Obwohl das Fasten meistens als religiöse Praxis bezeichnet wird, ist es erwiesen, dass es gesundheitliche Vorteile bringt. Das Fasten beinhaltet den Verzicht auf Nahrung und Flüssigkeiten während eines wichtigen Zeitraums. Diese Praxis hört jedoch auf, als gesund zu gelten, wenn sie länger als einen Tag durchgeführt wird oder als Gewohnheit, Gewicht zu verlieren. Erkennen Sie, welche Vorteile das Fasten in diesem Artikel bietet.

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Forscher des Heart Institute of Intermountain Medical Center in Utah, USA, haben eine Studie zum Fasten durchgeführt, mit der sichergestellt wird, dass dadurch das Risiko für koronare Herzkrankheiten und Diabetes verringert wird . Die Studie, die an mehr als 200 Personen durchgeführt wurde, die einen Tag lang dem Fasten ausgesetzt waren, zeigte, dass der Körper mehr Fett verbrannte und die schlechten Cholesterinwerte sank.

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Ein weiterer Vorteil des Fastens ist, dass es das Verdauungssystem reinigt und dem Körper dabei hilft, abgebaute Nahrung im Darm loszuwerden. Ebenso hilft es dem Verdauungstrakt, sich selbst zu reinigen und frei von Bakterien zu sein, da er so viele Stunden lang keine Nahrung zu sich nimmt, was er nicht essen und verlassen kann.

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Das Fasten fördert die physiologische Erholung des menschlichen Körpers, wodurch sich die Zellen und das Gewebe regenerieren können. Die physiologische Erholung ermöglicht es dem Körper, Energie zurückzugewinnen, und die Person fühlt sich nach dem Fasten aktiver.

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Ein weiterer Vorteil des Fastens ist, dass es die Fähigkeit des Körpers erhöht , Nährstoffe zu absorbieren und die Wahrnehmung der Sinne zu verbessern. Da sich der Körper in völliger Ruhe befindet, werden die Sinne und Reflexe geschärft.

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Ein weiterer Vorteil des Fastens ist seine Hauptfunktion: den Körper mit dem Geist zu verbinden . Religionen, sowohl aus dem Osten als auch aus dem Westen, halten das Fasten für das beste Werkzeug, um mit dem Bewusstsein in Kontakt zu kommen und inneren Frieden zu finden.

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Das Fasten sollte nicht länger als 24 Stunden erfolgen, und in dieser Zeit sollte nur Wasser genommen werden . Manche Menschen führen das Fasten normalerweise als Opfergabe und als spirituelle Begegnung. Daher ist es ideal, einen Tag zu üben, an dem nur Fasten und Denken ausgeführt wird.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.