Die Saunen sind eine großartige Alternative, um Giftstoffe zu entspannen und zu beseitigen, ohne große Anstrengungen unternehmen zu müssen. Dies kommt nicht nur unserer Gesundheit zugute, sondern bietet uns auch ein ästhetisches Niveau . Wenn Sie mehr zu diesem Thema erfahren möchten, erläutern wir Ihnen in .com die Vorteile von Saunen und einige Vorsichtsmaßnahmen, die zu berücksichtigen sind.

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Aufgrund der hohen Temperaturen der Saunen und ihrer Dampfkonzentration sind sie eine gute Alternative, um Giftstoffe zu beseitigen, die das Schwitzen fördern und alles, was unser Körper nicht benötigt, wegzuwerfen.

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Dank des Dampfes sind sie auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Poren zu öffnen und den Austritt der in der Haut und insbesondere in unserem Gesicht angesammelten Verunreinigungen zuzulassen. Nach dem Saunagang ist es jedoch wichtig, eine Behandlung durchzuführen, um die Poren des Gesichts wieder zu schließen und die Haut schön zu halten.

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Die Verwendung der Sauna verbessert die Durchblutung und den Blutdruck, da sich die Kapillargefäße erweitern, was bedeutet, dass dieses Organ mehr Blut in unseren gesamten Körper pumpen muss.

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Es begünstigt Menschen mit Muskelschmerzen oder Kontrakturen und hilft dabei, sie durch Wärmeeinwirkung zu entspannen. Gleichzeitig ist es sehr günstig für Patienten mit Gelenkproblemen wie Arthritis oder anderen Erkrankungen.

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Es begünstigt die Beseitigung von Fettzellen und hilft dabei, Cellulite zu reduzieren und zu verhindern. Darüber hinaus sind Saunen eine großartige Möglichkeit, um sich von unseren Problemen zu lösen und sich zu entspannen, da sie dazu beitragen, Endorphine freizusetzen, was unsere Stimmung verbessert und uns hilft, Probleme wie Angstzustände oder Depressionen zu bekämpfen.

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Um die Sauna zu nutzen, sollten jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden . Es sollte für einen Zeitraum von maximal 15 Minuten verwendet werden, da nicht nur Giftstoffe, sondern auch Wasser und Mineralien verloren gehen, so dass die Verwendung im Überschuss sehr schädlich sein kann.

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Es ist auch wichtig, die Sauna nicht mehr als dreimal pro Woche zu benutzen. Duschen Sie, bevor Sie die Sauna betreten, und machen Sie es nach Ihrer Abreise erneut. Sie sollten warm sein und keine Aktivitäten ausführen, die unmittelbar nach dem Verlassen der Sauna zu viel Energie erfordern.

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Außerdem ist es wichtig, die beim Schwitzen verlorene Flüssigkeit und Mineralien wiederzugewinnen. Wie nach dem Training müssen wir nach dem Verlassen der Sauna ausreichend hydrieren, um das wiederzuerlangen, was wir verloren haben, und die Funktion unseres Körpers nicht beeinträchtigen.