Der Lauf der Zeit ist eines der Hauptmittel, die dazu führen, dass unsere Haut an Elastizität, Festigkeit und Geschmeidigkeit verliert und daher Anzeichen wie Falten oder Schlaffheit in Bereichen wie dem Kinn, den Wangen oder den Wangen auftritt. Es wird jedoch immer häufiger, dass Menschen auf der Straße ein beschädigtes Gesicht sehen und nicht einmal dreißig Jahre alt sind. Was ist mit ihnen passiert?
Das vorzeitige Altern ist nicht nur auf den Zeitablauf zurückzuführen, sondern beinhaltet auch mehrere externe Faktoren, die wir modifizieren können, um unsere Dermis so zu gestalten, wie sie es verdient: Im folgenden Artikel werden wir die Ursachen für das Altern der Haut entdecken Haut, so dass Sie die Gewohnheiten erkennen können, die Sie möglicherweise beeinflussen, und damit aufhören, sie zu spielen, um auf ein verjüngtes und gesundes Aussehen zu setzen
Die Sonne und die Haut
Sicher mehr als einmal haben Sie gehört, dass die Sonne die Gesundheit der Haut beeinträchtigt . In der Tat ist es so sehr, was es schädigt, was eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung ist. Daher ist es wichtig, dass Sie, wenn Sie eine junge und gepflegte Haut haben möchten, täglich eine Creme mit Sonnencreme auftragen. Aber du machst ein Make-up, das bereits eingebaut wurde. Ob Sommer, Winter, sonnig oder bewölkt: UVA-Schutz ist unerlässlich, um die Haut zu schützen und ihre Beschädigung zu verhindern.
Die von der Sonne ausgehende UV-Strahlung führt zu degenerativen Hautveränderungen. Aus diesem Grund können erste Falten oder Sonnenflecken auftreten, was dazu führt, dass Ihr Gesicht viel gealtert und nicht hell aussieht. Diese Situation wird als "Photo-Aging" bezeichnet und verursacht 90% der vorzeitigen Hautalterung. Spielen Sie sie also nicht!
Stress beeinflusst die Gesundheit der Haut
Eine weitere Ursache für die Hautalterung besteht darin, sie bei einer der neuesten und schwerwiegendsten Krankheiten des 21. Jahrhunderts zu suchen: Stress. In den letzten Jahren war dies einer der Faktoren, die die Verschlechterung der Hautgesundheit am stärksten beeinflusst haben. Der Grund dafür ist, dass bei der Funktionsweise unseres Nervensystems die Verteilung von Nährstoffen und Sauerstoff beeinträchtigt wird. durch das Blut etwas, das das Aussehen der ersten Falten hervorruft, aber unter anderem auch Haarausfall verursachen kann.
Angesichts dieser Situation gibt es kein wirksameres Mittel, als auf ein Leben ohne Stress zu setzen, die Dinge langsam zu nehmen und vor allem nicht mehr Verantwortlichkeiten abdecken zu wollen, als Sie annehmen können. Delegieren zu lernen, um Hilfe zu bitten und "Nein" zu sagen, ist grundlegend, um ein gesünderes Leben zu führen, und dies wird sowohl von innen als auch von außen bemerkt.
In diesem anderen Artikel erfahren Sie, wie Sie ohne Stress leben können und geben Ihnen Tipps, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Schlechte Ernährung verursacht Alterung
Es gibt keine wahrere Aussage als die, die sagt: "Wir sind, was wir essen". Und die Nährstoffe, die wir täglich mit unserer Nahrung aufnehmen, sind diejenigen, die uns dazu bringen, richtig zu funktionieren, dass wir die Energie haben, die notwendig ist, um den Tag zu bewältigen und dass das innere Wohlbefinden sich äußerlich in der Haut, in den Nägeln oder im Haar widerspiegelt . Aus diesem Grund behindern wir, wenn es reichlich Lebensmittel enthält, die reich an Giftstoffen und Fetten sind, die korrekte Funktionsweise unseres Körpers im Allgemeinen. Daher können erste Anzeichen des Alterns auftreten, Übergewicht und Atemschwierigkeiten.
Menschen mit einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und sehr nahrhaften Lebensmitteln sind, sind in einem besseren Gesundheitszustand und daher spiegelt ihre Haut auch dieses Wohlbefinden wider. Im Gegensatz dazu haben Menschen, die einem Muster von fettigem oder voll vorgekochtem Essen folgen, mehr Zahlen, die sich auf die Gesundheit ihrer Haut auswirken, und die ersten Falten erscheinen vorzeitig.
In diesem Artikel geben wir Ihnen die Richtlinien, damit Sie lernen können, jeden Tag gesund zu essen, ohne dass Sie eine strenge Diät benötigen und alle Lebensmittel einschließen, die Sie benötigen, um sich unter optimalen Bedingungen zu befinden.
Tabak, eine hautschädigende Gewohnheit
Es ist allgemein bekannt, dass Tabak gesundheitsschädlich ist, aber er war schon immer mit der inneren Gesundheit und vor allem der Lunge verbunden. Die Wahrheit ist, dass die giftigen Dämpfe des Tabaks uns auch äußerlich beeinflussen und unsere Haut altern lassen. Der Grund ist, dass beim Einatmen der Toxine von Zigaretten die Elastizität der Haut abnimmt, aber zusätzlich dazu neigen in einigen Bereichen rote Adern, die Spuren im Körper hinterlassen.
Nikotin beeinflusst auch den Blutfluss und verhindert daher die richtige Verteilung von Nährstoffen und Sauerstoff, so dass unsere Haut nicht die Vitamine und Mineralien erhält, die sie benötigt, um sich in einwandfreiem Zustand zu befinden.
Darüber hinaus dürfen wir nicht vergessen, dass Tabak die Produktion freier Radikale erhöht, Substanzen, die die Oxidation von Zellen beschleunigen, und die dazu führen, dass wir schneller altern, als wir wirklich anfassen würden. In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen eine Reihe von Voraussetzungen, damit Sie wissen, wie man freie Radikale bekämpft.
Der Lauf der Zeit
Unter den Ursachen der Hautalterung kann der offensichtlichste Faktor nicht fehlen: der Zeitablauf . Die erfüllte Dermisrechnung von Go erfüllt Jahre, da unser Körper beginnt, sich zu verschlechtern und die Produktion einiger der Elemente zu beenden, die für unsere Haut perfekt sind: Elastin, Kollagen und so weiter. Aus diesem Grund gibt es zahlreiche Anti-Aging-Cremes auf dem Markt, die diese Elemente im Wesentlichen künstlich in die Haut einbauen, da wir sie nicht mehr produzieren können.
Auch die Hormone sind dafür verantwortlich, dass diese Produktion abnimmt; Bei Frauen wirkt sich der Rückgang der Östrogenproduktion auf die Sauerstoffversorgung der Gewebe aus, und bei Männern führt der Rückgang der Androgene ebenfalls zu dieser Situation.
In geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie die Hautalterung verzögern können.
Mangel an Schlaf altert uns
Wir haben bereits angedeutet, dass Stress die ersten Anzeichen des Alters hervorrufen kann. Dies kann jedoch auch passieren, wenn wir keine tiefe, erholsame Ruhe genießen und die Stunden widmen, die unser Körper braucht, um sich vom ganzen Tag zu erholen. Zumindest sollten wir 7 bis 9 Stunden am Tag schlafen, um in einen perfekten Zustand zu kommen und der Körper hat seine Kraft wieder aufgeladen.
Richtig ruhen ist für die Zellen unerlässlich, um sich zu regenerieren und zu erneuern. Daher zeigen wir uns in besseren Bedingungen. Wenn wir uns nicht genügend Zeit für die Ruhe widmen, werden wir wahrscheinlich im Laufe der Zeit beginnen zu sehen, wie unsere Haut müde, faltig und mit dunklen Ringen aussieht.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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