Fühlen Sie sich in letzter Zeit nicht besonders hungrig? Wenn Sie an Essen denken, fühlen Sie sich schlecht? Fühlen Sie sich halbherzig oder zu voll? Wenn Sie eine dieser Wirkungen bei Ihnen verspürt haben, ist es wahrscheinlich, dass sich Ihr Appetitlosigkeit in Ihrem Körper manifestiert, das heißt, Sie möchten keine Nahrung zu sich nehmen. Obwohl diese Störung in der Regel umgangssprachlich und vorübergehend ist, gibt es bestimmte natürliche Mittel, die Ihnen helfen können, sie zu bekämpfen und zu behandeln. Im folgenden Artikel stellen wir Ihnen die besten Vitamine für Ihren Appetit zur Verfügung. Beachten Sie die folgenden Lebensmittel, die über mehrere Eigenschaften verfügen, die Ihnen helfen, wieder wie zuvor zu essen. Sie arbeiten!

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Was ist der Appetitlosigkeit?

Wenn Sie keine Lust haben, irgendeine Art von Essen zu sich zu nehmen, haben Sie ein deutliches Symptom für Appetitlosigkeit. Dies ist eine Essstörung, die in der Regel vorübergehend und umständlich ist und im Allgemeinen nicht bedeutet, dass der Betroffene an einer Krankheit oder einer schweren Störung leidet.

Im Allgemeinen tritt der Appetit in der Regel wieder auf natürliche Weise auf, ohne dass eine strenge Behandlung erforderlich ist, da sein Mangel normalerweise eine psychische oder nervöse Ursache sein kann. Falls der Appetitlosigkeit im Laufe der Zeit anhält, kann dieses Symptom ein deutlicher Hinweis darauf sein, dass etwas nicht normal funktioniert. Wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, zum Arzt zu gehen, um die Situation zu analysieren und an der Wurzel des Problems zu sein, um eine angemessene Lösung zu finden.

Ursachen für Appetitlosigkeit

Hier sind die häufigsten Ursachen, die Appetitlosigkeit auslösen können :

• Der Empacho ist der wichtigste. Wir sprechen von einer Verdauungsstörung, wenn es zu viel gegessen hat oder die Nahrungsmittel schlecht kombiniert haben. Der Körper ist gesättigt und möchte deshalb nichts anderes konsumieren. Dieses Symptom ist normal, wenn das Verdauungssystem einen Moment der Ruhe braucht. Im folgenden Artikel können Sie sehen, wie Sie Verdauungsstörungen mit Hausmitteln heilen können.
• Eine Vergiftung kann auch Appetitlosigkeit verursachen. Wenn die Nahrung in schlechtem Zustand konsumiert wurde oder der Körper mit übermäßigem Alkohol berauscht wurde, kann der Mangel an Nahrung ein Symptom dafür sein. In diesem Fall handelt es sich eindeutig um eine spontane Manifestation, die verschwindet, wenn der Körper entgiftet wird.
• Die ersten drei Monate der Schwangerschaft können auch Appetitlosigkeit verursachen. Diese Reaktion wird normalerweise von Übelkeit, Erbrechen oder Schwindel begleitet und ist eine Folge von Müdigkeit. Appetitlosigkeit tritt häufig auf, wenn Hormone gestört werden, und erholt sich, wenn die Hormone wieder normal sind.
• Einige Drogen sowie stimulierende Getränke wie Kaffee können den Appetit während der Dauer ihrer Wirkung unterdrücken.
• Auch der Konsum von Medikamenten wie Antibiotika oder Chemotherapeutika kann Appetitlosigkeit verursachen. Sobald die Behandlung beendet ist, tritt der Appetit wieder auf.
• Infektionskrankheiten oder Erkrankungen des Verdauungssystems verursachen normalerweise Appetitlosigkeit. In diesen Fällen kann der Appetitlosigkeit ebenso wie die Krankheit oder andere Ermüdungserscheinungen anhalten.
• Ernste oder chronische Krankheiten können dazu führen, dass keine Lebensmittel mehr zur Verfügung stehen. Im Allgemeinen wird dieses Symptom in der Regel von Müdigkeit und allgemeinem Unwohlsein begleitet.

Zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu besuchen, unabhängig von Ihren Symptomen, wenn der Appetitmangel länger anhält. Müdigkeit, Unbehagen oder ein einfacher Nervenzustand können dazu beitragen, dass der Appetitverlust Sie überwindet. Zögern Sie nicht, einen Fachmann zu befragen, um die am meisten empfohlenen Richtlinien für Ihren Fall zu befolgen.

Vitamine machen Appetit

Vitamin B12

Eines der wichtigsten Vitamine, die den Appetit anregen, ist Vitamin B12, das für den Abbau von Proteinen und Fetten in unserem Körper verantwortlich ist. In vielen Fällen kann das Defizit dieses Vitamins in unserem Körper Appetitverlust verursachen. Aber sein Mangel kann nicht nur symptomatisch sein, wenn es an Appetitlosigkeit mangelt, sondern auch an Gewichtsverlust, Müdigkeit, Verstopfung oder Schwäche.

Vitamin B12 sollte täglich eingenommen werden. Viele Erwachsene haben jedoch Schwierigkeiten, sie zu absorbieren. Daher ist es wichtig, Ihr Defizit aufgrund von Nahrungsergänzungsmitteln oder angereicherten Lebensmitteln aufzufüllen. Im folgenden Artikel können Sie alle Vorteile von Vitamin B12 sehen.

Zink

Um Ihren Appetit zu öffnen, müssen Sie auch Ihre Zinkzufuhr erhöhen. Dieses Mineral ist wichtig, da es das Immunsystem stärkt und die Testosteronproduktion anregt. Es hat sich gezeigt, dass niedrige Zinkgehalte Appetitlosigkeit verursachen können.

Zink kann in Nahrungsergänzungsmitteln oder durch Lebensmittel eingenommen werden, wie z. B. Huhn, Cashewnüsse, Kürbiskerne, Weizenkleie, Rindfleisch oder Schweinekoteletts.

Salzsäure

Auf der anderen Seite ist es wichtig, die Salzsäurespiegel im Körper wieder herzustellen, wenn Sie Ihren Appetit steigern möchten. Diese Säure zersetzt die Nahrung, sobald sie den Magen erreicht hat, und hilft dem Körper, wichtige Nährstoffe für seine Stabilität aufzunehmen. Wenn Sie einen niedrigen HCI-Spiegel haben, sollten Sie ihn morgens oder unmittelbar nach dem Training mit Proteingetränken oder Limettensäften wieder herstellen .

Bei Kindern ...

Und wenn wir über Kinder sprechen, empfehlen Kinderärzte die Verwendung von Vitaminen, wenn das Kind an einem durch eine Verdauungskrankheit verursachten Vitaminmangel leidet, wie Malabsorption im Darm oder Probleme im Verdauungssystem. In diesem Fall wird Vitamin K verabreicht, wenn wir von einem Neugeborenen sprechen, um hämorrhagische Erkrankungen zu verhindern. Vitamin-D- Präparate können auch im ersten Lebensjahr des Kindes verordnet werden, um Krankheiten wie Rachitis zu verhindern.

Natürliche Heilmittel gegen Appetitlosigkeit

Die besten Vitamine gegen Appetitlosigkeit finden Sie immer in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Als Nächstes erklären wir Ihnen die besten natürlichen Heilmittel, die Ihr Verlangen zum Essen anregen und Ihnen die essentiellen Nährstoffe und Vitamine liefern, um gesund zu bleiben.

• Tomatensaft: Er ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihr Verdauungssystem schützen und Ihnen helfen werden, Ihren Appetit zu öffnen, dank der Tatsache, dass sie die Darmsäfte stimulieren. Bereiten Sie den Saft mit zwei Tomaten, Wasser und etwas Salz vor. Tomaten, zuvor gereinigt, geschält und geschnitten, mischen und Wasser hinzufügen. Mischen Sie alles, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind, und fügen Sie eine Prise Salz oder einen Spritzer Zitrone hinzu. Bereit!
• Knoblauch: Enthält Eigenschaften, die das Verdauungssystem anregen und den Hunger erhöhen. Wenn Sie eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit eine Knoblauchzehe essen, kann dies Ihren Appetit steigern.
• Laurel: Es ist ein Verdauungstonikum, das Ihnen hilft, Ihren Appetit zu öffnen, vor allem als Infusion. Bereiten Sie sich darauf vor, es ist einfach: Sie müssen nur 1 Liter Wasser für 25 Gramm getrockneten Lorbeer kochen. Lassen Sie es sitzen, belasten Sie die Mischung und nehmen Sie eine Tasse etwa 15 Minuten vor jeder Mahlzeit. Sie werden es merken!
• Zimt-Tee: Neben dem köstlichen Geschmack wird Zimt Ihnen helfen, Ihren Appetit zu öffnen. Wir empfehlen Ihnen, Zimt-Tee zu trinken und einen Teelöffel dieser Art in ein Glas heißes Wasser zu geben. Zimt wird alle seine Eigenschaften freisetzen, z. B. Hydroxychalcon, eine Komponente, die Ihnen hilft, Ihren Appetit zu steigern.
• Zitrone: hat eine adstringierende Kraft, die Ihnen helfen wird, den Magen zu reinigen, wodurch Appetit entsteht. Sie können es in Saft trinken, um Ihren Hunger zu steigern.
• Kardamom: Es hilft Ihnen nicht nur, Ihren Appetit zu öffnen, sondern es stimuliert auch die Speichelsekretion. Bereiten Sie es in der Infusion vor, indem Sie 20 Gramm Samen in einem halben Liter Wasser kochen. Wenn Sie vor jeder schweren Mahlzeit eine Tasse Kardamom-Infusion trinken, können Sie Ihren Appetitlosigkeit natürlich überwinden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.