Laufen ist ein sehr erschwinglicher Sport für alle und in Krisenzeiten kann es eine Lösung sein, andere teure Sportarten nicht ausüben zu können. Das Problem, das ausgeführt werden muss, ist, dass es langweilig werden kann. In diesem Artikel wird erklärt, was Sie tun können, um sich beim Laufen nicht zu langweilen . Befolgen Sie die Ratschläge sorgfältig und Sie werden sehen, wie die Zeit schneller vergeht.

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Versuchen Sie zu konkurrieren, um sich nicht zu langweilen. Der Kalender und die Geografie sind voll von vielen beliebten Tests mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad in Bezug auf Entfernung oder Layout. Wenn Sie das Adrenalin der Startpistole gespürt haben, gibt es nicht viel zu erklären. Es ist auch eine Gelegenheit , Freunde zu finden, mit Ihrer Familie zu leiten, Familienaktivitäten rund um den Test durchzuführen, letztendlich die Zufriedenheit beim Laufen zu erhöhen und sich nicht zu langweilen.

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Wenn du kannst, lauf nicht alleine . Wenn Sie gerade erst anfangen, suchen Sie nach einer Laufbahn in einem Unternehmen oder in einer Gruppe. Wenn Sie mit anderen Leuten laufen, können Sie sich unterhalten und besonders zu Beginn Ihrer Eingewöhnung an das Rennen werden Sie dies in einem angenehmeren Tempo tun. Nach und nach können Sie Ihre Ziele steigern und wissen, dass ein gesunder Schlag mit anderen normalerweise Ihre Leistung erhöht. Entscheiden Sie sich im Gegenteil gut für Ihre Partner, denn das Laufen mit Personen unterschiedlicher Stufen kann sowohl durch Übermaß als auch standardmäßig kontraproduktiv sein.

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Seien Sie geduldig mit den Ergebnissen . Vor allem, wenn Sie anfangen, denken Sie daran, dass das, was es kostet, in Monaten zu bekommen, in einer Woche verloren gehen kann. Sie müssen konsequent und logisch in Ihren Ansprüchen sein: Mit einem Trainingsmonat laufen Sie keinen Marathon. Egal, ob Sie es tun oder nicht, es ist gut, Ziele zu haben, progressiv zu sein und geduldig zu sein. Wenn sich eine Verletzung ergibt, leiten Sie Ihre Leidenschaft für das Laufen ab, um zu lesen, dokumentieren Sie diesen hervorragenden Sport oder üben Sie eine ergänzende Aktivität aus, sofern Ihre Krankheit dies zulässt.

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Ändern Sie den Trainingsbereich so gut wie möglich: Ein Tag im Park, ein anderer am Strand, ein weiterer Tag auf dem Berg. Es lohnt sich auch, sich nicht zu langweilen, wenn Sie ein wenig von der Strecke laufen. Machen Sie es in die entgegengesetzte Richtung zu dem, was normalerweise der Fall ist zu verschiedenen Tageszeiten usw.

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Wenn Sie alleine laufen, suchen Sie nach Motivation in der Musik . Wenn Sie eine geeignete Auswahl an geeigneten Rhythmen treffen, werden Sie nicht nur bessere Leistungen erbringen, sondern Sie sind auch bereit, diese Zeit nur für Sie in Anspruch zu nehmen. Heute können Sie viele Geräte und ein unendliches Repertoire haben. Ojo das Volumen, das sowohl in der Stadt als auch im Außenbereich zu Missverständnissen führen kann, sowie Kontraindikationen für die Gesundheit des Gehörs.

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Das Laufen im Film hat viel psychologische Komponente, da es im Weltraum nicht vorwärts geht, immer im Gesichtsfeld gleich bleibt und die frische Luft nicht bemerkt wird, wodurch die Zeit viel langsamer wird. Sie müssen nur ein paar Kilometer auf dem Laufband laufen und dann dieselbe Strecke zurücklegen, um zu erkennen, dass nicht viel mit einem anderen zu tun hat.

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Wenn Sie auf anderen Oberflächen laufen möchten, z. B. in den Bergen oder auf einem statischen Band, müssen Sie andere Dinge berücksichtigen, um sich nicht zu langweilen.

Tipps

• Wir empfehlen, dass Sie keine Musik zu laut spielen, da dies gefährlich sein kann.