Wir alle haben gehört, dass körperliche Aktivität gut für unser Herz ist, aber wie wirkt sich Bewegung auf das Kreislaufsystem aus ? Was macht er in dieser Hinsicht für uns? In .com beantworten wir diese Frage, damit Sie die vielen günstigen Aspekte eines aktiven Lebens kennen lernen und wie Ihre Gesundheit davon profitieren kann.

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Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass, wenn Sie starke und straffe Muskeln haben, Ihr Gewicht kontrollieren und Ihre Figur verbessern wollen, Übung nicht nur ein Verbündeter, sondern auch notwendig ist, aber über die Ästhetik hinaus ist unsere Gesundheit beim Verlassen sehr vorteilhaft das sesshafte Leben

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Diejenigen, die körperliche Aktivitäten ausüben, haben oft ein geringeres Risiko, an Herzkrankheiten, Verspannungs- und Cholesterinproblemen zu leiden, dies liegt an ihrem starken Einfluss auf das Kreislaufsystem

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Herz-Kreislauf-Übungen wie Joggen, Gehen, Schwimmen, Fitness oder Aerobic-Kurse verbessern die Sauerstoffversorgung der Organe, was wiederum ihre Funktion optimiert und nicht nur für das Herz, sondern auch für die Lunge gut ist

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Gleichzeitig verbessert diese Aktivität die Herzfrequenz, indem mehr Blut in den gesamten Körper gepumpt wird, so dass die Durchblutung bald begünstigt wird. Menschen, die an schweren Beinen oder Krampfadern leiden, kommen ihrer Gesundheit durch Bewegung zugute

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Dies macht die Arterienwände auch stärker, indem sie die Gesundheit unseres Herzens verbessert. Vier Tage die Woche in Sitzungen zwischen 30 und 45 Minuten genügen, um die Auswirkungen zu bemerken

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Auch mit einem Trainingsplan und einer angemessenen Ernährung verringert sich die Anwesenheit von Fett in unserem Körper, so dass die Arterien sauberer sind und eine geringere Verstopfungsgefahr besteht

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Die Optimierung des Kreislaufsystems führt bei Männern zu stärkeren und anhaltenderen Erektionen und bei Frauen zu einem Sexualleben, das ebenfalls voller ist, da es auch Stimmung, Energie und Disposition verbessert

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Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Übungsplan beginnen, insbesondere wenn Sie zuvor Herzprobleme hatten. Denken Sie auch daran, die Intensität schrittweise zu erhöhen, um Verletzungen zu vermeiden

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Ermutigen Sie sich, Ihr sitzendes Leben zu verlassen und eine körperliche Aktivität zu beginnen. Ihr Körper wird es Ihnen danken

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.