Unsachgemäßes Essen kann schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit haben. Insbesondere kann es zu Problemen im Kreislaufsystem, zu Ungleichgewichten in Gewicht und Alter des Organismus bei anderen ernsthaften Problemen führen. Schlecht essen bedeutet also, Gesundheit zu verlieren und somit Qualität und Lebensjahre zu verlieren. Glücklicherweise können einige dieser Probleme durch eine Änderung und Verbesserung der Ernährung gelöst werden, andere sind jedoch, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, irreversibel.
Wissen Sie schon alles, was passieren kann, wenn Sie nicht gut essen? Wenn nicht, lesen Sie diesen Artikel von .com weiter und entdecken Sie die 5 Folgen schlechter Essgewohnheiten .
Übergewicht und Fettleibigkeit durch schlechte Ernährung
Eine der ersten Folgen von schlechten Essgewohnheiten ist das Übergewicht und die Fettleibigkeit . Diese zwei Probleme, die sich auf das Gewicht auswirken, sind vielleicht am deutlichsten bei jemandem, der zu viel isst oder nur ungesunde Nahrung isst und auch wenig Bewegung treibt.
Sowohl Übergewicht als auch Übergewicht treten aus verschiedenen Gründen auf, aber bei der Auswahl von Lebensmitteln ist es am häufigsten, Fehler zu machen. Wir können denken, dass ein wenig zusätzliches Gewicht nicht so ernst ist, aber wenn es so ist, und je mehr Übergewicht wir haben, desto schlimmer für unsere Gesundheit.
Wenn wir mehr wiegen als wir sollten, je nach unserem Körper, zusätzlich zu den ästhetischen Auswirkungen, wirkt sich dies auf unsere Gesundheit ernsthaft aus, wenn wir uns ständig müde fühlen. Es fällt uns schwer, gut zu atmen, und wir können nicht richtig schlafen und ruhen, neben anderen Problemen, die dadurch ausgelöst werden von übermäßigem Gewicht. In schweren Fällen von Fettleibigkeit gibt es auch Sekundärerkrankungen wie Diabetes oder andere, die verschiedene Organe betreffen können und zu schweren, manchmal irreversiblen Gesundheitsproblemen führen können. Diese Gewichtsprobleme sind nur eine der überraschenden Konsequenzen eines sesshaften Lebens.
Schlechte Essgewohnheiten führen zu Herzproblemen
Eine weitere schwerwiegende Folge schlechter Ernährungsgewohnheiten sind die Probleme im Herzen und im Kreislaufsystem . Wenn wir Lebensmittel mit Nährstoffen und Bestandteilen, die nicht für unsere Gesundheit empfohlen werden, wie Zucker und gesättigte Fette, überessen oder missbrauchen, ermutigen wir das Auftreten von Krankheiten wie die Zunahme von schlechtem Cholesterin, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck.
Schlechtes Cholesterin
Eine der Folgen von schlechten Essgewohnheiten ist, dass das schlechte Cholesterin erhöht wird, was in unserem Körper für ein reibungsloses Funktionieren ausgeglichen werden muss. Aber durch das Essen zu vieler gesättigter Fette steigt neben anderen schlechten Angewohnheiten schlechtes Cholesterin und verstopft Arterien, wodurch eine gute Durchblutung und Nahrungsaufnahme verhindert wird. Um dies zu kontrollieren, müssen wir eine Diät für Cholesterin einhalten und jede kurze Zeit ärztliche Untersuchungen durchführen, wobei den vom Arzt vorgeschlagenen Richtlinien zu folgen.
Typ-2-Diabetes
Wenn unser Körper nicht mehr in der Lage ist, den Blutzucker zu regulieren, tritt Diabetes auf, meist aufgrund der geringen Insulinproduktion im Körper. Dann kann der Zucker, den wir mit dem Essen aufnehmen, nicht korrekt verarbeitet werden. Bei Diabetes, der durch Probleme in der Ernährung verursacht wird, tritt Typ-2-Diabetes auf, der im Erwachsenenalter auftritt und durch schlechte Ernährungsgewohnheiten bei Jugendlichen verursacht werden kann .
Wenn Diabetes auftritt, muss er abhängig von seinem Schweregrad durch die Verabreichung von Insulin und mit einer Diät für Typ-2-Diabetes kontrolliert werden, wobei der Weg der Ernährung bis zu diesem Zeitpunkt zurückbleibt.
Hypertonie
Ein anderes Problem des Blutsystems, das auftritt, wenn wir nicht gut essen, insbesondere wenn wir Salz missbrauchen, ist Bluthochdruck. Dieser Zustand bedeutet, dass der Blutdruck höher ist als er sollte, was sogar zu Tachykardie führt und das Herz zum Funktionieren zwingt. Wenn Sie also unter dieser Bedingung leiden, sollten Sie anfangen, Ihre Essgewohnheiten zu verbessern, indem Sie sich darauf konzentrieren, das Salz in Ihren Mahlzeiten zu reduzieren. Wenn Sie lange Zeit nicht richtig essen, wirkt sich dies auf unser Herz aus, was zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte führt.
Schlecht essen bedeutet vor dem Altern
Eine der Folgen schlechter Essgewohnheiten, die möglicherweise weniger auffällig ist als frühere, ist das vorzeitige Altern . Wenn der Körper nicht mit den notwendigen Nährstoffen versorgt wird und er es in dem Maße braucht, in dem er benötigt wird, ist unser Körper bestrebt, gut zu funktionieren oder beeinträchtigt zu werden. Aus diesem Grund werden unsere Organe und im Allgemeinen das Funktionieren des Körpers dadurch beeinflusst, dass wir ein ungesundes und / oder älteres Aussehen haben und gleichzeitig unsere Gesundheit, Vitalität und Energie reduzieren.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie schneller altern, als Sie sollten, müssen Sie Ihre Essgewohnheiten und auch Ihre Lebensweise ändern und mehr Bewegung unter anderen Aspekten bevorzugen.
Probleme im Verdauungssystem durch schlechte Ernährung
Unter den Folgen einer schlechten Ernährung finden wir auch Probleme im Verdauungssystem . Ob wir zu viel essen oder nur ungesunde Nahrung essen oder im Gegenteil zu wenig essen, wir schädigen unser Verdauungssystem. Einige dieser Konsequenzen sind das Auftreten von Gallensteinen, die Erhöhung der Wahrscheinlichkeit, an Bauchspeicheldrüsenkrebs und Dickdarmkrebs zu leiden, und der ständige Rückfluss oder Säuregehalt.
Einige dieser Probleme sind weniger wichtig als andere und andere sind leicht zu behandeln, während andere schwer zu lösen sind. Daher gehen Sie kein Risiko ein und vermeiden Sie eine schlechte Ernährung, um eine bessere Lebensqualität zu gewährleisten.
Unterernährung und Energiemangel aufgrund einer schlechten Ernährung
Schließlich ist eine der Folgen schlechter Ernährungsgewohnheiten, die für einen schlechten Gesundheitszustand verantwortlich sind, der sehr beunruhigend werden kann, der Mangel an ständiger Energie und Unterernährung . Wenn wir wenig gesunde Nahrung zu sich nehmen oder auch nur wenig oder gar nichts, z. B. bei Bulimie oder Anorexie, haben wir einen Mangel an Vitaminen und Anämie neben anderen Problemen, die sich aus dieser schlechten Ernährungsform ergeben.
Einem unterernährten oder unterernährten Körper fehlt immer die Energie, um richtig zu funktionieren. Wenn Ihre Ernährung niemals Gemüse oder Obst zu mehr Nahrungsmitteln für eine ausgewogene Ernährung enthält, sollten Sie dies so schnell wie möglich tun.
Wenn wir rechtzeitig erkennen, dass wir schlechte Essgewohnheiten haben und wir uns dessen bewusst sind, dass wir sie ändern müssen, ist es nicht so schwierig, die Ernährung und den Lebensstil zu ändern.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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