Die Nieren und die Blase sind zwei sehr wichtige Organe in unserem Körper, nicht nur wegen ihrer Funktion des Harnsystems, sondern auch im Lymphsystem, um der Leber dabei zu helfen, Giftstoffe und Abfallprodukte zu entfernen. Es gibt viele Faktoren, die unsere Nieren verschlimmern oder schädigen können, aber eine davon, der wir weniger Aufmerksamkeit schenken, ist die Ernährung. Die Lebensmittel und Getränke, die wir einnehmen, können unsere Nieren schädigen, ohne es zu merken. Alkohol, Kaffee, extrem zuckerhaltige oder kohlensäurehaltige Getränke oder Salz sind sehr irritierend und führen dazu, dass die Nieren viel länger als normal arbeiten müssen. Geben Sie unseren Nieren einen Waffenstillstand und ruhen Sie sich von diesen Nahrungsmitteln aus. Es gibt jedoch viele andere Nahrungsmittel, die von Vorteil sind. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen 10 gute Lebensmittel für Niere und Blase.

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Blaubeeren

Cranberries sind die bekanntesten Früchte als Nierenentgiftungsmittel, die auch dazu beitragen, die Blase zu reinigen. Seine Eigenschaften machen die Nieren stärker und beugen Infektionen vor, indem sie die Entwicklung von Bakterien verhindern. Darüber hinaus beseitigen sie Kalziumablagerungen, was die Bildung von Nierensteinen oder Nierensteinen sehr günstig verhindert.

Nehmen Sie sie am besten auf leeren Magen, damit Sie einen Cranberrysaft ohne Zucker zubereiten können, um ihn gesünder zu machen. Außerdem wird Ihr Körper mit Flüssigkeit versorgt, die auch für eine gute Harnfunktion erforderlich ist. Wenn Sie möchten, können Sie sie auch alleine nehmen.

Rüben

Zuckerrüben haben viele harntreibende und entgiftende Eigenschaften und verbessern die Gesundheit der Nieren und des Harnsystems. Es ist reich an Kalium und Lebensmittel mit diesem Mineralstoff werden dringend empfohlen, um die Nieren, die Leber oder sogar die Gallenblase zu stärken und zu reinigen.

Andere kaliumreiche Lebensmittel sind Karotte, Sellerie oder Petersilie, die wir unten sehen werden. Auch der Spinat.

Sie können alle diese Zutaten verwenden, um einen Saft zuzubereiten und ihn beim Frühstück einzunehmen. Wenn Sie nicht so viele Zutaten hinzufügen möchten, ist auch Rüben- und Karottensaft empfehlenswert.

Sie können auch Rüben in Salaten oder anderen Zubereitungen nehmen.

Karotte

Ein weiteres gutes Essen für Blase und Nieren ist die Karotte. Dieses Gemüse ist reich an Kalium und daher sehr gesund für das Harnsystem und vor allem für die Nieren. Die Karotte reinigt das Blut und hilft den Nieren, richtig zu arbeiten.

Ein Karottensaft am Morgen kann eine gute Begleitung zum Frühstück sein. Sie können etwas anderes Gemüse oder Obst hinzufügen, um ihm einen besseren Geschmack zu verleihen.

Sellerie

Sellerie ist ein anderes Gemüse, das reich an Kalium ist und zusätzlich ein Diuretikum ist. Sie können es in Salaten oder in Gemüsecremes verwenden. Eine gute Basis für eine Gemüsesahne können Sellerie, Karotten und Kartoffeln sein. Kartoffeln helfen auch, Nierensteine ​​zu verhindern und die Niere zu stärken. Sie können die Sahne auch belassen, wenn Sie nicht mehr Gemüse hinzufügen möchten. Denken Sie daran, nicht zu viel Salz hinzuzufügen, was die Funktion der Nieren beeinträchtigt. Sie können es mit ein wenig gehackter Petersilie darüber dekorieren, es gibt dem Gericht einen Hauch und fügt den Nieren auch ein anderes nützliches Futter hinzu.

Wassermelone

Wassermelone ist ein ideales Nahrungsmittel zur Stärkung der Nieren, zusätzlich zur Bekämpfung von Harnwegserkrankungen. Es besteht hauptsächlich aus Wasser und ist daher ein starkes Antioxidans. Es enthält auch Kalium und hilft, einige Erkrankungen wie Zystitis, Nierensteine, Urethritis oder sogar Flüssigkeitsretention zu verhindern.

Ananas

Ananas ist ein starkes diuretisches Lebensmittel, das das Harnsystem und die Reinigung der Blase unterstützt. Es ist reich an Vitamin C-, Kalium- und Bromelinenzymen, die Infektionen vorbeugen und bekämpfen helfen. Darüber hinaus verringert es das Risiko von Nierensteinen.

Petersilie

Petersilie, roh oder infundiert, hilft bei der Reinigung der Nieren. Sie können eine Infusion mit einer Reihe gekochter und belasteter Petersilie zubereiten. Wenn Sie das Ergebnis im Kühlschrank lassen, haben Sie ein gutes Getränk, um Ihre Nieren zu reinigen und das gesamte Salz zu entfernen. Natürlich müssen Sie es vor fünf Tagen aufbrauchen.

Erdbeeren

Erdbeeren sind Antioxidantien und helfen, Zellen zu schützen und vor Oxidation zu schützen. Daher helfen sie, die Nieren zu reinigen und die Beseitigung von Abfällen aus dem Körper zu fördern .

Wir neigen dazu, Erdbeeren mit Zucker oder in Shakes, die große Mengen an Süßungsmitteln enthalten, zu sich zu nehmen. Süße Nahrungsmittel überlasten die Nieren und führen dazu, dass sie sich verschlechtern. Daher ist es besser, die Erdbeeren allein zu nehmen oder wenn Sie möchten, einen Saft mit anderen Früchten wie Wassermelone oder Ananas zu machen. Sie können sogar eine kleine Banane hinzufügen, da sie auch reich an Kalium ist.

Spinat

Spinat ist heute vor allem in morgendlichen Smoothies und Säften sehr beliebt und ist auch gut für die Nieren und die Blase. Nutzen Sie morgens einen Saft mit Spinat, der entgiftet und die Nieren reinigt. Wenn Sie möchten, können Sie sie auch in Salat essen. Natürlich sollten Sie sie roh und nicht gekocht verzehren, da sie auf diese Weise nicht zur Entgiftung beitragen.

Azuki-Bohnen

Es sollte nicht alles Obst und Gemüse sein, es gibt auch Gemüse, das sich um unsere Nieren kümmert. Diese Gemüse sind typisch für Japan, obwohl wir sie im Supermarkt unter dem Namen rotes Soja oder in Kräuterkundern finden können. Sie sind kleine und rötliche Bohnen, die bei Nierenerkrankungen therapeutische Eigenschaften haben.

Sie können sie in Salaten hinzufügen, aber auch Machadas in einigen Desserts. In der Tat können Sie eher den Namen Anko nennen, der die Bezeichnung für das Ergebnis des Brechens dieser Bohnen darstellt.

Trinken Sie Wasser, um die Nieren und die Blase zu reinigen

Und als Ergänzung zu den nützlichen Nahrungsmitteln für Nieren und Blase oben sollten wir Wasser empfehlen, denn obwohl es sehr häufig ist, verbrauchen wir meistens nicht das Notwendige. Unser Körper besteht zu einem großen Prozentsatz aus Wasser, daher müssen wir ihn hydratisiert halten. Darüber hinaus ist es für uns unerlässlich, urinieren zu lassen und auf diese Weise Giftstoffe und Abfallstoffe zu entfernen. Es dient dazu, den Körper zu reinigen und zusätzlich viel Energie zu geben.

Um auf die Niere und die Blase aufzupassen, ist es daher wichtig, die täglich benötigte Wassermenge zu trinken. Obwohl wir über 2 Liter pro Tag sprechen, muss es nicht genau sein, es ist wichtig, ab und zu zu trinken und hydratisiert zu bleiben, auch wenn wir nicht durstig sind, da der Körper dies im Laufe der Zeit bemerken wird. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.