Jede zweite Frau erlebt müde oder schwere Beine . Wenn es heiß ist oder nach einem langen und harten Arbeitstag, schwellen die Beine aufgrund einer schlechten Durchblutung der Beine an. Hier erklären wir einige sehr wirksame natürliche Heilmittel, um die Schwere und Schwellung Ihrer Beine zu behandeln.

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Die durchschnittliche Tunika

Wir haben einen durchschnittlichen biologischen Einschluss in den Venen, der die Elastizität, Widerstandsfähigkeit, Spannkraft und geringe Permeabilität der Vene gewährleistet. Das Problem ist, dass Alterung, Hitze und andere äußere Aspekte die Qualität der Blutgefäße beeinflussen können. So können die Beinvenen nicht mehr effektiv funktionieren und erscheinen daher schwere oder müde Beine.

Innéov Circuvein

Eine der innovativsten Behandlungen für müde Beine in Innéov Circuven. Zwei große Unternehmen, Nestlé und L'Oreal, haben sich zu diesem einzigartigen Produkt zusammengeschlossen . Inneov Circuvein müde und schwere Beine ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Extrakten aus Rebsamen (65% Bioflavonoide) + Vitamin C und E. Dreifache Wirkung für leichte Beine. Innéov Circuvein ist eine Tablette aus Naturprodukten, deren Wirksamkeit bewiesen ist.

Übung, um müde Beine zu entlasten

Ein guter und sehr natürlicher und gesunder Weg, müde Beine zu entlasten, ist das Trainieren, insbesondere das Laufen. Ein Spaziergang entlang des Strandufers oder sogar im Wasser trägt zur Verbesserung der Durchblutung Ihrer Beine bei. Fahrradfahren ist auch für müde Beine empfehlenswert . Sie müssen wenig Widerstand leisten und lange und bequeme Läufe machen.

Entspannte Position, um schwere Beine zu entlasten

Eine Möglichkeit, müde Beine zu entlasten, besteht darin, die Beine nach oben zu strecken. Je nach Beweglichkeit empfehlen wir zwei Positionen. Wenn Sie wenig Flexibilität haben, setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Rücken. Legen Sie ein Kissen an, um die Unterschenkel anzuheben und zu halten. Dies sollte eine bequeme Position für Sie sein. Sie können ein Kissen kaufen, um Ihre Beine anzuheben, wenn Sie möchten, oder Ihre eigene Unterstützung mit gefalteten Decken oder Kissen erstellen.

Füttern, um müde Beine zu entlasten

Es wird empfohlen, die Verwendung von Salz und den Verbrauch von sehr salzigen Lebensmitteln wie Konserven, gefülltem Fleisch, Pasteten usw. zu mildern. Ein Überschuss an Salz in der Ernährung verschlechtert die Flüssigkeitsretention und verstärkt somit das Ödem (Schwellung) in den Beinen.

Auf der anderen Seite gibt es Elemente in unserer Ernährung, die müde Beine wie Ballaststoffe und Flavonoide entlasten. Eine Diät, die reich an frischem Gemüse und Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten, Nüssen und Trockenfrüchten ist, fördert den Darmtransit und den Stuhlgang ohne Anstrengung und trägt dazu bei, das Risiko für Krampfadern und Hämorrhoiden zu reduzieren und zusätzlich die Verstopfung zu verbessern schwangere Frauen Wir empfehlen dreimal täglich Obst und Gemüse zu essen. Darüber hinaus wird der reichliche Verbrauch von Wasser und anderen Flüssigkeiten wie Säften, insbesondere Traubensaft, dringend empfohlen.

Verhindern Sie müde Beine

Um müde Beine zu vermeiden, vermeiden Sie übermäßige Hitze und tragen Sie bequeme Schuhe, die nicht zu hoch oder zu flach sind. Wenn die Symptome trotz allem fortbestehen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Tragen Sie keine enge Kleidung an den Beinen oder der Taille. Es ist besser, warme und bequeme Kleidung zu tragen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.