Wir wissen, dass das Fallen der Brüste ein natürlicher Prozess ist, den wir alle im Laufe des Alters durchlaufen müssen. Und ist das Altern so, wie es die Festigkeit und das Aussehen des Gesichts beeinflusst, so wirkt es auch in den Brüsten, was dazu führt, dass sie nicht mehr so ​​erhaben und schön aussehen. Wir können jedoch ihre Wirkungen verzögern, die Haut pflegen und alltägliche Praktiken beiseite stellen, die den Verlust der Geschmeidigkeit der Brüste beschleunigen können. Beachten Sie diesen Artikel, in dem wir 6 allgemeine Gewohnheiten zeigen, die dazu führen, dass die Nebenhöhle abfällt und die wir um jeden Preis vermeiden müssen.

Das könnte Sie auch interessieren: Wie verkleinern Sie schlaffe Brüste?

Verwendung eines ungeeigneten BHs

Viele Frauen verwenden nicht die passende BH-Größe, und dies ist zweifellos eine der täglichen Gewohnheiten, die die Festigkeit der Brüste am meisten beeinträchtigen und zu ihrem vorzeitigen Sturz beitragen kann. Es ist wichtig, jeden Tag einen BH zu tragen, der sich perfekt an unsere Brust anpasst und eine gute Unterstützung bietet.

Um dies zu tun, müssen Sie die genauen Maße berücksichtigen und einige Details berücksichtigen, wie z. B. die von Ihrem Rücken gemessenen Zentimeter und die Tasse, die Sie je nach Größe Ihrer Brust benötigen. Um alle Ihre Zweifel zu klären, empfehlen wir Ihnen, den Artikel Wie man einen BH auswählt, zu konsultieren und sich von dem Angestellten der Dessous beraten zu lassen, zu dem Sie gehen.

Plötzliche Gewichtsveränderungen

Gehören Sie zu denjenigen, die dazu neigen, Rebounddiäten zu befolgen und wiederholt abzunehmen und abzunehmen? Wenn ja, sollten Sie wissen, dass dies nicht nur eine ungesunde Praxis ist, sondern auch einen großen Einfluss auf das Aussehen Ihrer Brüste hat, sodass sie leichter fallen kann. Der Grund ist, dass die Brüste auch aus Drüsen und G rasa bestehen. Jedes Mal, wenn Sie an Gewicht zunehmen oder verlieren, dehnt sich Ihr Gewebe aus und wird schlaffer. Darüber hinaus erleichtert dies den Bruch der Kollagen- und Elastinfasern der Haut, so dass unansehnliche Dehnungsstreifen an den Brüsten auftreten können.

Das Beste ist, diese "Wunderdiäten" beiseite zu legen, die in Rekordzeit einen erheblichen Gewichtsverlust versprechen und einer ausgewogenen, gesunden und fettarmen Diät folgen. Im folgenden Artikel finden Sie einige Tipps zum gesunden Abnehmen.

Führen Sie ein sesshaftes Leben

Frauen, die nicht regelmäßig körperliche Aktivität ausüben, leiden mehr und mehr unter dem Sturz der Brust als diejenigen, die täglich trainieren. Wenn die Büstenmuskeln nicht trainiert werden, ist es normal, dass die Brust mit zunehmender Intensität an Festigkeit und Elastizität verliert. Wenn wir älter werden, sehen sie schlaff aus und wirken sehr unkompliziert.

Die lösung? Versuchen Sie sich täglich zu bewegen und kombinieren Sie ein kardiovaskuläres Training mit lokalisierten Übungen, die Ihnen helfen können, eine glatte und sichtbar angehobene Brust zu bekommen. Finden Sie heraus, welche die besten Optionen im Artikel Übungen zur Bestätigung der Brüste sind.

Schlechte Körperhaltung

Eine andere der täglichen Gewohnheiten, die für die Festigkeit der Brüste schädlich ist , besteht darin , den ganzen Tag über eine schlechte Körperhaltung zu haben . Wenn Sie normalerweise Buckelwanderungen machen oder wenn Sie sitzen, neigen Sie dazu, sich zu weit zu lehnen. Es ist wichtig, dass Sie diese Positionen korrigieren und nicht nur Ihre Brüste stärker heben, sondern auch für die Gesundheit Ihres Rückens.

Versuchen Sie, eine korrekte Haltung beizubehalten, indem Sie mit dem Rücken gerade und mit aufrecht stehendem Kopf gehen. Und wenn Sie sitzen, stecken Sie Ihren Rücken an die Lehne des Stuhls und Sie werden sehen, wie Sie dabei helfen können, sich ständig um Ihre Position zu kümmern.

Verwenden Sie kein Sonnenschutzmittel

Wenn wir an den Strand gehen und Sonnencreme auftragen, vergessen wir oft, sie auf einige Körperteile wie die Brüste aufzutragen. Dies wirkt sich sehr auf die Geschmeidigkeit und Festigkeit aus. Er glaubt, dass die Haut an Halsausschnitt und Büste sehr empfindlich ist, und wenn er direkt die UV-Strahlen der Sonne empfängt , brennen sie, falten sich und altern folglich schneller.

Vermeiden Sie es, sich der Sonne auszusetzen, wenn sie intensiver wirkt. Wenn Sie dies tun, sollten Sie im ganzen Körper einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens 30) auftragen, ohne dabei einen Bereich zu vergessen.

Rauchen

Tabak ist ein Laster, das nicht nur die Gesundheit negativ beeinflusst, sondern auch eines der schädlichsten Elemente für unsere Haut ist. Es bewirkt Dehydrierung der Haut, Verlust der Flexibilität, Elastizität, Glanz und verringert die Kollagenproduktion. All dies führt zu vorzeitigem Altern, das in allen Körperbereichen sichtbar wird, einschließlich der Brust, die leichter fallen und mehr Falten haben können.

Wir wissen, dass es schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, aber wenn Sie es wollen, können Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und den Ratschlägen im Artikel Wie man mit dem Rauchen aufhört, folgen.