lesen Sie diesen Artikel daher sorgfältig durch und wissen Sie, welche die häufigsten Gründe für eine Diät sind und nicht zum Abnehmen.

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Einer der häufigsten Gründe, warum viele Diätetiker nicht abnehmen, ist, dass sie nicht zur richtigen Zeit essen . Für das optimale Funktionieren des Organismus und seines Stoffwechsels ist es notwendig, dass Sie jeden Tag zur gleichen Zeit Frühstück, Mittag-, Mittag-, Abendessen und Abendessen einnehmen. Dadurch kann sich der Körper an den Betrieb gewöhnen und ihn regulieren, um ihn optimaler und schneller zu machen.

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Überspringen Sie Snacks? Aha! Snacks sind für jede Person, die Diät hält, unerlässlich, um erfolgreich abzunehmen . Die Snacks helfen nicht nur, die Angst vor dem Essen zu bekämpfen und zu vermeiden, dass sie essen, sondern wirken auch als Stimulus zur Beschleunigung des Stoffwechsels, weil sie vor dem Einschlafen sind, weil sie das Mittagessen verbrannt haben, aufwachen und anfangen zu sperren wieder, weil es neues Essen beim Eintreten gibt. Wollen Sie einen aktiven Stoffwechsel? Machen Sie einen Snack zwischen den Mahlzeiten.

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Wenn die oben genannten Ursachen nicht dafür verantwortlich sind, dass Sie gefragt werden, "warum nehme ich Diät und nicht Gewicht?", Dann sind Sie möglicherweise nicht mit der Übung vereinbar . Gewichtsverlust ist eine Formel: 70% Nahrung und 30% Bewegung. Sie sollten Herz-Kreislauf-Training mindestens vier Tage pro Woche für 40 Minuten durchführen. Wenn Sie einen Tag trainieren und drei nicht, werden Sie keine Ergebnisse sehen.

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Das Alter beeinflusst stark die Gewichtsabnahme. Wenn Sie 20 Jahre alt sind, haben Sie trainiert, Sie haben gesund gegessen und Sie treffen alle Ihre Snacks. Wahrscheinlich haben Sie in einem Monat bis zu 6 Kilo abgenommen. Nachdem eine Person jedoch 30 Jahre alt ist, ist der Stoffwechsel nicht derselbe, alle Prozesse im Körper sind langsamer, einschließlich des Gewichtsverlusts. Wenn Sie über 30 Jahre alt sind, kann es normal sein, dass Sie einen Monat lang eine Diät gemacht haben und nur zwei Kilo abgenommen haben.

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Aufmerksamkeit auf hormonelle Probleme, weil sie normalerweise die Hauptursache für diese Tragödie sind, ist Diät und nicht Gewicht zu verlieren. Die Schilddrüse ist eine Drüse, deren Hormonproduktion das Gewicht der Menschen direkt beeinflusst. Jeder Ausfall der Schilddrüsenaktivität kann dazu führen, dass eine Person zu viel an Gewicht verliert, was als Hipetiroidismo oder Mästen, das als Hypothyreose bezeichnete Syndrom bekannt ist.

Wenn es zu einer Hypothyreose kommt, muss erwähnt werden, dass ein bestimmendes Symptom für diese Erkrankung darin besteht, dass die Person, egal wie viele Diäten und Übungen sie macht, es nicht schafft, ohne Kontrolle der Krankheit abzunehmen.

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Wenn Sie gesagt haben, dass Sie Diät halten und nicht abnehmen, können Sie davon ausgehen, dass Sie den Ernährungsberater besucht haben, der Ihnen eine Diät geschickt hat, die nur für Sie bestimmt ist und auf den Bedürfnissen Ihres Körpers, den Kilos, die Sie verlieren möchten, und Ihren Blutwerten basiert . Andernfalls führen Sie die Diät durch, die Sie in einer Zeitschrift gefunden haben oder die von einem Freund empfohlen wurde, weil Sie wissen, warum sie nicht funktioniert.

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Wenn das Ziel ist, Gewicht zu verlieren, gibt es diejenigen, die sagen, dass die Beseitigung von Kohlenhydraten oder Milchprodukten den Prozess beschleunigt. Die Idee ist jedoch nicht, eine Diät zu machen, um abzunehmen und wieder abzunehmen. Die Idee ist es, zu lernen, um gesund zu bleiben. Daher ist die Unterdrückung von Lebensmittelgruppen nicht gesund, der Körper braucht alle Lebensmittel, um optimal funktionieren zu können.

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Sie ernähren sich, Sie trainieren, Sie lassen die Snacks nicht aus, Sie essen die Stunde, Sie haben keine hormonellen Probleme, aber Sie trinken gerne Bier. Alle alkoholischen Getränke sind schlecht, wenn Sie abnehmen möchten, da zusätzlich zum Hunger und unerwünschten Essstörungen Stoffwechselstörungen auftreten, da niemand gerettet wird.

Versuchen Sie, zumindest während Sie sich an diesen neuen Lebensstil gewöhnen, Alkohol nur bei gesellschaftlichen Veranstaltungen zu trinken.

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In diesem Artikel teilen wir Ihnen die häufigsten Gründe, warum eine Person Diät hält und nicht abnimmt. Wenn Sie der Meinung sind, dass keines davon die Antwort auf Ihre Situation ist, empfehlen wir Ihnen , Ihren Ernährungsberater oder Hausarzt aufzusuchen , um Sie zu führen und eine angemessene Erklärung für Ihren Fall zu geben.