Hausgemachte Smoothies sind eine der schnellsten und einfachsten Methoden, um unseren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen, indem er alle Arten von Obst, Gemüse und anderen Nahrungsmitteln mischt, die in unserer täglichen Ernährung notwendig sind. Die Kombination verschiedener Lebensmittel kann verschiedene positive Ergebnisse für unseren Körper erzielen.
Eine der gefragtesten Eigenschaften dieser Art von Obst- und Gemüsezubereitung ist die Entgiftung. Es gibt eine große Anzahl von Rezepten, die verschiedene Inhaltsstoffe kombinieren, um den Körper zu entgiften und so viele Giftstoffe wie möglich zu entfernen sowie die lästige Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren. Da wir einige sehr einfache Vorschläge machen, können Sie diese Shakes zu Hause genießen. Lesen Sie weiter und entdecken Sie 7 hausgemachte Rezepte mit Detox-Shake für das ganze Jahr .
Ingwer, Zimt und entgiftender Spinat-Smoothie
Eine sehr beliebte Zutat bei dieser Art von Shakes ist Ingwer, da er ziemlich entschlackende Eigenschaften hat. Es hilft dem Verdauungssystem dabei, Gase zu entfernen, schwere Verdauungen zu reduzieren und hilft dabei, Abfälle zu beseitigen. Es zeichnet sich auch durch seine entzündungshemmenden Wirkungen aus, die sich bei Zugabe von Zimtpulver zum Präparat vervielfachen. Darüber hinaus bietet Spinat auch einen großen Vorteil für den Entgiftungsprozess, indem er Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine zur Verfügung stellt.
Um diesen Detox-Shake aus Ingwer und Zimt zu machen, benötigen Sie einen Esslöffel Ingwer, einen weiteren Zimt, ein Bündel Spinat und 250 ml Wasser. Legen Sie den Spinat nach dem Waschen in das Rührglas mit Wasser und fügen Sie Zimt und Ingwer hinzu. Wenn die Mischung zu scharf ist, können Sie die Menge von beidem reduzieren.
Sellerie und Petersilie Detox Smoothie
Mit der Kombination von Sellerie und Petersilie wird einer der Shakes mit größerer Entgiftungskraft erreicht. Beiden Produkten gemeinsam ist, dass sie eine stark harntreibende Wirkung haben. Daher sind sie die perfekte Mischung, um Giftstoffe aus dem Organismus zu entfernen.
Für die Zubereitung werden anstelle von Wasser 250 ml Orangensaft oder Mandarine als Basis verwendet, ein Viertel einer Tasse Petersilie wird hinzugefügt, zwei Stangen Sellerie werden gut gehackt, und um einen sehr erfrischenden Geschmack zu erzielen, wird empfohlen, sie in das Glas zu geben Mischer eine viertel Tasse Minze.
Smoothie Detox von Beeren
Die Früchte des Waldes sind eine der entgiftendsten Früchte, die dank der großen Menge an Ballaststoffen und antioxidativen Bestandteilen vorhanden sind. Abgesehen von der aktiven Beseitigung der Giftstoffe im Körper liefern sie viele notwendige Nährstoffe in der täglichen Ernährung.
Um die Entgiftungskapazität dieses Getränks zu erhöhen, ist es ratsam, eine Kokosnuss-Wasserbasis und normales Wasser zu verwenden. Sie müssen ein Glas mit 250 ml natürlichem Wasser, ein halbes Glas Kokoswasser und ein halbes Glas Waldfrüchte, darunter Beeren, Heidelbeeren und Himbeeren, einführen.
Spirulina-Shake mit entgiftender Wirkung
Obwohl dieser Shake eine Farbe hat, die unappetitlich erscheinen mag, ist es sehr nützlich, sich von all dem Abfall des Organismus zu verabschieden. Sowohl der dunkelgrüne Ton dieses Getränks als auch seine große Entgiftungskraft werden von Algen, Spirulina, geliefert.
Zur Zubereitung ist es ratsam, weitere Zutaten hinzuzufügen, um dem Getränk Nährstoffe hinzuzufügen. Für die Basis werden 250 ml natürliches Wasser und eine halbe Tasse pflanzliche Milch, vorzugsweise Mandeln, benötigt. Fügen Sie dann eine halbe Tasse Brombeeren und die Spirulina-Menge hinzu, die der Behälter für die Shake-Menge angibt, die Sie zubereiten möchten.
Detox Shake von Grünkohl und Apfel
Der Grünkohl ist eine Vielfalt von Grünkohl, die neben einem der neuen gastronomischen Trends eine große Entgiftungskraft besitzt und daher eine der beliebtesten Zutaten für diese Art von Getränken ist. Wenn Sie die Auswirkungen multiplizieren möchten, fügen Sie am besten Apfel hinzu.
Für die Zubereitung können Sie sowohl 250 ml natürliches Wasser als auch Kokosnuss als Basis verwenden, und das Mischglas wird mit einem Bündel Grünkohl und einem halben Apfel versetzt .
Alle diese Detox-Shakes sollten täglich, vorzugsweise auf nüchternen Magen, bis zu 2 Wochen lang eingenommen werden . Dann sollte der Körper sich zwei Wochen lang ausgleichen und ruhen lassen, bevor er die Einnahme fortsetzt. Es ist jedoch immer am besten, die Anweisungen des Arztes in Bezug auf Lebensmittel und Richtlinien für die Aufnahme solcher Shakes zu befolgen.
Zucchini-Zitronen-Smoothie zur Entgiftung
Wenn Sie nach einem viel vollständigeren Milchshake suchen, das neben der Verringerung der Giftstoffe im Körper und der Verringerung der Flüssigkeitsansammlung eine beträchtliche Anzahl von Nährstoffen liefert, ist es ratsam, auf Optionen mit einer größeren Anzahl von Inhaltsstoffen zuzugreifen, wie zum Beispiel dieser, dessen Protagonisten Zucchini und sind die Zitrone
Zum Mischglas werden 250 ml natürliches Wasser, eine halbe mittlere Zucchini, eine halbe Zitrone, ein halber Apfel und drei Salatblätter (vorzugsweise rote oder italienische Blätter) hinzugefügt.
Detox-Smoothie für die Leber
Wenn Sie nach einem bestimmten Shake suchen, um die Leber von Giftstoffen zu reinigen, in dem große Mengen an Abfall gelagert werden, wenn Sie die Anzahl der Reaktionen berücksichtigen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers auftreten, ist dieses Rezept für die Detox-Shake-Zubereitung eine der empfohlenen.
Als Basis werden 400 ml natürliches Wasser, ein halber Grünkohl, eine viertel Tasse Petersilie, ein Apfel, eine Zitrone (ohne Haut), ein halbes Glas Ingwer und ein kleiner Löffel Chiasamen verwendet.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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