Beseitigen Sie die Ansammlung von Flüssigkeiten ein für alle Mal! Eine der Hauptbeschwerden, vor allem bei Frauen, ist die Flüssigkeit, die sich im Körper ansammelt. Das bedeutet, dass wir nicht abnehmen können, wie wir wollen, und dass zusätzlich Hautveränderungen wie Cellulite auftreten. Dies ist einer der häufigsten Kämpfe aller Menschen, egal, ob sie dünn oder rundlich sind, denn unabhängig von Ihrem Gewicht neigen Sie dazu, Flüssigkeiten anzusammeln oder sich nicht richtig zu ernähren, um sie auf natürliche Weise zu beseitigen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, welche Diät Sie unternehmen müssen, um die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren und das Vorhandensein von Orangenhaut auf Ihrer Silhouette zu reduzieren. Melde dich

Das könnte Sie auch interessieren: So machen Sie Säfte für die Flüssigkeitsretention So gehen Sie vor: 1

Wir haben bereits angedeutet, dass nicht nur die schwersten Menschen an Flüssigkeitsansammlungen leiden, sondern dass jeder, der nicht richtig abläuft, unter diesem Zustand leiden kann. Die Ursachen können mehrere sein, aber die häufigsten sind folgende:

• Probleme mit dem Blutfluss haben und das Blut im Körper nicht richtig verteilt wird
• Hormonelle Veränderungen fördern auch die Flüssigkeitsretention, und daher ist es üblich, dass Frauen vor der Regel, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren an dieser Erkrankung leiden
• Hohe Temperaturen können auch dazu führen, dass unser Körper mehr Flüssigkeit speichert, um Austrocknung zu verhindern
• Eine ungesunde Ernährung, dh wenig Gemüse und Obst, kann dazu führen, dass der Körper mehr Flüssigkeiten speichert.
• Nicht genug Wasser zu trinken ist eine weitere Ursache, die dazu führen kann, dass Ihr Körper nicht richtig abläuft
• Die Einnahme von viel Salz ist eine weitere Ursache für die Flüssigkeitsansammlung, da sie die Venen und Arterien blockiert und einen ordnungsgemäßen Blutfluss verhindert
• Patienten mit Erkrankungen wie Bluthochdruck, Leber- oder Herzproblemen können ebenfalls Flüssigkeit zurückhalten

2

Um eine Diät machen zu können, um die Flüssigkeitsretention zu reduzieren, ist es wichtig, dass Sie die Nahrungsmittel kennen, die Ihnen helfen, Flüssigkeiten zu entfernen. Dadurch werden Sie sich weniger aufgebläht fühlen und die Orangenhaut in Ihrem Körper minimieren. Die Nahrung, die wir essen, trägt zu einem reibungslosen Funktionieren unseres Körpers bei. Daher ist es wichtig, sich für eine gesunde Ernährung zu entscheiden, die ausgewogen und fettarm ist und über diuretische Lebensmittel verfügt, die reich an Wasser sind.

Wir entdecken zunächst das beste Gemüse und Gemüse, mit dem Sie auf natürliche Weise Flüssigkeiten entfernen können . Die Nahrungsmittel, die wir Ihnen als nächstes zeigen werden, sind sehr wasserreich und wirken außerdem in unserem Organismus, indem sie die Ausscheidung von Giftstoffen auf natürlichem Weg durch den Urin fördern. Sie sind also perfekte Zutaten für Ihre Ernährung, wenn Sie die Anwesenheit von Flüssigkeiten reduzieren möchten. Sie sind die folgenden:

• Gurke
• Artischocke
• Spargel
• Salat
• Sellerie
• Karotte

In diesem Artikel beschreiben wir die besten Lebensmittel, um Flüssigkeiten zu entfernen.

3

Aber Sie werden nicht nur Gemüse in Ihre Ernährung einführen, es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Obstkonsum erhöhen. Denken Sie daran, dass Ernährungsexperten immer empfehlen, täglich 5 Stück Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um einen gesunden Körper unter optimalen Bedingungen zu genießen. Unter den am meisten empfohlenen Früchten zur Beseitigung von Flüssigkeitsretention weisen wir diejenigen auf, die reich an Wasser und Ballaststoffen sind, zwei Komponenten, die dazu beitragen, Giftstoffe zu beseitigen und unsere innere Funktion zu verbessern.

Wassermelone zum Zurückhalten von Flüssigkeiten

Es ist eines der besten Früchte, da 93% seiner Zusammensetzung aus Wasser besteht und daher unseren Körper auf natürliche Weise mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Wassermelone ist auch reich an Kalium und sehr natriumarm, so dass sie den Körper auf natürliche Weise reinigen kann. In diesem anderen Artikel haben wir entdeckt, wie man mit Wassermelone abnehmen kann.

Essen Sie Melone, um Flüssigkeiten zu entfernen

Die Melone ist eine der besten Alternativen, um den Körper zu reinigen und die Ansammlung von Flüssigkeiten zu reduzieren. Der Grund ist, dass es auch ein Bestandteil ist, der reich an Wasser ist, aber auch reich an Kalium, ein Mineral, das für den Ausgleich von Wasser in unserem Körper verantwortlich ist.

Ananas zum Reduzieren von Körperflüssigkeiten

Die Ananas besteht zu 85% aus Wasser und muss deshalb auch in diese Liste aufgenommen werden, da sie den Körper reinigen kann und die Ausscheidung von Giftstoffen durch Urin fördert. Dies trägt zur Verringerung der Flüssigkeitsretention bei und daher nimmt die Cellulite in unserem Körper ab. In diesem anderen Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Ananas abnehmen können.

Hier finden Sie die vollständige Liste der besten Früchte gegen Wassereinlagerungen, damit Sie die Zutaten kennen, die in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen.

4

Wie Sie sehen, besteht das Ziel dieser Diät zur Verringerung der Flüssigkeitsansammlung darin, den täglichen Wasserverbrauch zu erhöhen, um sicherzustellen, dass unser Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, und außerdem die Ansammlung von Toxinen zu verhindern. Zu den besten Produkten, die Sie täglich einschließen können, gehören die Infusionen, da diese mit Wasser hergestellt werden und auch die medizinischen Eigenschaften einiger Pflanzen haben, die uns helfen, den Körper zu reinigen und viel gesünder zu sein.

Unter den Infusionen für die Ansammlung von Flüssigkeiten sind folgende am wirksamsten:

• Schachtelhalm : Es ist ein natürliches Reinigungsmittel, das Giftstoffe reduziert und den Abfluss von Flüssigkeiten auf natürliche Weise aktiviert
• Löwenzahn : Es ist auch ein hervorragendes natürliches Reinigungsmittel, das die Beseitigung von Giftstoffen und angesammelten Flüssigkeiten begünstigt
• Grüner Tee : Sicher, Sie wussten bereits, dass diese Teevariante perfekt zum Abnehmen ist, aber warum? Der Hauptgrund ist, dass es gelingt, das Vorhandensein von Flüssigkeiten im Körper zu reduzieren

5

In der gleichen Weise, wie es einige Zutaten gibt, die zu 100% für Ihre Diät empfohlen werden, gibt es andere, die Sie maximal vermeiden sollten , da sie die Flüssigkeitsspeicherung fördern und dazu führen, dass Ihr Körper aufgebläht wird und die Präsenz von Cellulite erhöht. Beachten Sie verbotene Lebensmittel, wenn Sie leichter aussehen möchten:

Salz reduzieren

Das Salz blockiert die Arterien und Venen und verhindert, dass das Blut ordnungsgemäß durch unseren Körper fließt. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie salzarm essen, um diese Angewohnheit in der Küche zu reduzieren.

Weniger Natrium in Ihrer Ernährung

Salz ist ein natriumreiches Produkt, aber nicht das einzige! Um eine Diät für das Zurückhalten von Flüssigkeiten zu sich nehmen zu können, ist es äußerst ratsam, die Aufnahme anderer natriumhaltiger Produkte wie Würste, Käse, Saucen, Alkohol, Konserven usw. zu reduzieren.

Kontrolliert gesättigte Fette

In unseren Venen und Arterien reichern sich Fette an, die einen ordnungsgemäßen Blutfluss verhindern und somit die Fähigkeit der organischen Reinigung verringern. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine gesunde fettarme Ernährung zu sich zu nehmen, damit Ihr Körper viel besser aussieht.

Beseitigen Sie Vollmilchprodukte

Kuhmilch ist eine Zutat voller Fett und ebenso Butters, Joghurt und so weiter. Sie sollten Ihre Einnahme reduzieren oder einfach durch andere 0% -Optionen ersetzen, die Ihre Fettaufnahme auf ein Maximum reduzieren und Ihnen gesunde Proteine ​​bringen. Obwohl empfohlen wird, diese Milch und Joghurt durch Gemüse zu ersetzen (Soja, Mandeln, Reis usw.).

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.